Bărbații sunt mai des implicați în muncă fizică grea, în condiții dificile, decât femeile, îndeplinind sarcini murdare și epuizante care fac pielea lor mai susceptibilă la poluare, întunecare și aspră. În consecință, bărbații ar trebui să acorde prioritate îngrijirii și întreținerii științifice și adecvate a pielii.
Patru elemente esențiale pentru îngrijirea pielii bărbaților
Masajul facial este esențial pentru îngrijirea pielii bărbaților
Masajul favorizează eliminarea la timp a celulelor îmbătrânite de la suprafața pielii, îmbunătățește circulația sanguină facială, îmbunătățește respirația pielii și utilizează secrețiile glandelor sebacee și sudoripare pentru a hrăni pielea. Acest lucru stimulează vitalitatea celulelor profunde ale pielii, rezultând un ten radiant și elastic.
Tehnica de masaj implică aplicarea unei creme de masaj pe față, apoi folosirea vârfurilor degetelor pentru a masa cu mișcări circulare ascendente, urmând conturul natural al pielii. Efectuați acest lucru zilnic, în timpul rutinei de curățare de dimineață și seară, timp de aproximativ zece minute fiecare sesiune. După aceea, clătiți bine cu apă, uscați prin tamponare și aplicați un tonic.
Bărbieritul corect este baza îngrijirii pielii bărbaților. Părul facial al bărbaților crește rapid, iar unii au bărbi deosebit de dense, care necesită bărbierit și îngrijire frecvente. Bărbieritul se efectuează cel mai bine dimineața, când atât fața, cât și pielea sunt relaxate. Optați pentru creme de bărbierit, săpunuri și loțiuni după bărbierit de înaltă calitate, cu iritație redusă.Mai întâi, curățați fața. Lăsați porii să se relaxeze și să se deschidă, iar barba să se înmoaie înainte de a începe bărbieritul. Procedați în următoarea ordine: perciuni, obraji, gât, apoi în jurul buzelor și bărbiei. După bărbierit, clătiți cu apă caldă, urmată de o clătire cu apă rece pentru a ajuta la închiderea și refacerea porilor deschisi.După bărbierit, aplicați o loțiune sau o cremă hidratantă pentru a calma pielea și a reduce iritația. În plus, evitați să smulgeți firele de păr cu degetele sau cu penseta, deoarece acest lucru poate introduce bacterii, ducând la foliculită, furuncule, fire de păr incarnate și alte afecțiuni ale pielii care o deteriorează.
Îngrijirea pielii bărbaților: evitați fumatul
Pentru a menține un ten curat și strălucitor, bărbații ar trebui să se abțină de la fumat. Țigările conțin numeroase substanțe nocive - nicotină, gudron, monoxid de carbon - care dăunează sănătății și fac pielea ternă și lipsită de viață.Fumătorii înrăiți pot suferi efecte mai ușoare, cum ar fi un ten tern și uscat, cu riduri premature, dinți îngălbeniți sau înnegriți și diminuarea vederii și auzului. Consecințele mai grave includ cancerul. Îngrijirea pielii bărbaților: protecție solară și îngrijire în timpul sezonului rece Bărbații care lucrează frecvent sau participă la activități în aer liber ar trebui să se protejeze de expunerea la soare vara și de vremea rece iarna.Când ieșiți în aer liber vara, nu uitați să aplicați loțiuni sau creme de protecție solară pentru a preveni arsurile solare. Dermatologii recomandă ca protecția solară să înceapă încă din primăvară. Deși primăvara nu are soarele intens al verii, este uscată și vântoasă, cu cer senin și acoperire minimă de nori, ceea ce duce la radiații ultraviolete puternice. Prin urmare, produsele de protecție solară pot fi utilizate începând cu luna aprilie.
Ce ar trebui să mănânce bărbații pentru frumusețe și îngrijirea pielii?
1. Sparanghelul – furnizează vitamine și oligoelemente pentru persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați
Sparanghelul este aristocratul printre legume: mai scump decât altele, dar cu un gust mai delicat și mai delicios. În comparație cu legumele obișnuite, fibrele sale sunt fragede și gustoase, iar conținutul de vitamine și oligoelemente este mai ridicat.În plus, sparanghelul este bogat în acid folic; aproximativ cinci tulpini conțin peste 100 de micrograme, acoperind un sfert din necesarul zilnic al unei persoane.
2. Dovleceii – elimină tenul tern după dietă
Poate această legumă modestă și ieftină să fie cu adevărat benefică pentru piele? Rețineți: valoarea sa nutrițională este departe de a fi ieftină.Dovlecelul conține cantități semnificative de vitamina C, glucoză și alți nutrienți, cu un conținut deosebit de ridicat de calciu. În plus, conținutul ridicat de apă îl face excelent pentru îngrijirea pielii în timpul iernii.
Aspect nutrițional important: Indiferent de metoda de slăbire urmată, cei care pierd kilograme observă adesea un ten palid și pielea lăsată. Dovlecelul bogat în apă poate restabili strălucirea naturală a pielii.
Sfaturi suplimentare pentru îngrijirea pielii pentru bărbați: Evitați consumul de dovlecei crudi și nu îi gătiți prea mult pentru a preveni pierderea nutrienților. În plus, dovleceii au proprietăți răcoritoare; persoanele cu deficiență de splină și stomac rece ar trebui să îi consume cu moderație.
3. Salata verde – reface fibrele pierdute în timpul slăbitului
Soiurile comune includ salata verde cu cap rotund, salata verde cu cap untos și salata verde română. În comparație cu varza, salata verde conține un conținut mai mare de fibre, ajutând la eliminarea excesului de grăsime și făcând-o un aliment excelent pentru slăbit.Mai mult, lactucariumul din frunzele de salată are efecte analgezice și hipnotice, proprietăți de reducere a colesterolului și tratament pentru neurastenie.