Методите за масаж за уголемяване на гърдите включват:
1. Редовен масаж на гърдите
Нежното масажиране на гърдите помага за връщането на излишната течност в лимфната система. Нанесете душ гел върху гърдите, след което въртете пръстите си в кръгове с размер на монета по повърхността. Натиснете гърдите навътре, преди да ги пуснете, за да се отскочат обратно. Това значително помага за предотвратяване на дискомфорта в гърдите.
2. Упражнение с държане на книга
Поставете книга под всяка подмишница, вдигнете и двете ръце напред, докато се изравнят, и задръжте, докато ръцете ви се уморят или книгата падне. Повтаряйте няколко пъти дневно. Регулирайте дебелината на книгата до удобно ниво.
3. Носене на стабилен сутиен
При избора на сутиен е важно жените да избират стабилни модели, които поддържат гърдите. Освен че предотвратяват отпускането на гърдите, сутиените защитават вече компресираните нерви в гърдите от допълнителен натиск, облекчавайки дискомфорта. Наблюдателните хора ще забележат, че бегачките носят сутиени, които поддържат гърдите, именно поради тази здравословна причина.
4. Упражненията са най-доброто средство за жените за уголемяване на гърдите
Редовната физическа активност, особено упражненията за гърдите и масажът преди лягане, стимулират кръвообращението и развитието на гръдната тъкан. В комбинация с употребата на хапчета Yufeng с течение на времето, този подход може да доведе до уголемяване на гърдите.
5. Избягвайте солените и пикантни колбаси
Храните с високо съдържание на сол могат да причинят подуване на гърдите, затова те трябва да се избягват особено 7–10 дни преди менструацията.