Los hombres suelen realizar trabajos físicos más duros y en condiciones más adversas que las mujeres, llevando a cabo tareas sucias y agotadoras que hacen que su piel sea más susceptible a la contaminación, el oscurecimiento y el endurecimiento. Por lo tanto, los hombres deben dar prioridad al cuidado y mantenimiento científico y adecuado de la piel.
Cuatro elementos esenciales para el cuidado de la piel de los hombres
El masaje facial es esencial para el cuidado de la piel de los hombres
El masaje favorece la eliminación oportuna de las células cutáneas superficiales envejecidas, mejora la circulación sanguínea facial, mejora la respiración de la piel y utiliza las secreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas para nutrir la piel. Esto aumenta la vitalidad de las células cutáneas profundas, lo que da como resultado una tez radiante y elástica.
La técnica de masaje consiste en aplicar una crema de masaje en el rostro y, a continuación, utilizar las yemas de los dedos para masajear con movimientos circulares ascendentes siguiendo los contornos naturales de la piel. Realice este masaje diariamente durante las rutinas de limpieza matutina y vespertina durante aproximadamente diez minutos en cada sesión. A continuación, aclare bien con agua, seque con palmaditas y aplique un tónico.
Un afeitado adecuado es la base del cuidado de la piel masculina. El vello facial de los hombres crece rápidamente y algunos tienen barbas especialmente densas que requieren un afeitado y un cuidado frecuentes. Es mejor afeitarse por la mañana, cuando tanto el rostro como la piel están relajados. Opte por cremas de afeitar, jabones y lociones para después del afeitado de alta calidad y baja irritación.En primer lugar, limpie el rostro. Deje que los poros se relajen y se abran, y que la barba se ablande antes de comenzar a afeitarse. Proceda en el siguiente orden: patillas, mejillas, cuello y, a continuación, alrededor de los labios y la barbilla. Después del afeitado, aclárese con agua tibia y, a continuación, con agua fría para ayudar a cerrar y restaurar los poros abiertos.Después del afeitado, aplique una loción o crema hidratante para calmar la piel y reducir la irritación. Además, evite arrancar los pelos con los dedos o con pinzas, ya que esto puede introducir bacterias y provocar foliculitis, forúnculos, pelos encarnados y otras afecciones cutáneas que dañan la piel.
Cuidado de la piel masculina: evitar fumar
Para mantener una tez limpia y radiante, los hombres deben abstenerse de fumar. Los cigarrillos contienen numerosas sustancias nocivas (nicotina, alquitrán, monóxido de carbono) que dañan la salud y hacen que la piel se vea apagada y sin vida.Los fumadores empedernidos pueden experimentar efectos más leves, como una tez apagada y seca con arrugas prematuras, dientes amarillentos u oscurecidos y disminución de la visión y la audición. Las consecuencias más graves incluyen el cáncer. Cuidado de la piel masculina: protección solar y cuidado en climas fríos Los hombres que trabajan o realizan actividades al aire libre con frecuencia deben protegerse de la exposición al sol en verano y del frío en invierno.Cuando salga al aire libre en verano, no olvide aplicar lociones o cremas de protección solar para evitar quemaduras. Los dermatólogos aconsejan comenzar a protegerse del sol en primavera. Aunque en primavera no hay un sol tan intenso como en verano, es una estación seca y ventosa, con cielos despejados y poca nubosidad, lo que da lugar a una fuerte radiación ultravioleta. Por lo tanto, se pueden utilizar productos de protección solar a partir de abril.
¿Qué deben comer los hombres para cuidar su belleza y su piel?
1. Espárragos: aportan vitaminas y oligoelementos a las personas que siguen dietas bajas en carbohidratos
Los espárragos son auténticos aristócratas entre las verduras: son más caros que la mayoría, pero ofrecen un sabor delicado y sabroso único. En comparación con las verduras comunes, su fibra es tierna y apetecible, y contienen niveles más altos de vitaminas y oligoelementos.Además, los espárragos son ricos en ácido fólico; aproximadamente cinco espárragos contienen más de 100 microgramos, lo que cubre una cuarta parte de las necesidades diarias de una persona.
2. Calabacines: elimina la tez apagada después de una dieta
¿Puede esta verdura modesta y barata beneficiar realmente a la piel? Toma nota: su valor nutricional no es nada barato.El calabacín contiene cantidades significativas de vitamina C, glucosa y otros nutrientes, con un contenido especialmente alto en calcio. Además, su alto contenido en agua lo hace excelente para el cuidado de la piel en invierno.
Aspecto nutricional destacado: independientemente del método de adelgazamiento que se siga, las personas que pierden peso suelen notar una tez cetrina y una piel flácida. El calabacín, rico en agua, puede restaurar el brillo natural de la piel.Consejos complementarios para el cuidado de la piel de los hombres: evite consumir calabacines crudos y no los cocine en exceso para evitar la pérdida de nutrientes. Además, los calabacines tienen propiedades refrescantes, por lo que las personas con deficiencia de bazo y estómago fríos deben consumirlos con moderación.
3. Lechuga: repone la fibra perdida durante la pérdida de peso
Las variedades más comunes son la lechuga de cabeza redonda, la lechuga mantecosa y la lechuga romana. En comparación con el repollo, la lechuga tiene un mayor contenido en fibra, lo que ayuda a eliminar el exceso de grasa y la convierte en un excelente alimento para perder peso.Además, el lactucarium presente en las hojas de lechuga tiene efectos analgésicos e hipnóticos, propiedades para reducir el colesterol y es útil para tratar la neurastenia.