Diétny plán na chudnutie pre mužov 1: Jablková diéta
Trojdňová diéta založená výlučne na konzumácii jabĺk. Povolená je voda a čaj. Večer tretieho dňa skonzumujte jednu až dve polievkové lyžice jedlého olivového oleja.
Chudnutie pre mužov – diétny plán 2: Ananás
Počas jedného týždňa konzumujte iba ananás. Dopĺňajte vodou.
Chudnutie pre mužov – diétny plán 3: Varené vajcia
Počas dvoch týždňov jedzte denne 8–9 varených vajec. Vyhýbajte sa základným potravinám, ako je ryža; kombinujte ich so zeleninou, hrozienkami a chudým mäsom bez oleja.
Chudnutie pre mužov 4: Adzuki fazuľa
Adzuki fazuľu opražte do chrumkava, zomelte na prášok, zmiešajte s 2 lyžicami mlieka a konzumujte 2 šálky pred jedlom.
Chudnutie pre mužov 5: Jogurt