남성 다이어트 식단 1. 사과 식단
3일간만 지속하는 사과 다이어트법. 그 외에는 물과 차만 마십니다. 3일째 저녁에는 식용 올리브 오일 1~2스푼을 섭취합니다.
남성 다이어트 식단 2. 파인애플
일주일 동안 파인애플만 섭취합니다. 그 외에는 수분으로 보충합니다.
남성 다이어트 식단 3. 삶은 달걀
하루에 삶은 달걀 8~9개를 2주간 섭취합니다. 밥 같은 주식은 먹지 않고, 채소, 포도, 기름을 제거한 고기와 함께 먹을 수 있습니다.
남성 다이어트 식단 4. 팥
팥을 볶아 가루로 빻은 후 우유 2스푼을 섞어 식사 전 2잔 마신다.
남성 다이어트 식단 5. 요구르트