Metoder til brystforstørrende massage omfatter:
1. Regelmæssig brystmassage
Blid massage af brysterne hjælper med at føre overskydende væske tilbage til lymfesystemet. Påfør showergel på brysterne, og drej derefter fingrene i cirkler på størrelse med en mønt over overfladen. Tryk brysterne indad, før du slipper dem, så de springer tilbage. Dette har en betydelig gavnlig effekt på forebyggelse af ubehag i brysterne.
2. Øvelse med bog
Placer en bog under hver armhule, løft begge arme fremad, indtil de er i vandret position, og hold dem der, indtil armene føles trætte, eller bogen falder ned. Gentag flere gange dagligt. Juster bogens tykkelse til et behageligt niveau.
3. Brug af en sikker bh
Når kvinder vælger bh'er, er det vigtigt, at de vælger sikre modeller, der giver god støtte. Ud over at forhindre, at brysterne hænger, beskytter bh'er de allerede komprimerede brystnerver mod yderligere tryk, hvilket lindrer ubehag. Opmærksomme personer vil bemærke, at joggere bærer bh'er, der giver god støtte, netop af denne sundhedsmæssige årsag.
4. Motion er kvinders bedste redskab til brystforstørrelse
Regelmæssig fysisk aktivitet, især med fokus på brystøvelser og massage inden sengetid, fremmer blodcirkulationen og stimulerer udviklingen af brystvæv. Kombineret med langvarig brug af Yufeng-piller kan denne tilgang opnå brystforstørrende effekter.
5. Undgå salte og krydrede pølser
Fødevarer med højt saltindhold kan forårsage hævelse af brysterne, så disse bør især undgås 7-10 dage før menstruation.