Meeste kaalukaotuse dieet 1: Õunadieet
Kolmepäevane dieet, kus süüakse ainult õunu. Vesi ja tee on lubatud. Kolmanda päeva õhtul tarbige üks kuni kaks supilusikatäit toiduõli.
Meeste kaalukaotuse dieet 2: Ananass
Sööge ühe nädala jooksul ainult ananassi. Jooge lisaks vett.
Meeste kaalukaotuse dieet 3: Keedetud munad
Sööge kaks nädalat jooksul iga päev 8–9 keedetud muna. Vältige põhitoiduaineid nagu riis; sööge koos köögiviljade, viinamarjade ja õliga maitsestamata lahja lihaga.
Meeste kaalukaotuse dieet 4: adzuki oad
Röstige adzuki oad krõbedaks, jahvatage pulbriks, segage 2 supilusikatäie piimaga ja tarbige 2 tassi enne sööki.
Meeste kaalukaotuse dieet 5: jogurt