根據針對約四萬名網路用戶的調查顯示，72.08%的人認為自身肌膚處於亞健康狀態，13.72%的人則自覺存在明顯皮膚問題。其中，化妝品與保養品的濫用正是現代女性肌膚亞健康的主因。過度使用保養品可能引發痘痘肌或「荷爾蒙臉」。
高油分護膚品雖能形成保護膜，卻易堵塞毛孔引發痘痘肌。而長期用於治療皮膚炎、濕疹的糖皮質激素類藥物，長期使用會破壞皮膚屏障，導致肌膚變薄敏感，形成「荷爾蒙臉」。
男性冬季護膚「四步驟」
談及肌膚保養，常被視為女性專屬領域。然而實際上，男性皮脂腺與汗腺較女性更為發達，肌膚酸鹼值偏高，皮脂汗液分泌量較多，且臉部與體毛普遍粗硬濃密。這使得男性肌膚更易沾染污垢，引發黑頭粉刺與粗糙問題。因此男性更應實踐科學合理的護膚養護。參照女性冬季肌膚保養法則，男性同樣存在對應的「四部曲」。
對男性而言，每日徹底洗臉是護膚中最關鍵的步驟。由於男性肌膚普遍皮脂分泌旺盛，若清潔不徹底易導致毛孔堵塞，進而形成粉刺與黑頭。部分男性僅以清水洗臉的做法實屬錯誤，清水僅能清除皮膚表面的灰塵等污垢，無法徹底洗淨過剩皮脂。選用男性專用洗面乳最為理想，其高效潔淨力能有效預防粉刺生成。
除非屬乾燥膚質，否則T字部位清潔不可或缺。男性T字區易堆積皮脂，若未徹底清潔將影響全臉清爽感。洗臉時應取洗面乳，以額頭、鼻翼兩側及下巴為中心，畫圓方式輕柔按摩。通常採由下往上、由內向外的螺旋手法，毛孔粗大處可稍增加按摩力度與時間。美容專家亦建議冬季避免使用熱水洗臉，因熱水蒸發迅速會奪走肌膚水分，導致乾燥搔癢。
北方地區冬季空氣濕度顯著下降。皮脂分泌雖能抵禦紫外線傷害肌膚，卻無法提供保濕功效。隨著年齡增長，新陳代謝逐漸遲緩，荷爾蒙分泌亦趨不穩定。男性因活動量較女性高，加上局部皮脂過度分泌及雄性激素刺激，導致皮脂分泌更為旺盛。許多人誤以為肌膚已足夠油膩而疏於保養，實則肌膚正處於嚴重缺水狀態。此時皺紋便趁虛而入。因此保濕並非乾性肌膚的專利，對油性肌膚同樣不可或缺。男性普遍較少使用化妝水，但此產品其實極適合男性肌膚。尤其毛孔粗大的油性肌膚者，更應重視化妝水的使用。化妝水能收斂毛孔，維持肌膚弱酸性pH值，部分含保濕成分的類型更能柔潤肌膚。使用時請取適量化妝水於掌心，避開眼周區域，以向上外推的按摩手法輕柔拍打全臉。至於乳霜選擇，男性只需理解「乳液油分少於乳霜，乳霜油分少於面霜」的原則，便能挑選合適產品。對多數男性而言，日常備有乳液已足夠。
寒冬時節人體各系統運作趨緩，需透過外部刺激活化機能。適度溫浴（每3～4日一次）能促進皮膚新陳代謝，改善血液循環，維持健康膚色。需注意的是，男性冬季應減少淋浴次數並縮短沐浴時間。沐浴洗臉時使用溫水而非熱水，浴後避免用力擦拭，改以輕拍方式吸乾水分。此外，沐浴後應待皮膚表面水分完全蒸發再使用保濕產品，並避免使用鹼性肥皂。
粗心大意的男性最常忽略的保養部位是嘴唇與雙手。嚴冬外出前，切記塗抹添加維生素A・D・E或蘆薈成分，或具防曬功能的男性專用護唇膏與護手霜。能有效阻隔UVA・UVB，預防唇部曬傷老化，同時避免手部凍傷龜裂。夜間睡前若感唇部乾燥，塗抹護唇膏可為肌膚補充養分，維持水潤光澤。
男性冬季保養要訣
1、30代男性建議嘗試晨間清水洗臉。多數男性自覺肌膚屬油性，自年輕時便養成使用皂基洗面乳的習慣。邁入三十歲後仍持續使用強效潔面產品，在秋冬季節應重新評估。男性過三十歲後皮脂分泌量大幅減少，強效清潔產品反而會加劇肌膚乾燥。無需特殊護理的男性，建議晨間改以清水洗臉，後續搭配保濕產品，更能守護肌膚原生抵抗力。
2、請改用溫和型刮鬍泡沫或乳霜。乾燥的冬季不建議使用具清涼感的刮鬍泡沫，雖能緩解刮後刺痛感，但刺激成分反而會加劇刮後乾燥。秋冬應改用低刺激性刮鬍產品。不含皂基成分及大量薄荷醇、酒精的產品最為理想。剃鬚膏同樣屬低刺激性推薦選項。
3、增補高保濕化妝水！夏季多數男性偏好清爽控油產品，但冬季此類產品易加劇肌膚乾燥。尤其在北方寒冷暴風雪天，高保濕化妝水能為肌膚注入豐沛水分，強化抗乾燥能力，堪稱寒冬最佳選擇。
4、乳霜乳液不可或缺。無論偏好簡約保養或多層次疊擦，冬季務必使用乳霜乳液，並停用夏季凝膠或乳液。於化妝水後疊擦保濕乳霜或乳液，能鎖住水分，使保濕效果較單獨使用化妝水或保濕霜延長達20%。若在空調或暖氣環境工作，維持肌膚水潤尤為重要。
5、每週一次精油浴。男性同樣值得享受護膚樂趣，但這並非意味著要堆疊使用大量化妝品。精油浴是更放鬆且能溫暖身心的護理方式。每週一次，在溫水中滴入數滴橙花、洋甘菊或薰衣草精油，浸泡浴缸時吸入精油香氣，能迅速舒緩身體緊繃感，讓心靈沉澱安寧。
6、精油按摩對男性同樣裨益良多。沐浴後靜臥進行全身精油按摩，不僅促進血液循環，更能有效消除疲勞。部分精油更被認為能提升男性活力與熱情。精油除具備按摩時順滑的觸感，更擁有卓越保濕效果，四季皆宜使用。寒冬時節更能增添溫潤暖意。