Rencana Diet Penurunan Berat Badan Pria 1: Diet Apel
Rencana diet selama tiga hari dengan hanya mengonsumsi apel. Air dan teh diperbolehkan. Pada malam hari ketiga, konsumsi satu hingga dua sendok makan minyak zaitun yang dapat dimakan.
Rencana Diet Penurunan Berat Badan Pria 2: Nanas
Konsumsi hanya nanas selama satu minggu. Tambahkan air sebagai pelengkap.
Rencana Diet Penurunan Berat Badan Pria 3: Telur Rebus
Konsumsi 8–9 telur rebus setiap hari selama dua minggu. Hindari makanan pokok seperti nasi; padukan dengan sayuran, anggur, dan daging tanpa lemak tanpa minyak.
Diet Penurunan Berat Badan Pria 4: Kacang Adzuki
Panggang kacang adzuki hingga renyah, haluskan menjadi bubuk, campur dengan 2 sendok makan susu, dan konsumsi 2 cangkir sebelum makan.
Diet Penurunan Berat Badan Pria 5: Yoghurt