En undersøkelse blant nesten 40 000 internettbrukere avslørte at 72,08 % opplever huden sin som suboptimal, mens 13,72 % rapporterer om merkbare hudproblemer. Blant disse er feil bruk av kosmetikk og hudpleieprodukter den viktigste årsaken til suboptimal hudhelse blant moderne kvinner. Slik feil bruk kan føre til akneutsatt hud og «hormonavhengig hud».
Selv om hudpleieprodukter med høyt oljeinnhold danner en beskyttende barriere, kan de tette porene og utløse akne. Den langvarige reseptpraksisen med å bruke kortikosteroider til å behandle dermatitt og eksem har uheldige effekter på hudbarrieren når den brukes kronisk. Dette fører til gradvis tynnere, mer sensitiv hud, noe som resulterer i «hormonskadet hud».
Hudpleie for menn om vinteren
Selv om hudpleie ofte oppfattes som et kvinnelig anliggende, har menn større talg- og svettekjertler enn kvinner, i tillegg til høyere hudsurhet. Deres økte produksjon av talg og svette, sammen med grovere ansikts- og kroppshår, gjør huden deres mer utsatt for forurensning, mørkfarging og ruhet.Derfor bør menn prioritere vitenskapelige og passende hudpleierutiner. I likhet med kvinners hudpleieprinsipper om vinteren, kan menn ta i bruk en tilsvarende firetrinns rutine for vinterpleie. For menn er grundig daglig rensing avgjørende for hudpleie. Gitt den typisk høyere talgproduksjonen, kan utilstrekkelig rensing føre til tilstoppede porer, kviser og hudormer.Noen menn skyller bare ansiktet med vann, noe som er utilstrekkelig. Vann fjerner bare overfladisk støv og smuss, og klarer ikke å rense bort overflødig talg grundig. Det anbefales å velge en ansiktsrenser for menn, da den overlegne renseeffekten effektivt forhindrer dannelse av kviser.
Med mindre du har tørr hud, er målrettet rensing av T-sonen avgjørende.T-sonen er et hotspot for fettakkumulering, og hvis du ikke holder den ren, blir det vanskelig å opprettholde en frisk hudfarge. Når du vasker ansiktet, påfør rensemiddel på pannen, sidene av nesen og haken, og masser forsiktig med sirkulære bevegelser. Beveg deg vanligvis oppover og utover i spiraler. For områder med forstørrede porer, øk trykket og varigheten av massasjen litt.I tillegg fraråder hudpleieeksperter å bruke varmt vann til rensing om vinteren. Varmt vann fordamper raskere, noe som fjerner fuktigheten fra huden og fører til tørrhet og kløe. I nordlige regioner medfører vinteren betydelig lavere luftfuktighet. Selv om talgproduksjonen effektivt beskytter huden mot solskader, bidrar den lite til å opprettholde fuktigheten.Med alderen avtar stoffskiftet gradvis, hormonbalansen blir mindre stabil, og enkelte områder av huden kan produsere for mye talg. Stimulert av androgener, kombinert med at menn generelt er mer aktive enn kvinner, har huden en tendens til å produsere mer talg. Man kan feilaktig anta at huden er tilstrekkelig fet og ikke trenger pleie, når den i virkeligheten allerede er i en tilstand av alvorlig dehydrering.Dette skaper grobunn for rynker. Derfor er fuktighet ikke bare viktig for tørr hud, men like viktig for fet hud. Menn bruker sjelden tonere, men dette er et produkt som er spesielt godt egnet for deres behov.For de med forstørrede porer og fet hud er toner spesielt viktig. Det hjelper til å stramme porene og opprettholde hudens pH på et mildt surt nivå. Noen tonere inneholder også fuktighetsgivende midler som mykgjør huden. Påfør ved å helle en liten mengde i håndflatene, unngå øyeområdet, og klapp den forsiktig over hele ansiktet med oppadgående og utadgående massasjebevegelser.Når det gjelder fuktighetskremer, trenger menn bare å vite at lotioner inneholder mindre olje enn kremer, mens kremer er mindre fete enn balsam, for å velge passende produkter. For de fleste menn er det helt tilstrekkelig å ha en flaske lotion. I de kalde vintermånedene fungerer kroppens systemer i et langsommere tempo og trenger ekstern stimulering for å fungere optimalt.Et moderat varmt bad (hver 3–4 dag) kan forbedre hudens metabolisme, fremme blodsirkulasjonen og opprettholde en sunn hudfarge. Det bør bemerkes at menn bør redusere dusjfrekvensen og forkorte badetiden om vinteren, og bruke lunkent vann i stedet for skåldende varmt vann til å bade eller vaske ansiktet. Etter badet bør du forsiktig klappe huden tørr i stedet for å gni den kraftig.I tillegg bør menn la overflatefuktigheten fordampe helt før de påfører fuktighetskrem, og unngå alkaliske såper.
De områdene som oftest blir oversett i menns hudpleierutiner, er leppene og hendene.Før du går ut i vinterkulda, husk å bruke leppepomade og håndkrem som inneholder vitamin A, D, E og aloe vera, eller som har solbeskyttelse. Dette beskytter effektivt mot UVA- og UVB-stråler, forhindrer solbrenthet og for tidlig aldring av leppene, samtidig som det beskytter hendene mot frostskader og sprekker.Hvis leppene føles tørre eller sprukne før sengetid, bruk leppepomade for å gi huden næring og opprettholde fuktighet og glans. Viktige hudpleietips for menn om vinteren 1. Menn i trettiårene bør prøve å vaske ansiktet med rent vann om morgenen.Mange menn oppfatter huden sin som fet, og etter å ha brukt såpebaserte rensemidler siden ungdommen, fortsetter de med disse sterke produktene inn i trettiårene. Denne rutinen bør justeres om høsten og vinteren. Etter fylte tretti reduseres talgproduksjonen betydelig. For sterke rensemidler forverrer tørrheten. Med mindre det foreligger spesifikke hudpleiebehov, bevarer morgenrensing med rent vann etterfulgt av fuktighetsgivende produkter hudens naturlige forsvar bedre.
2. Bytt til en mildere barberskum eller -krem.Unngå kjølende barberskum i den tørre vinterperioden. Selv om den kjølende følelsen kan lindre varmen etter barberingen, forverrer denne stimuleringen tørrheten. Velg et mildt barberskum uten såpebase, for mye mentol og alkohol om høsten og vinteren. Barberkrem er også et utmerket valg, da det irriterer nybarbert hud mindre.
3. Bruk en svært fuktighetsgivende toner! Mens menn ofte foretrekker forfriskende, oljekontrollerende produkter om sommeren, kan disse forverre tørrheten om vinteren – spesielt i nordlige regioner med kalde, vinterlige forhold. En dypt fuktighetsgivende toner gjenoppretter fuktigheten og styrker hudens motstandskraft mot tørrhet, noe som gjør den ideell for kaldt vær.Husk å bytte til en vinterkrem eller -emulsjon. Erstatt sommergeler og -balsamer med en fuktighetsgivende krem eller emulsjon etter toner for å låse inn fuktigheten. Denne tilnærmingen øker fuktighetsretensjonen med opptil 20 % lenger enn ved bruk av toner eller krem alene. Det er spesielt viktig å opprettholde hudens fuktighet hvis du jobber i klimatiserte eller oppvarmede omgivelser. 5. Unn deg et ukentlig aromaterapibad.Vi oppfordrer menn til å ta i bruk mer pleiende rutiner, ikke ved å bruke for mange hudpleieprodukter, men gjennom avslappende, oppvarmende praksiser som bad med essensielle oljer. En gang i uken er nok: tilsett noen dråper essensiell olje av søt appelsin, kamille eller lavendel i varmt vann. Senk deg ned i det varme badet, inhaler de aromatiske dampene, og snart vil du føle deg dypt avslappet og oppløftet.
6. En aromaterapimassasje gir mange fordeler for menn. Etter badet kan du ligge stille og nyte en helkroppsmassasje med essensielle oljer. Dette stimulerer ikke bare sirkulasjonen og reduserer tretthet, men visse oljer sies også å øke maskulin kraft og sensualitet. Essensielle oljer gir utmerket glid under massasjen og har eksepsjonelle fuktighetsgivende egenskaper, som er egnet for bruk når som helst, og gir ekstra varme i de kalde vintermånedene.