Rokas četri pirksti apvienoti, plaukstas un pirkstu gali pieskarties krūškurvja apakšējai malai, un pēc tam no ārpuses uz iekšpusi bīdāmās rokas, lai masētu, līdz uzturēšanas līdzeklis ir sausa un pazuda, tad uzturēšanas produkts ir pilnībā uzsūcas.

　　2: No apakšas uz augšu

　　Apvienojiet abu roku četrus pirkstus, ar plaukstu un pirkstu galiem aptveriet krūšu ārējo malu, pēc tam slīdiet ar rokām no apakšas uz augšu un vienlaikus virziet paduses taukus uz iekšu, līdz kopšanas līdzeklis ir pilnībā uzsūcies, kas palīdz uzlabot sānu krūšu fenomenu.

　　3: Pakārtoti noglāstiet apakšējo malu

　　Abu roku četri pirksti tiek apvienoti, un pēc tam pārmaiņus noglāstiet krūšu apakšējo malu no apakšas uz augšu, līdz līdzeklis uzsūcas, šis masāžas solis var efektīvi uzlabot ļenganu krūšu parādību.