Göğüs büyütme masajı yöntemleri şunlardır:
1. Düzenli göğüs masajı
Göğüsleri nazikçe masajlamak, fazla sıvının lenf sistemine geri dönmesine yardımcı olur. Göğüslere duş jeli sürün, ardından parmaklarınızı madeni para büyüklüğünde dairesel hareketlerle yüzeyde gezdirin. Göğüsleri içe doğru bastırın, ardından bırakarak geri sıçratın. Bu, göğüs rahatsızlıklarının önlenmesine önemli ölçüde fayda sağlar.
2. Kitap tutma egzersizi
Her koltuk altına bir kitap yerleştirin, her iki kolunuzu öne doğru kaldırın ve kollarınız yorulana veya kitap düşene kadar bu pozisyonu koruyun. Günde birkaç kez tekrarlayın. Kitabın kalınlığını rahat bir seviyeye ayarlayın.
3. Güvenli sütyen giymek
Sütyen seçerken, kadınların güvenli ve destekleyici modeller seçmesi çok önemlidir. Sütyenler, göğüslerin sarkmasını önlemenin ötesinde, zaten sıkışmış olan göğüs sinirlerini daha fazla baskıdan koruyarak rahatsızlığı hafifletir. Dikkatli kişiler, koşucuların tam da bu sağlık nedeni ile destekleyici sütyenler giydiğini fark edecektir.
4. Egzersiz, kadınlar için göğüs büyütmenin en iyi yoludur
Düzenli fiziksel aktivite, özellikle yatmadan önce göğüs egzersizleri ve masaj, kan dolaşımını teşvik eder ve göğüs dokusunun gelişimini uyarır. Yufeng Haplarının uzun süreli kullanımıyla birleştirildiğinde, bu yaklaşım göğüs büyütme etkisi sağlayabilir.
5. Tuzlu ve baharatlı sosislerden kaçının
Tuz içeriği yüksek gıdalar göğüslerde şişmeye neden olabilir, bu nedenle adet döneminden 7-10 gün önce bu gıdalardan özellikle kaçınılmalıdır.