Διατροφικό πρόγραμμα απώλειας βάρους για άνδρες 1: Διατροφή με μήλα
Μια δίαιτα τριών ημερών μόνο με μήλα. Επιτρέπεται η κατανάλωση νερού και τσαγιού. Το βράδυ της τρίτης ημέρας, καταναλώστε μία έως δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
Διατροφή για απώλεια βάρους για άνδρες 2: Ανανάς
Καταναλώστε μόνο ανανά για μία εβδομάδα. Συμπληρώστε με νερό.
Διατροφή για απώλεια βάρους για άνδρες 3: Βραστά αυγά
Τρώτε 8-9 βραστά αυγά καθημερινά για δύο εβδομάδες. Αποφύγετε τα βασικά τρόφιμα όπως το ρύζι. Συνδυάστε τα με λαχανικά, σταφύλια και άπαχο κρέας χωρίς λάδι.
Διατροφή απώλειας βάρους για άνδρες 4: Φασόλια Adzuki
Ψήστε τα φασόλια adzuki μέχρι να γίνουν τραγανά, αλέστε τα σε σκόνη, ανακατέψτε τα με 2 κουταλιές της σούπας γάλα και καταναλώστε 2 φλιτζάνια πριν από τα γεύματα.
Διατροφή απώλειας βάρους για άνδρες 5: Γιαούρτι