Dauguma mano, kad senėjimo prevencija ir odos priežiūra yra išskirtinai moterų rūpestis, nesusijęs su vyrais. Tačiau tai toli gražu nėra tiesa. Vyrams reikalingos ne tik senėjimo prevencijos priemonės, bet ir odos priežiūros rutina. Abiejų šių dalykų svarba vyro gerovei yra didžiulė, jie atlieka lemiamą vaidmenį palaikant sveikatą. Odos priežiūra nėra išskirtinai moterų sritis; vyrai taip pat turėtų jai teikti prioritetą, nes odos problemos gali iškilti bet kuriuo metu.
Vyrams skirti odos priežiūros patarimai
Pirmasis būdas: gilus valymas
Po dienos, praleistos veikiant išorės teršalams, oda tampa pavargusi. Todėl pirmasis vakarinės odos priežiūros žingsnis yra gilus valymas. Rankose ištrinkite veido valiklį, kol susidarys gausus putų sluoksnis, tada užtepkite ant veido. Švelniai masažuokite, kad stimuliuotumėte kraujotaką, veiksmingai pašalintumėte nešvarumus ir atkurtumėte odos gyvybingumą.
Antrasis metodas: veiksmingas drėkinimas
Naudojant stiprius drėkinamuosius odos priežiūros produktus naktį, oda gauna pakankamai drėgmės, kuri užsilaiko ilgam ir giliai maitina odą. Šis ilgalaikis drėkinimas užtikrina, kad oda pabus lygi, elastinga ir spindinti.
Trečiasis būdas: intensyvus masažas
Po įtemptos dienos raumenų įtampos sumažinimas teikia didelę naudą tiek raumenims, tiek odai. Užtepkite masažo aliejaus arba maitinančio kūdikių aliejaus ant kūno, švelniai masažuodami vietas, kurios yra linkusios į sustingimą ar skausmą, kol produktas visiškai įsigers. Po šio procedūros mėgaukitės ramiu miego naktimi – pabudę pastebėsite akivaizdų skirtumą.
Ketvirtasis būdas: sąmoninga mityba
Vakare rinkitės lengvesnius patiekalus, įtraukdami daug daržovių ir vaisių. Juose esantys vitaminai ir mineralai maitina odą iš vidaus. Be to, prieš miegą ribokite skysčių vartojimą, kad kitą dieną išvengtumėte veido pabrinkimo.
Vyrų odos senėjimo prevencija: charizmatiškos odos kūrimas etapais
Kodėl vyrai turėtų kovoti su senėjimu?
Vyrų odos senėjimo modeliai: raukšlės atsiranda ir greitai gilėja iki 40 metų. Po 40 metų veido odos suglebimas sustiprėja. Poros nuolat didėja iki 50 metų, tada stabilizuojasi. Senatvės dėmės nuolat didėja iki 60 metų, po to išlieka stabilios. Akių maišeliai gilėja linijiniu progresu nuo gimimo iki 69 metų.
Tiesą sakant, kaip ir moterys, vyrai po 25 metų patiria tuo pačiu metu augimą ir senėjimą. Iki 40 metų jie neišvengiamai turi naudoti anti-senėjimo produktus, kad kovotų su senėjimu. Todėl odos priežiūros specialistai rekomenduoja „anksti pradėti, nuosekliai naudoti ir rinktis aukštųjų technologijų odos priežiūros produktus“ kaip optimalų anti-senėjimo strategiją.
Kaip vyrai gali kovoti su senėjimu?
Natūralus odos senėjimas yra neišvengiamas procesas. Tačiau yra įvairių būdų, kaip galima atitolinti jo pradžią ir sumažinti jo matomumą. Be mitybos ir miego režimo koregavimo, neabejotinai veiksmingas būdas yra pasirinkti veiksmingus odos priežiūros produktus, pritaikytus kiekvienam gyvenimo etapui.
Ankstyvasis vyrų senėjimo prevencijos etapas:
Paprastai apie 25 metus vyrams, kaip ir moterims, atsiranda raukšlės, kurių priežastis yra odos elastingumo praradimas. Raukšlės ir odos elastingumo praradimas reikalauja vienodo dėmesio.Vyrai gali pastebėti veido odos elastingumo praradimą kartu su kitais matomais pokyčiais, kurie visi signalizuoja odos senėjimo pradžią. Atvirkščiai, vyrai, turintys riebią odą, dažnai patiria su riebalais susijusių problemų, pvz., spuogų ir išsiplėtusių porų, dėl vandens ir riebalų pusiausvyros sutrikimo. Jie gali klaidingai manyti, kad jų oda yra pakankamai riebi ir nereikia jokios priežiūros, nors iš tiesų ji yra dehidratuota – tai būklė, kuri pagreitina odos senėjimą.
Odos priežiūros patarimas: sausa oda reikalauja drėkinimo, o riebi oda – riebalų kontrolės – abiem atvejais siekiama subalansuoti drėgmės ir riebalų lygį.
Vidutinio amžiaus vyrų odos senėjimo prevencija:
Paprastai apie 35 metus net ir vyrai, turintys riebią odą, gali patirti dehidrataciją. Šiame etape odos būklė yra palyginti subalansuota; teikiant pirmenybę drėkinamajai priežiūrai galima atitolinti senėjimo procesą.Vyrams rekomenduojama naudoti drėkinamuosius tonikus, kurie pašalina paviršiaus riebalų likučius, susiaurina poras ir palaiko švelniai rūgštinį odos pH lygį, paliekant odą elastingą.
Šiame etape ypač pažeidžiama tampa jautri oda aplink akis, kuri yra linkusi į smulkias raukšleles ir pakarpas kampuose. Pritaikykite anti-senėjimo priežiūrą prie savo konkrečių akių zonos problemų.
Vėlyvasis vyrams skirtas senėjimo prevencijos etapas:
Paprastai prasideda apie 45 metus. Vyrams įžengus į vidutinį amžių, jų vis brandesnė ir stabilesnė išvaizda papildoma nuosekliu senėjimo prevencijos odos priežiūros režimu, kuris sustiprina keturiasdešimtmečio vyro žavesį. Šiame etape svarbiausia yra nuosekli odos priežiūra ir rūkymo mažinimas.Tyrimai rodo, kad rūkaliams, reguliariai būnantiems saulėje, odos senėjimo greitis yra dvylika kartų didesnis nei nerūkantiems. Atvirkščiai, tinkamo vitamino E ir kolageno kiekio papildai gali padėti sulėtinti odos senėjimą.