Metody masáže pro zvětšení prsou zahrnují:
1. Pravidelná masáž prsou
Jemná masáž prsou pomáhá vrátit přebytečnou tekutinu do lymfatického systému. Naneste na prsa sprchový gel a poté prsty krouživými pohyby o velikosti mince masírujte povrch. Stiskněte prsa dovnitř a poté je uvolněte, aby se odrazila zpět. To významně pomáhá předcházet nepříjemným pocitům v prsou.
2. Cvičení s knihou
Umístěte knihu pod každou podpaží, zvedněte obě paže dopředu do roviny a držte je, dokud neucítíte únavu v pažích nebo dokud kniha nespadne. Opakujte několikrát denně. Upravte tloušťku knihy na pohodlnou úroveň.
3. Nošení pevné podprsenky
Při výběru podprsenky je pro ženy důležité zvolit pevný model, který poskytuje dobrou oporu. Podprsenka nejen zabraňuje povislým prsům, ale také chrání již stlačené prsní nervy před dalším tlakem, čímž zmírňuje nepříjemné pocity. Pozorní jedinci si všimnou, že joggerky nosí podprsenky s dobrou oporou právě z tohoto zdravotního důvodu.
4. Cvičení je pro ženy nejlepším prostředkem ke zvětšení prsou
Pravidelná fyzická aktivita, zejména cvičení zaměřená na hrudník a masáž před spaním, podporuje krevní oběh a stimuluje vývoj prsní tkáně. V kombinaci s dlouhodobým užíváním tablet Yufeng lze tímto přístupem dosáhnout zvětšení prsou.
5. Vyhněte se slaným a kořeněným uzeninám
Potraviny s vysokým obsahem soli mohou způsobit otoky prsou, proto by se jim mělo vyhýbat zejména 7–10 dní před menstruací.