Диета за отслабване за мъже 1: Диета с ябълки
Тридневна диета само с ябълки. Вода и чай са разрешени. Вечерта на третия ден консумирайте една до две супени лъжици ядливо зехтин.
Диетичен план за отслабване за мъже 2: Ананас
Консумирайте само ананас в продължение на една седмица. Допълнете с вода.
Диетичен план за отслабване за мъже 3: Варени яйца
Яжте 8–9 варени яйца дневно в продължение на две седмици. Избягвайте основни храни като ориз; комбинирайте с зеленчуци, грозде и постно месо без мазнини.
Диета за отслабване за мъже 4: Фасул адзуки
Печете фасул адзуки, докато стане хрупкав, смелете го на прах, смесете с 2 супени лъжици мляко и консумирайте 2 чаши преди хранене.
Диета за отслабване за мъже 5: Кисело мляко