Методи масажу для збільшення грудей включають:
1. Регулярний масаж грудей
Ніжний масаж грудей допомагає повернути надлишок рідини в лімфатичну систему. Нанесіть гель для душу на груди, а потім обертайте пальцями по поверхні, роблячи кругові рухи розміром з монету. Натискайте на груди всередину, а потім відпускайте, щоб вони відскочили назад. Це значно сприяє запобіганню дискомфорту в грудях.
2. Вправа з книжкою
Покладіть книжку під кожну пахву, підніміть обидві руки вперед до рівня і тримайте, поки руки не втомляться або книжка не впаде. Повторюйте кілька разів на день. Регулюйте товщину книжки до комфортного рівня.
3. Носіння надійного бюстгальтера
При виборі бюстгальтерів жінкам важливо вибирати надійні моделі, що добре підтримують груди. Крім запобігання обвисанню грудей, бюстгальтери захищають вже стиснуті нерви грудей від подальшого тиску, полегшуючи дискомфорт. Спостережливі люди помітять, що бігунки носять бюстгальтери, що добре підтримують груди, саме з цієї причини.
4. Фізичні вправи — найкращий засіб для збільшення грудей у жінок
Регулярні фізичні навантаження, особливо вправи для грудей і масаж перед сном, сприяють кровообігу і стимулюють розвиток грудної тканини. У поєднанні з тривалим прийомом таблеток Yufeng цей підхід дозволяє досягти ефекту збільшення грудей.
5. Уникайте солоних і гострих ковбас
Продукти з високим вмістом солі можуть викликати набряк грудей, тому їх слід особливо уникати за 7–10 днів до менструації.