Vyrų svorio metimo dieta Nr. 1: Obuolių dieta
Trijų dienų dieta, kurioje leidžiama valgyti tik obuolius. Leidžiama gerti vandenį ir arbatą. Trečiosios dienos vakare suvartokite vieną ar du šaukštus valgomųjų alyvuogių aliejaus.
Vyrų svorio metimo dieta 2: Ananasai
Vieną savaitę valgykite tik ananasus. Papildykite vandeniu.
Vyrų svorio metimo dieta 3: Virti kiaušiniai
Dvi savaites kasdien valgykite 8–9 virtus kiaušinius. Venkite pagrindinių maisto produktų, pvz., ryžių; derinkite su daržovėmis, vynuogėmis ir liesa mėsa be aliejaus.
Vyrų svorio metimo dieta 4: Adzuki pupelės
Adzuki pupeles kepkite, kol taps traškios, sumalkite į miltelius, sumaišykite su 2 šaukštais pieno ir suvartokite 2 puodelius prieš valgį.
Vyrų svorio metimo dieta 5: Jogurtas