Dietní plán pro hubnutí pro muže 1: Jablečná dieta
Třídenní režim založený pouze na jablkách. Voda a čaj jsou povoleny. Večer třetího dne konzumujte jednu až dvě lžíce jedlého olivového oleje.
Dietní plán pro hubnutí pro muže 2: Ananas
Po dobu jednoho týdne konzumujte pouze ananas. Doplňujte vodou.
Dietní plán pro hubnutí pro muže 3: Vařená vejce
Po dobu dvou týdnů jezte denně 8–9 vařených vajec. Vyhněte se základním potravinám, jako je rýže; kombinujte je se zeleninou, hrozny a libovým masem bez oleje.
Dieta pro hubnutí pro muže 4: Fazole adzuki
Fazole adzuki opražte do křupava, rozemlejte na prášek, smíchejte se 2 lžícemi mléka a konzumujte 2 šálky před jídlem.
Dieta pro hubnutí pro muže 5: Jogurt