Erkekler için Kilo Verme Diyet Planı 1: Elma Diyeti
Üç günlük, sadece elma içeren bir diyet. Su ve çay içilebilir. Üçüncü günün akşamı, bir ila iki yemek kaşığı yenilebilir zeytinyağı tüketin.
Erkekler İçin Kilo Verme Diyet Planı 2: Ananas
Bir hafta boyunca sadece ananas tüketin. Su ile destekleyin.
Erkekler İçin Kilo Verme Diyet Planı 3: Haşlanmış Yumurta
İki hafta boyunca günde 8-9 haşlanmış yumurta yiyin. Pirinç gibi temel gıdalardan kaçının; sebzeler, üzüm ve yağsız yağsız et ile birlikte tüketin.
Erkekler için Kilo Verme Diyeti 4: Adzuki Fasulyesi
Adzuki fasulyesini çıtır çıtır olana kadar kavurun, toz haline getirin, 2 yemek kaşığı sütle karıştırın ve yemeklerden önce 2 bardak tüketin.
Erkekler için Kilo Verme Diyeti 5: Yoğurt