Os homens estão mais frequentemente envolvidos em trabalhos físicos extenuantes em condições adversas do que as mulheres, realizando tarefas sujas e exaustivas que tornam a sua pele mais suscetível à poluição, escurecimento e endurecimento. Consequentemente, os homens devem priorizar cuidados e manutenção da pele científicos e adequados.
Quatro elementos essenciais para os cuidados com a pele masculina
A massagem facial é essencial para os cuidados com a pele masculina
A massagem promove a descamação oportuna das células envelhecidas da superfície da pele, melhora a circulação sanguínea facial, melhora a respiração da pele e utiliza as secreções das glândulas sebáceas e sudoríparas para nutrir a pele. Isso aumenta a vitalidade das células profundas da pele, resultando em uma tez radiante e elástica.
A técnica de massagem envolve a aplicação de um creme de massagem no rosto e, em seguida, usar as pontas dos dedos para massajar com movimentos circulares ascendentes, seguindo os contornos naturais da pele. Faça isso diariamente durante as rotinas de limpeza matinal e noturna, por aproximadamente dez minutos em cada sessão. Depois, enxague bem com água, seque com batidinhas e aplique um tónico.
O barbear adequado é a base dos cuidados com a pele masculina. Os pelos faciais dos homens crescem rapidamente e alguns possuem barbas particularmente densas, exigindo barbear e cuidados frequentes. É melhor fazer a barba pela manhã, quando o rosto e a pele estão relaxados. Opte por cremes de barbear, sabonetes e loções pós-barba suaves e de alta qualidade.Primeiro, limpe o rosto. Deixe os poros relaxarem e abrirem e a barba amolecer antes de começar a barbear. Proceda na seguinte ordem: costeletas, bochechas, pescoço, depois ao redor dos lábios e queixo. Após o barbear, enxágue com água morna e, em seguida, com um pouco de água fria para ajudar a fechar e restaurar os poros abertos.Após o barbear, aplique uma loção ou creme hidratante para acalmar a pele e reduzir a irritação. Além disso, evite arrancar os pelos com os dedos ou pinças, pois isso pode introduzir bactérias, levando a foliculite, furúnculos, pelos encravados e outras condições que danificam a pele.
Cuidados com a pele masculina: evite fumar
Para manter uma tez limpa e radiante, os homens devem evitar fumar. Os cigarros contêm inúmeras substâncias nocivas — nicotina, alcatrão, monóxido de carbono — que prejudicam a saúde e tornam a pele opaca e sem vida.Os fumadores inveterados podem sofrer efeitos mais leves, como pele opaca e seca com rugas prematuras, dentes amarelados ou escurecidos e diminuição da visão e da audição. Consequências mais graves incluem o cancro. Cuidados com a pele masculina: proteção solar e cuidados com o frio Os homens que trabalham frequentemente ou praticam atividades ao ar livre devem proteger-se da exposição solar no verão e do frio no inverno.Ao sair no verão, não se esqueça de aplicar protetor solar ou cremes para prevenir queimaduras solares. Os dermatologistas aconselham que a proteção solar deve começar na primavera. Embora a primavera não tenha o sol intenso do verão, é seca e ventosa, com céu limpo frequente e cobertura mínima de nuvens, resultando em forte radiação ultravioleta. Portanto, os produtos de proteção solar podem ser usados já em abril.
O que os homens devem comer para beleza e cuidados com a pele?
1. Espargos – Fornecem vitaminas e oligoelementos para quem faz dieta baixa em carboidratos
Os espargos são os aristocratas entre os vegetais: mais caros do que os outros, mas com um sabor mais delicado e delicioso. Em comparação com os vegetais comuns, sua fibra é macia e palatável, além de conter níveis mais elevados de vitaminas e oligoelementos.Além disso, os espargos são ricos em ácido fólico; aproximadamente cinco espargos contêm mais de 100 microgramas, satisfazendo um quarto das necessidades diárias de um indivíduo.
2. Courgettes – eliminam a tez baça após a dieta
Será que este vegetal modesto e barato pode realmente beneficiar a pele? Tome nota: o seu valor nutricional é tudo menos barato.A courgette contém quantidades significativas de vitamina C, glicose e outros nutrientes, com um teor particularmente elevado de cálcio. Além disso, o seu elevado teor de água torna-a excelente para os cuidados com a pele no inverno. Destaque nutricional: independentemente do método de perda de peso seguido, quem perde peso muitas vezes nota uma tez baça e pele flácida. A courgette, rica em água, pode restaurar o brilho natural da sua pele.
Conselho complementar para os cuidados com a pele dos homens: evite consumir courgettes cruas e não as cozinhe em demasia para evitar a perda de nutrientes. Além disso, as courgettes possuem propriedades refrescantes; as pessoas com deficiência de frio no baço e no estômago devem consumi-las com moderação.
3. Alface – Repõe as fibras perdidas durante a perda de peso
As variedades comuns incluem alface redonda, alface manteiga e alface romana. Em comparação com o repolho, a alface contém um teor mais elevado de fibras, ajudando a eliminar o excesso de gordura e tornando-a um excelente alimento para a perda de peso.Além disso, o lactucarium presente nas folhas de alface oferece efeitos analgésicos e hipnóticos, propriedades redutoras do colesterol e tratamento para neurastenia.