Methoden für die Brustvergrößerungsmassage umfassen:
1. Regelmäßige Brustmassage
Sanftes Massieren der Brüste hilft, überschüssige Flüssigkeit in das Lymphsystem zurückzuführen. Tragen Sie Duschgel auf die Brüste auf und kreisen Sie dann mit den Fingern in münzgroßen Kreisen über die Oberfläche. Drücken Sie die Brüste nach innen, bevor Sie sie loslassen, damit sie zurückspringen. Dies trägt erheblich zur Vorbeugung von Brustbeschwerden bei.
2. Übung mit einem Buch
Legen Sie ein Buch unter jede Achselhöhle, heben Sie beide Arme nach vorne, bis sie waagerecht sind, und halten Sie sie so, bis die Arme ermüden oder das Buch herunterfällt. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich. Passen Sie die Dicke des Buches so an, dass es angenehm ist.
3. Tragen eines sicheren BHs
Bei der Auswahl von BHs ist es für Frauen wichtig, sichere, stützende Modelle zu wählen. BHs verhindern nicht nur das Absacken der Brüste, sondern schützen auch die bereits komprimierten Brustnerven vor weiterem Druck und lindern so Beschwerden. Aufmerksame Beobachter werden feststellen, dass Joggerinnen aus genau diesem gesundheitlichen Grund stützende BHs tragen.
4. Sport als wichtiges Mittel zur Brustvergrößerung
Regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere Brustübungen und Massagen vor dem Schlafengehen, fördern die Durchblutung und unterstützen die Entwicklung des Brustgewebes. In Kombination mit der langfristigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Yufeng-Pillen kann dies die Fülle der Brüste verbessern.
5. Vermeiden Sie salzige und scharfe Würste
Salzreiche Lebensmittel können zu einer Schwellung der Brüste führen und sollten daher insbesondere 7–10 Tage vor der Menstruation vermieden werden.