男性向け正しい顔のケア方法
自身のケアに関して、男性は一般的に面倒を嫌う傾向があります。投資を厭わない人は多くても、顔のケアに時間と労力を割きたがらないのです。自称イケメンは多いものの、ケアが苦手なイケメンはさらに多いかもしれません。実は私も面倒くさがり屋で、空気の乾燥した気候条件が比較的厳しい高緯度地域に住んでいるため、肌の乾燥や剥離、シワ、ニキビ、脂ぎった肌などのトラブルが起きやすい。他人から良い第一印象を与えたいなら、まず見た目を整えることが大切であり、シンプルで効果的なスキンケア方法を選ぶことは必要不可欠だ。
洗浄
男性スキンケアの基本は洗浄です。特に髭剃り前は、必ず顔の皮膚を清潔にしましょう。男性のスキンケアは洗浄時に丁寧に。ケアを終えれば、すぐに柔らかく清潔な肌になり、それほど面倒ではありません。ただしニキビ肌の方は、ニキビが治った後に傷跡が残らないよう、決して手を抜かないでください。美容石鹸、植物性・栄養タイプの洗顔料、ニキビ用洗顔料、スクラブ、シェービングクリーム、シェービングフォーム、化粧水、男性用日焼け止めなどが優れた選択肢です。1日2回、各3分間が目安です。
正しいシェービング
男性のひげは伸びが早く、特に濃いひげを持つ人は頻繁な剃毛・整えが必要です。髭剃りは朝に行うべきです。この時間帯は顔と表皮がリラックスした状態にあるためです。
最適な方法：刺激の少ない高品質のシェービングクリーム、石鹸、マイルドなアフターシェーブローション、そして高品質の剃刀を選びましょう。シェービングクリームを塗布後2分間放置し、髭が完全に柔らかくなってから剃り始めることで、肌を傷つけるのを防げます。
保湿
男性の皮脂分泌は紫外線から肌を守る効果がありますが、保湿にはあまり役立ちません。加齢に伴い新陳代謝が徐々に低下し、ホルモン分泌が不安定になることで、局所的な皮脂過剰分泌が起こります。男性ホルモンの刺激に加え、男性は女性より活動量が多いため、皮脂分泌が活発です。そのため「肌は十分に脂っぽいからケア不要」と誤解しがちです。実際には肌は水分不足の状態にあり、シワが発生しやすくなります。したがって保湿は乾燥肌だけの専売特許ではなく、脂性肌にも不可欠なのです。
時間と労力をかけられる男性にとって、上記の簡単なケアだけでは物足りなさを感じるかもしれません。ましてや肌質の違いや仕事・生活環境の差異も軽視できません。個人の肌状態に応じて、必要に応じて以下のステップを追加することをお勧めします：
角質除去
男性の顔の肌は毛穴が大きく、皮脂分泌が活発なため、外部の汚れを吸収しやすい傾向があります。そのため、定期的な顔の角質除去は非常に重要です。
最適な方法：男性用さっぱりタイプのディープスクラブを使用し、顔に円を描くように優しくマッサージします。力を入れすぎず、時間も長くなりすぎないように注意し、最後にしっかり洗い流してください。週に1～2回行うのが適切です。
肌トラブルには正しい洗顔が不可欠
多くの肌トラブルは日常の洗顔不足が原因です。肌には毎日汚れ・皮脂・汗・化粧品残留物が蓄積するため、正しい洗顔は基本中の基本。正しいスキンケアは洗顔から始まります。正しい洗顔方法を見ていきましょう。
1. 洗顔の水温が非常に重要です。冷水や熱湯での洗顔は正しくありません。正しいのはぬるま湯で洗顔することです。これにより毛穴が十分に開き、肌の天然保湿成分が過剰に失われるのを防げます。
2. ディープクレンジング製品には通常、スクラブ成分（いわゆるピーリング効果）が含まれています。この種の製品はスクラブ成分が添加されているため、毛穴の奥まで効果的に洗浄できます。ただし毎日使用するのは避け、日常の朝晩はマイルドな洗顔料を選び、3～5日に1回程度ディープクレンジングを使用するのが最適です。
3、オイルフリーの洗顔料を選び、使用量は多すぎないように注意。洗顔料を塗布する前に、必ず手のひらで泡立て、泡は多ければ多いほど良いです。泡を顔に塗布後、手で優しく円を描くようにマッサージします。力を入れすぎるとシワの原因となるため、15分程度で十分です。
4、洗顔時に肌を強くこするとより清潔になると考える男性もいますが、これは誤った方法です。乱暴な摩擦は肌のキメやpHバランスを破壊し、肌の老化促進、フケの発生、脆弱化などの問題を引き起こします。
5、肌質に関わらず、洗顔料を使用した洗顔は1日2回以上行わないこと。
6、ダニや細菌がタオルに付着すると二次感染の原因となるため、洗顔用タオルは頻繁に交換する。熱湯で煮沸消毒し、できるだけ日光に当てて乾かすこと。