A mellnövelő masszázs módszerei a következők:
1. Rendszeres mellmasszázs
A mellek gyengéd masszírozása segít a felesleges folyadék visszajutásában a nyirokrendszerbe. Vigyen fel tusfürdőt a mellekre, majd forgassa az ujjait érményi körökben a felületen. Nyomja be a melleket, majd engedje el őket, hogy visszapattanjanak. Ez jelentősen hozzájárul a mell kellemetlen érzésének megelőzéséhez.
2. Könyv tartása
Helyezzen egy könyvet mindkét hónalj alá, emelje fel mindkét karját egyenesbe, és tartsa így, amíg a karjai elfáradnak, vagy a könyv le nem esik. Ismételje meg naponta többször. Állítsa be a könyv vastagságát egy kényelmes szintre.
3. Biztonságos melltartó viselése
A melltartók kiválasztásakor a nőknek elengedhetetlen, hogy biztonságos, támasztó modelleket válasszanak. A melltartók nemcsak a mell megereszkedését gátolják, hanem döntő fontosságúak a már összenyomott mellidegek további nyomás elleni védelmében is, enyhítve ezzel a kellemetlen érzést. A figyelmesek észrevehetik, hogy a futók pontosan ez az egészségügyi ok miatt viselnek támasztó melltartókat.
4. A testmozgás a nők legjobb eszköze a mellnagyobbításhoz
A rendszeres fizikai aktivitás, különös tekintettel a mellkasra irányuló gyakorlatokra és a lefekvés előtti masszázsra, elősegíti a vérkeringést és stimulálja a mellszövet fejlődését. A Yufeng tabletták hosszú távú használatával kombinálva ez a módszer mellnagyobbító hatást érhet el.
5. Kerülje a sós és fűszeres kolbászokat
A magas sótartalmú ételek mellduzzanatot okozhatnak, ezért ezeket különösen kerülni kell a menstruáció előtt 7–10 nappal.