Väčšina ľudí predpokladá, že starostlivosť o pleť a boj proti starnutiu sú výlučne ženskou záležitosťou, ktorá sa mužov netýka. To však nie je pravda. Muži potrebujú nielen opatrenia proti starnutiu, ale aj pravidelnú starostlivosť o pleť. Obe sú dôležitými zložkami mužského zdravia a hrajú kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravia. Starostlivosť o pleť nie je výlučne ženskou doménou; muži by jej mali venovať rovnakú pozornosť, pretože problémy s pleťou sa môžu objaviť kedykoľvek.
Tipy na starostlivosť o pleť pre mužov
Metóda č. 1: Hĺbkové čistenie
Po celodennom vystavení vonkajším znečisťujúcim látkam je pleť unavená. Prvým krokom večerného režimu starostlivosti o pleť je preto hĺbkové čistenie. Vytvorte v rukách bohatú penu z čistiaceho prípravku na tvár a naneste ju na tvár. Jemne masírujte, aby ste stimulovali krvný obeh, účinne odstránili nečistoty a obnovili vitalitu.
Metóda č. 2: Účinná hydratácia
Použitie silných hydratačných produktov na starostlivosť o pleť v noci dodá pokožke dostatok vlhkosti, uzamkne ju pre trvalú hydratáciu a hlboko vyživuje pleť. Táto trvalá hydratácia zanecháva pokožku hladkú, pružnú a sviežu po prebudení.
Metóda tri: Vylepšená masáž
Po náročnom dni má uvoľnenie svalového napätia hlboký prínos pre svaly aj pokožku. Naneste na telo masážny olej alebo výživný detský olej a jemne masírujte oblasti náchylné na stuhnutosť alebo bolestivosť, kým sa produkt úplne nevstrebe. Po tejto procedúre si užite pokojný spánok – po prebudení pocítite výrazný rozdiel.
Metóda štyri: Vedomá strava
Večer si vyberajte ľahšie jedlá s dostatkom zeleniny a ovocia. Ich bohatý obsah vitamínov a minerálov vyživuje pokožku zvnútra. Okrem toho obmedzte príjem tekutín pred spaním, aby ste predišli opuchom na druhý deň.
Anti-aging pre mužov: Budovanie charizmatickej pokožky v jednotlivých fázach
Prečo by mali muži bojovať proti starnutiu?
Vzory starnutia mužskej pokožky: Vrásky sa objavujú a rýchlo sa prehlbujú pred 40. rokom života. Po 40. roku života sa prehlbuje ochabovanie tváre. Póry sa neustále zväčšujú až do 50. roku života, potom sa stabilizujú. Pigmentové škvrny sa postupne zväčšujú až do 60. roku života, potom zostávajú stabilné. Vačky pod očami sa lineárne prehlbujú od narodenia do 69. roku života.
V skutočnosti, podobne ako ženy, aj muži po 25. roku života prechádzajú súčasným rastom a starnutím. Po 40. roku života sa produkty proti starnutiu stávajú nevyhnutnými na boj proti úpadku. Odborníci na starostlivosť o pleť preto odporúčajú „skoré začatie, dôsledné používanie a high-tech zloženie“ ako optimálnu stratégiu proti starnutiu.
Ako môžu muži bojovať proti starnutiu?
Prirodzené starnutie pokožky je nevyhnutný proces. Existujú však rôzne metódy, ktoré môžu oddialiť jeho nástup a minimalizovať jeho viditeľnosť. Okrem úpravy stravovacích návykov a spánkového režimu je nepochybne osvedčeným prístupom výber účinných produktov starostlivosti o pleť prispôsobených každej životnej fáze.
Boj proti starnutiu v ranom štádiu u mužov:
Vrásky u mužov, podobne ako u žien, sa zvyčajne začínajú objavovať okolo 25. roku života a ich príčinou je ochabnutie pokožky. Vráskam aj ochabnutiu pokožky je potrebné venovať rovnakú pozornosť.Muži si môžu všimnúť ochabnutie pokožky tváre spolu s ďalšími viditeľnými zmenami, ktoré signalizujú začiatok starnutia pokožky. Naopak, muži s mastnou pleťou často trpia problémami súvisiacimi s kožným mazom, ako je akné a rozšírené póry, spôsobenými nerovnováhou vody a oleja. Môžu sa mylne domnievať, že ich pleť je dostatočne mastná a nevyžaduje žiadnu starostlivosť, keď v skutočnosti je dehydratovaná – čo je stav, ktorý urýchľuje starnutie pokožky.
Tip na starostlivosť o pleť: Suchá pleť vyžaduje hydratáciu, zatiaľ čo mastná pleť vyžaduje reguláciu mazu – v oboch prípadoch je cieľom dosiahnuť rovnováhu medzi vlhkosťou a hladinou mazu.
Stredná fáza boja proti starnutiu u mužov:
Zvyčajne okolo 35. roku života môžu dehydratáciu pociťovať aj muži s mastnou pleťou. V tejto fáze je stav pleti relatívne vyvážený; uprednostňovanie hydratačnej starostlivosti môže oddialiť starnutie.Mužom sa odporúča používať hydratačné toniká, ktoré odstraňujú zvyšky povrchového mazu, stahujú póry a udržiavajú mierne kyslú hodnotu pH pokožky, čím ju zanechávajú pružnú.
Jemná oblasť okolo očí je v tejto fáze obzvlášť citlivá, náchylná na jemné vrásky a poklesnuté kútiky. Prispôsobte starostlivosť proti starnutiu konkrétnym problémom vašej pokožky okolo očí.
Anti-aging v neskoršom štádiu pre mužov:
Zvyčajne začína okolo 45. roku života. Keď muži dosiahnu stredný vek, udržiavanie zrelého vystupovania a dôsledné používanie anti-aging starostlivosti o pleť zvyšuje príťažlivosť mužov vo veku nad 40 rokov. V tejto fáze je najdôležitejšia dôslednosť v starostlivosti a minimalizovanie fajčenia.Výskumy ukazujú, že fajčiari vystavení pravidelnému slnečnému žiareniu majú dvanásťkrát vyššiu mieru starnutia pokožky ako nefajčiari. Naopak, dopĺňanie vhodného množstva vitamínu E a kolagénu môže pomôcť spomaliť starnutie pokožky.