Krūšu palielināšanas masāžas metodes ietver:
1. Regulāra krūšu masāža
Viegla krūšu masāža palīdz atgriezt lieko šķidrumu limfātiskajā sistēmā. Uzklājiet dušas želeju uz krūtīm, pēc tam ar pirkstiem veiciet monētas lieluma apļveida kustības pa virsmu. Nospiediet krūtis uz iekšu, pirms atlaidiet, lai tās atgrieztos atpakaļ. Tas ievērojami palīdz novērst diskomfortu krūtīs.
2. Grāmatas turēšanas vingrinājums
Ielieciet grāmatu zem katras paduses, paceliet abas rokas uz priekšu līdz līmenim un turiet, līdz rokas kļūst nogurušas vai grāmata nokrīt. Atkārtojiet vairākas reizes dienā. Pielāgojiet grāmatas biezumu līdz ērtam līmenim.
3. Droša krūštura valkāšana
Izvēloties krūšturus, sievietēm ir svarīgi izvēlēties drošus, atbalstošus modeļus. Krūšturi ne tikai novērš krūšu nokarāšanos, bet arī aizsargā jau saspiestos krūšu nervus no turpmāka spiediena, mazinot diskomfortu. Uzmanīgi cilvēki būs pamanījuši, ka skrējējas valkā atbalstošus krūšturus tieši šāda veselības iemesla dēļ.
4. Vingrojumi ir sievietes labākais līdzeklis krūšu palielināšanai
Regulāra fiziskā aktivitāte, īpaši koncentrējoties uz krūšu vingrojumiem un masāžu pirms gulētiešanas, veicina asinsriti un stimulē krūšu audu attīstību. Kombinējot ar ilgtermiņa Yufeng tabletes lietošanu, šī pieeja var sasniegt krūšu palielināšanas efektu.
5. Izvairieties no sāļām un pikantām desām
Augsta sāls satura pārtika var izraisīt krūšu pietūkumu, tāpēc tā ir īpaši jāizvairās 7–10 dienas pirms menstruācijas.