En undersökning av nästan 40 000 internetanvändare visade att 72,08 % upplever att deras hud inte är optimal, medan 13,72 % rapporterar märkbara hudproblem. Bland dessa är felaktig användning av kosmetika och hudvårdsprodukter den främsta orsaken till suboptimal hudhälsa hos moderna kvinnor. Sådan felaktig användning kan leda till aknebenägen hud och ”hormonberoende hud”.
Även om hudvårdsprodukter med hög oljehalt bildar en skyddande barriär, kan de täppa till porerna och utlösa akne. Den långvariga receptpraxisen att använda kortikosteroider för att behandla dermatit och eksem har negativa effekter på hudbarriären vid kronisk användning, vilket gör att huden blir tunnare och alltmer känslig, vilket i slutändan resulterar i "hormonstörd hud".
Fyra steg i vinterhudvården för män
Även om hudvård ofta uppfattas som ett kvinnligt bekymmer, har män större talg- och svettkörtlar än kvinnor, i kombination med högre hudsurhet. Detta resulterar i större talg- och svettproduktion, tillsammans med grovare och tätare ansikts- och kroppshår, vilket gör huden mer mottaglig för föroreningar, mörkfärgning och grovhet.Därför bör män prioritera vetenskapliga och lämpliga hudvårdsrutiner. I likhet med kvinnors hudvårdsprinciper för vintern kan män följa en motsvarande fyrstegsrutin under de kallare månaderna.
För män är noggrann daglig rengöring av största vikt. Eftersom män i regel har en mer intensiv talgproduktion kan otillräcklig rengöring leda till igensatta porer, akne och pormaskar.Vissa män sköljer bara ansiktet med vatten, vilket är otillräckligt. Vatten tar bara bort ytligt damm och smuts, men rengör inte bort överflödigt talg ordentligt. Det är lämpligt att välja en ansiktsrengöring för män, eftersom dess överlägsna rengörande verkan effektivt förhindrar bildandet av akne.
Om du inte har torr hud är det viktigt att rengöra T-zonen noggrant.T-zonen är en hotspot för talgansamling; om du försummar att rengöra den blir det svårt att bibehålla en fräsch hy. När du tvättar, applicera rengöringsmedlet på pannan, sidorna av näsan och hakan och massera försiktigt med cirkulära rörelser. Rör dig vanligtvis uppåt och utåt i spiraler. För områden med förstorade porer, öka trycket och massagens varaktighet något.Dessutom avråder hudvårdsexperter från att använda varmt vatten för rengöring på vintern. Varmt vatten avdunstar snabbare, vilket torkar ut huden och leder till torrhet och klåda. I norra regioner medför vintern betydligt lägre luftfuktighet. Även om talgproduktionen effektivt skyddar huden mot solskador, bidrar den inte till att bibehålla fuktigheten.Med stigande ålder saktar ämnesomsättningen gradvis ner, hormonbalansen blir mindre stabil och vissa hudområden kan överproducera sekret. Stimulerad av androgener, i kombination med att män i allmänhet är mer aktiva än kvinnor, tenderar hudens talgproduktion att vara mer intensiv. Man kan felaktigt anta att huden är tillräckligt fet och inte behöver någon vård, när den i själva verket redan befinner sig i ett tillstånd av svår uttorkning.Detta skapar förutsättningar för att rynkor ska utvecklas. Därför är fuktgivande vård inte bara viktigt för torr hud utan lika viktigt för fet hud. Män använder sällan toner, men detta är en produkt som är särskilt väl lämpad för deras behov.För dem med förstorade porer och fet hud är toner särskilt viktigt. Det hjälper till att strama åt porerna och hålla hudens pH-värde på en mildt sur nivå. Vissa toners innehåller också fuktgivande faktorer som mjukgör huden. Applicera genom att hälla en liten mängd i handflatorna, undvik ögonområdet, och klappa sedan försiktigt in det över hela ansiktet med uppåtgående och utåtgående massagerörelser.När det gäller fuktighetskrämer behöver män bara förstå att lotioner innehåller mindre olja än krämer, medan krämer är mindre oljiga än balsam, för att välja lämpliga produkter. För de flesta män är det helt tillräckligt med en flaska lotion. Under de kalla vintermånaderna fungerar kroppens system i långsammare takt och behöver yttre stimulans för att fungera.Ett måttligt varmt bad (var 3–4 dag) kan förbättra hudens ämnesomsättning, främja blodcirkulationen och bibehålla en frisk hy. Det bör noteras att män bör minska duschfrekvensen och förkorta badtiden under vintern, samt använda ljummet vatten istället för skållhett vatten för att bada eller tvätta ansiktet. Efter badet ska huden klappas torr försiktigt istället för att gnuggas kraftigt.Dessutom bör män låta ytlig fukt avdunsta helt innan de applicerar fuktighetskräm och undvika alkaliska tvålar.
De områden som oftast försummas i hudvården av mer sorglösa män är läpparna och händerna.Innan du går ut i vinterkylan, kom ihåg att applicera läppbalsam och handkräm som innehåller vitamin A, D, E och aloe vera, eller sådana med solskydd. Detta skyddar effektivt mot UVA- och UVB-strålar, förhindrar solbränna och för tidigt åldrande av läpparna, samtidigt som det skyddar händerna mot frostskador eller sprickor.Om läpparna känns torra eller spruckna före sänggåendet, applicera läppbalsam för att ge huden näring och bibehålla fukt och glans. Viktiga vintervårdstips för män 1. Män i trettioårsåldern bör prova att tvätta ansiktet med vanligt vatten på morgonen.Många män upplever att de har fet hud och har använt tvålbaserade rengöringsprodukter sedan ungdomen och fortsätter med dessa starka produkter även i trettioårsåldern. Denna rutin bör justeras under hösten och vintern. Efter trettioårsåldern minskar talgproduktionen avsevärt. Alltför starka rengöringsprodukter förvärrar torrheten. Om det inte finns specifika hudvårdsbehov är det bättre att rengöra huden med vanligt vatten på morgonen och därefter använda fuktgivande produkter för att bevara hudens naturliga försvar.
2. Byt till ett mildare raklödder eller rakcreme.Undvik kylande raklödder under de torra vintermånaderna. Även om den kylande känslan kan lindra värmen efter rakningen, förvärrar just denna stimulans torrheten. Under hösten och vintern bör du välja ett milt raklödder utan tvålbas, överdriven mentol och alkohol. Rakkrämer är också ett utmärkt val, eftersom de irriterar den nyrakade huden mindre.
3. Använd en mycket återfuktande toner! Män föredrar ofta uppfriskande, oljekontrollerande produkter på sommaren, men dessa kan förvärra torrheten under vintern – särskilt i norra regioner med kalla vinterförhållanden. En djupt återfuktande toner återfuktar huden och stärker dess motståndskraft mot torrhet, vilket gör den idealisk för kallt väder.Kom ihåg att byta till en kräm eller emulsion på vintern. Ersätt sommarens geler och balsam med en fuktighetskräm eller emulsion efter tonern för att låsa in fukten. Denna metod ökar fuktretentionen med upp till 20 % längre än om du bara använder toner eller kräm. Att upprätthålla hudens fuktighet är särskilt viktigt om du arbetar i luftkonditionerade eller uppvärmda miljöer. 5. Unna dig ett aromaterapibad en gång i veckan.Vi uppmuntrar män att anamma mer vårdande rutiner, inte genom att lägga på för många hudvårdsprodukter, utan genom avslappnande, värmande behandlingar som bad med eteriska oljor. En gång i veckan räcker: tillsätt några droppar eterisk olja av söt apelsin, kamomill eller lavendel i varmt vatten. Sänk ner dig i det varma badet, andas in de aromatiska ångorna och snart kommer du att känna dig djupt avslappnad och upplyft.
6. En aromaterapimassage erbjuder många fördelar för män. Efter badet, ligg stilla och njut av en helkroppsmassage med eteriska oljor. Detta stimulerar inte bara cirkulationen och minskar trötthet, utan vissa oljor sägs också öka viriliteten och sensualiteten. Eteriska oljor ger utmärkt glidning vid massage och har exceptionella fuktgivande egenskaper, lämpliga för användning när som helst, och ger värme under de kalla vintermånaderna.