豐胸按摩手法
1、乳房定期按摩
透過溫和按摩乳房，將多餘體液導回淋巴系統。按摩時先將沐浴乳塗抹於乳房，以指腹畫出硬幣大小的圓形旋轉。接著反覆進行按壓乳房並彈跳的動作，此法對預防乳房不適極為有效。
2、托舉書籍法
將書籍夾於雙腋下，雙手向前水平托舉。維持至手臂發麻或書籍滑落為止，每日反覆練習數次。書籍厚度依個人體型調整，以無負擔感為宜。
3、穿著穩固胸罩
女性選購胸罩時，著重穩定性至關重要。胸罩不僅能防止乳房下垂，更能避免受壓迫的乳房神經遭受二次擠壓，從而消除不適感。細心者應可察覺，田徑選手穿著穩定型胸罩正是基於這項健康考量。
4、運動對女性豐胸效果顯著
日常應養成運動習慣，尤其睡前應將胸部按摩與運動納入固定流程。此舉能促進血液循環並刺激胸部再生長。若搭配使用「御鳳丸」等產品，長期可望獲得豐胸效果。
5、避免食用鹹辣辛香的香腸類
高鹽分食物易引發乳房脹痛，月經前7至10日應特別避免攝取。