Plan diety odchudzającej dla mężczyzn 1: Dieta jabłkowa
Trzydniowa dieta oparta wyłącznie na jabłkach. Dozwolone jest picie wody i herbaty. Wieczorem trzeciego dnia należy spożyć jedną do dwóch łyżek stołowych jadalnej oliwy z oliwek.
Plan diety odchudzającej dla mężczyzn 2: Ananas
Przez tydzień spożywaj wyłącznie ananasy. Uzupełniaj dietę wodą.
Plan diety odchudzającej dla mężczyzn 3: Gotowane jajka
Przez dwa tygodnie spożywaj codziennie 8–9 gotowanych jajek. Unikaj podstawowych produktów spożywczych, takich jak ryż; łącz jajka z warzywami, winogronami i chudym mięsem bez dodatku oleju.
Dieta odchudzająca dla mężczyzn 4: Fasola adzuki
Fasolę adzuki upraż na chrupko, zmiel na proszek, wymieszaj z 2 łyżkami mleka i spożywaj 2 filiżanki przed posiłkami.
Dieta odchudzająca dla mężczyzn 5: Jogurt