Metoder för bröstförstoringsmassage inkluderar:
1. Regelbunden bröstmassage
Att massera brösten försiktigt hjälper till att återföra överflödig vätska till lymfsystemet. Applicera duschgel på brösten och rotera sedan fingrarna i myntstora cirklar över ytan. Tryck brösten inåt innan du släpper dem så att de studsar tillbaka. Detta har en betydande positiv effekt på förebyggandet av bröstbesvär.
2. Övning med bok under armhålorna
Placera en bok under varje armhåla, lyft båda armarna framåt tills de är i nivå och håll kvar tills armarna känns trötta eller boken faller ner. Upprepa flera gånger dagligen. Justera bokens tjocklek till en bekväm nivå.
3. Använd en säker behå
När kvinnor väljer behå är det viktigt att välja säkra modeller som ger bra stöd. Förutom att förhindra att brösten hänger, skyddar behåar de redan komprimerade bröstnerverna från ytterligare tryck, vilket lindrar obehag. Uppmärksamma personer kommer att notera att joggare bär stödjande behåar just av denna hälsoskäl.
4. Träning är kvinnans bästa verktyg för bröstförstoring
Regelbunden fysisk aktivitet, särskilt med fokus på bröstövningar och massage före sänggåendet, främjar blodcirkulationen och stimulerar bröstvävnadens utveckling. I kombination med långvarig användning av Yufeng-piller kan denna metod ge bröstförstorande effekter.
5. Undvik salta och kryddiga korvar
Mat med hög salthalt kan orsaka svullnad i brösten, så dessa bör särskilt undvikas 7–10 dagar före menstruationen.