За мъжете често се използва терминът „груб мъж“, където „груб“ се отнася не само до характера, но и до външния вид. Много мъже обръщат по-малко внимание на външния си вид от жените, като приемат „достатъчно добро“ отношение към всичко, от облеклото до грижата за кожата. Все пак в днешното общество, в което жените са повече от мъжете, грижата за кожата е първата стъпка за мъжете, които искат да привлекат идеалния си партньор.
Пет основни ежедневни практики за грижа за кожата при мъжете
1. Използвайте продукти за грижа за кожата, специално предназначени за мъже
Мъжете се нуждаят от специално пригодена грижа и продукти, подходящи за техния тип кожа. Обикновено с по-дебела кожа, по-големи пори и по-груб рогов слой, повечето мъже имат мазна кожа. Тъй като тези характеристики се различават значително от женската кожа, никога не използвайте продукти за грижа за кожата, предназначени за жени. Вместо това изберете продукти, които отговарят на специфичните проблеми на вашата кожа.
2. Редовно ексфолирайте кожата си
Най-ефективният начин да подобрите грубата кожа е ексфолирането. Поддържането на роговия слой чист позволява на кожата да абсорбира по-добре хранителните вещества от продуктите за грижа за кожата и предотвратява проблеми като потъмняване, разширени пори и пъпки. Ексфолирайте кожата си ден преди важна среща, след което нанесете интензивна маска. Това ще ви даде сияен вид на следващия ден.
3. Нежно почистване
Много мъже смятат, че за дълбоко почистване е необходимо енергично триене. В действителност този подход е вреден за кожата, като причинява раздразнения и ускорява появата на бръчки. Правилният метод включва потупване на лицето с кърпа или салфетка след измиване. Това намалява триенето и увреждането на кожата в сравнение с триенето.
4. Упражнения за детоксикация на порите
По време на физическа активност ускореното кръвообращение естествено стимулира метаболизма на кожата. Обилното изпотяване изхвърля замърсяванията и отпадъците, затворени в порите, позволявайки им да дишат свободно. Редовните упражнения също спомагат за по-стегната и еластична кожа.
5. Мъжете също трябва да използват маски за лице
Независимо от текстурата на маската, господата трябва да обръщат внимание на времето за нанасяне – никога не губете представа за времето, докато играете. Продължителната употреба не само не подобрява абсорбирането на влагата, но може да доведе до изсушаване на кожата, което да влоши сухотата. Затова хидратиращите маски трябва да се използват не повече от 20 минути.
Четири основни принципа за грижа за кожата на мъжете
Принцип първи: Откажете цигарите
Най-важната стъпка е да се откажете от цигарите. Въпреки че пушенето е станало навик за много мъже, широко е известно, че тютюнът вреди на здравето. За да постигнат чист и сияен тен, мъжете трябва да се въздържат от цигарите. Успешното изпълнение на тази първа стъпка е половината от победата.
Принцип втори: Почистване
Основата на грижата за кожата на мъжете е в овладяването на почистването на лицето. Това е нещо повече от обикновено измиване; изисква се използването на специален почистващ продукт за лице за мъже. Той премахва натрупаните замърсявания от лицето (мъжете се потят повече, особено по лицето), което прави задълбоченото почистване най-важната първа стъпка!
Принцип 3: Масаж
Когато нанасяте продукти за грижа за кожата, включете масаж. Традиционната китайска медицина счита, че чертите на лицето са центърът на жизнеността и духа на човека. Редовният масаж не само е полезен за кожата, но и спомага за цялостното благосъстояние.
Принцип четири: Слънцезащита
Мъжете, които често работят или се занимават с дейности на открито, трябва да се предпазват от слънцето през лятото и от студа през зимата. Когато излизате навън през летните месеци, не забравяйте да нанасяте слънцезащитни лосиони или кремове, за да предотвратите изгаряне от слънцето.
Четири плода за грижа за кожата на мъжете
Днес ви препоръчваме няколко храни, които при редовна консумация спомагат за по-светла и гладка кожа:
1. Киви:
Богато на витамин С, кивито инхибира производството на меланин, предотвратява пигментацията и поддържа светъл тен. То също така помага за избледняване на съществуващите лунички и петна.
2. Ягоди:
Една чаша ягоди осигурява 130% от препоръчителния дневен прием на витамин С. Витамин С стимулира производството на колагенови влакна, което води до по-гладка и еластична кожа. По-високите нива на витамин С са свързани с по-малко бръчки, докато дефицитът води до сухота и увеличаване на бръчките.
3. Ябълки:
Ябълките са богати на пектин, който подпомага перисталтиката на червата и ускорява детоксикацията. Високото им съдържание на ябълчена киселина спомага за разграждането на телесните мазнини, като същевременно е от полза за здравето на кожата. Антиоксидантът кверцетин в кората на ябълките предпазва кожата от късовълновата ултравиолетова радиация (UVB), като по този начин помага за предотвратяване на рак на кожата. Експертите препоръчват да се яде ябълка преди нанасяне на слънцезащитен крем, когато се излиза на открито.
4. Моркови:
Високото им съдържание на каротин помага за поддържането на нормалната функция на кожните клетки, намалява бръчките, стимулира метаболизма на кожата и я поддържа хидратирана и еластична.