Metode pijat untuk peningkatan payudara meliputi:
1. Pijat payudara secara teratur
Memijat payudara dengan lembut membantu mengembalikan cairan berlebih ke sistem limfatik. Oleskan gel mandi ke payudara, lalu putar jari dalam lingkaran sebesar koin di permukaan. Tekan payudara ke dalam sebelum melepaskannya agar payudara kembali ke posisi semula. Hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah ketidaknyamanan payudara.
2. Latihan memegang buku
Letakkan buku di bawah setiap ketiak, angkat kedua lengan ke depan hingga sejajar, dan tahan hingga lengan terasa lelah atau buku jatuh. Ulangi beberapa kali sehari. Sesuaikan ketebalan buku hingga tingkat kenyamanan.
3. Memakai Bra yang Aman
Saat memilih bra, penting bagi wanita untuk memilih model yang aman dan mendukung. Selain mencegah payudara kendur, bra secara kritis melindungi saraf payudara yang sudah terkompresi dari tekanan tambahan, meredakan ketidaknyamanan. Orang yang teliti akan memperhatikan bahwa pelari memakai bra yang mendukung tepat untuk alasan kesehatan ini.
4. Olahraga adalah alat terbaik wanita untuk peningkatan payudara
Aktivitas fisik teratur, terutama fokus pada latihan dada dan pijat sebelum tidur, meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang perkembangan jaringan payudara. Dikombinasikan dengan penggunaan jangka panjang Yufeng Pills, pendekatan ini dapat mencapai efek peningkatan payudara.
5. Hindari sosis asin dan pedas
Makanan tinggi garam dapat menyebabkan pembengkakan payudara, jadi sebaiknya dihindari 7–10 hari sebelum menstruasi.