Apkopojot aptaujas rezultātus, kurā piedalījās gandrīz 40 000 interneta lietotāju, atklājās, ka 72,08 % uzskata savu ādu par neoptimālu, bet 13,72 % ziņo par redzamām ādas problēmām. Starp tām kosmētikas un ādas kopšanas produktu nepareiza lietošana ir galvenais iemesls, kāpēc mūsdienu sievietēm ādas veselība nav optimāla. Šāda nepareiza lietošana var izraisīt pinnes veidošanos un "hormonatkarīgu ādu".
Lai gan ādas kopšanas produkti ar augstu eļļas saturu veido aizsargājošu barjeru, tie var aizsprostot poras un izraisīt pinnes. Ilgstoša kortikosteroīdu lietošana dermatīta un ekzēmas ārstēšanai, ja to lieto hroniski, negatīvi ietekmē ādas barjeru, padarot ādu plānāku un arvien jutīgāku, kas galu galā izraisa „hormonāli bojātu ādu”.
Vīriešu ziemas ādas kopšanas kvartets
Lai gan ādas kopšana bieži tiek uztverta kā sieviešu problēma, vīriešiem ir lielākas tauku un sviedru dziedzeri nekā sievietēm, kā arī augstāks ādas skābumu līmenis. Tas izraisa lielāku sebuma un sviedru ražošanu, kā arī rupjākus un blīvākus sejas un ķermeņa matus, padarot ādu jutīgāku pret piesārņojumu, tumšāku un raupjāku.Tāpēc vīriešiem ir jāpievērš uzmanība zinātniski pamatotai un atbilstošai ādas kopšanas rutīnai. Līdzīgi kā sievietēm, arī vīriešiem ziemas ādas kopšanai ir piemērota četru soļu programma.
Vīriešiem ādas kopšanā ļoti svarīga ir rūpīga ikdienas sejas tīrīšana. Ņemot vērā parasti lielāku sebuma daudzumu, nepietiekama tīrīšana var izraisīt poru aizsērēšanu, pinnes un melngalvju veidošanos.Daži vīrieši vienkārši noskalo seju ar ūdeni, kas ir nepietiekami. Ūdens noņem tikai virsmas putekļus un netīrumus, bet nespēj pilnībā attīrīt lieko sebumu. Ieteicams izvēlēties vīriešu sejas tīrīšanas līdzekli, jo tā labāka attīrošā iedarbība efektīvi novērš pinnes veidošanos.
Ja vien jums nav sausa āda, ir svarīgi mērķtiecīgi attīrīt T-zonu.T-zona ir vieta, kur uzkrājas tauki; neievērojot tās tīrību, ir grūti saglabāt svaigu sejas ādu. Mazgājoties, uzklājiet tīrīšanas līdzekli ar maigām apļveida kustībām, koncentrējoties uz pieri, deguna malām un zodu. Parasti kustieties uz augšu un uz āru spirāles veidā. Vietās ar paplašinātām porām nedaudz palieliniet spiedienu un masāžas ilgumu.Turklāt ādas kopšanas eksperti iesaka ziemā neizmantot karstu ūdeni sejas mazgāšanai. Karsts ūdens iztvaiko ātrāk, atņemot ādai mitrumu un izraisot sausumu un niezi. Ziemeļu reģionos ziemā gaisa mitrums ir ievērojami zemāks. Lai gan sebuma ražošana efektīvi aizsargā ādu no saules kaitīgās ietekmes, tā maz palīdz uzturēt mitrumu.Ar vecuma pieaugumu vielmaiņa pakāpeniski palēninās, hormonālais līdzsvars kļūst mazāk stabils, un atsevišķās ādas zonās var palielināties dziedzeru darbība. Androgēnu stimulēta un vīriešiem raksturīgā augstāka aktivitāte salīdzinājumā ar sievietēm veicina intensīvāku ādas tauku dziedzeru darbību. Varētu kļūdaini uzskatīt, ka āda ir pietiekami taukaina un neprasa kopšanu, taču patiesībā tā jau ir stipri dehidrēta.Tas rada iespēju veidoties grumbiņām. Tāpēc mitrināšana nav nepieciešama tikai sausai ādai, bet ir vienlīdz svarīga arī taukainai ādai. Vīrieši reti izmanto tonikus, taču šis produkts ir īpaši piemērots viņu vajadzībām.Tiem, kam ir paplašinātas poras un taukaina āda, toniks ir īpaši svarīgs. Tas palīdz sašaurināt poras un uzturēt ādas pH līmeni viegli skābā līmenī. Daži toniki satur arī mitrinošas vielas, kas mīkstina ādu. Uzklājiet nelielu daudzumu uz plaukstām, izvairoties no acu zonas, un viegli ieklopojiet visā sejā, veicot uz augšu un uz āru vērstus masāžas kustības.Attiecībā uz mitrinošajiem līdzekļiem vīriešiem ir jāzina tikai tas, ka losjoni satur mazāk eļļas nekā krēmi, bet krēmi ir mazāk taukaini nekā balzami, lai varētu izvēlēties piemērotus produktus. Lielākajai daļai vīriešu pilnīgi pietiek ar vienu losjona pudeli. Aukstajos ziemas mēnešos ķermeņa sistēmas darbojas lēnāk un to darbībai nepieciešama ārēja stimulācija.Mērens karsts vannas vannas (reizi 3-4 dienās) var uzlabot ādas vielmaiņu, veicināt asinsriti un saglabāt veselīgu sejas krāsu. Jāatzīmē, ka vīriešiem ziemā vajadzētu samazināt dušas biežumu un saīsināt vannošanās laiku, izmantojot drēgnāku, nevis karstu ūdeni vannošanās vai sejas mazgāšanai. Pēc vannošanās ādu vajadzētu viegli paturēt sausā, nevis enerģiski berzēt.Turklāt vīriešiem pirms mitrinošo līdzekļu uzklāšanas jāļauj virsmas mitrumam pilnībā iztvaikot un jāizvairās no sārmainām ziepēm.
Vairāk bezrūpīgi vīrieši visbiežāk nepievērš uzmanību lūpu un roku ādas kopšanai.Pirms dodaties ārā aukstā ziemā, neaizmirstiet uzklāt lūpu balzamu un roku krēmu, kas satur A, D, E vitamīnus un alveju, vai arī krēmu ar saules aizsardzību. Tas efektīvi aizsargā pret UVA un UVB stariem, novēršot saules apdegumus un priekšlaicīgu lūpu novecošanos, kā arī pasargā rokas no apsaldējumiem vai plaisājumiem.Ja pirms gulētiešanas lūpas ir sausas vai saules apdeguma skartas, uzklājiet lūpu balzamu, lai barotu ādu un saglabātu mitrumu un spīdumu. Galvenie ziemas ādas kopšanas padomi vīriešiem 1. Trīsdesmitgadīgiem vīriešiem vajadzētu mēģināt no rīta mazgāt seju ar parasto ūdeni.Daudzi vīrieši uzskata, ka viņu āda ir taukaina, un, kopš jaunības lietojot ziepes, turpina lietot šos spēcīgos produktus arī trīsdesmit gadu vecumā. Šī rutīna ir jāmaina rudenī un ziemā. Pēc trīsdesmit gadu vecuma sebuma ražošana ievērojami samazinās. Pārāk agresīvi tīrīšanas līdzekļi pastiprina sausumu. Ja nav īpašas ādas kopšanas vajadzības, rīta tīrīšana ar parasto ūdeni, pēc kuras tiek lietoti mitrinoši produkti, labāk saglabā ādas dabiskās aizsardzības spējas.
2. Pāriet uz maigāku skūšanās putu vai krēmu.Ziemas sausajā sezonā izvairieties no atvēsinošām skūšanās putām. Lai gan to atvēsinošā sajūta var mazināt karstumu pēc skūšanās, šī stimulācija pastiprina sausumu. Rudens un ziemas periodā izvēlieties maigu skūšanās putu, kas nesatur ziepes, pārmērīgu mentolu un alkoholu. Skūšanās krēmi arī ir lieliska izvēle, jo tie mazāk kairina tikko noskūtu ādu.
3. Izmantojiet ļoti mitrinošu toniku! Lai gan vīrieši vasarā bieži izvēlas atsvaidzinošus, tauku kontroli veicinošus produktus, tie var pastiprināt sausumu ziemā, īpaši ziemeļu reģionos, kur valda auksts, ziemīgs klimats. Dziļi mitrinošs toniks atjauno mitrumu un stiprina ādas izturību pret sausumu, padarot to ideālu aukstā laikā.Atcerieties, ka ziemā jāpāriet uz krēmu vai emulsiju. Aizstājiet vasaras želejas un balzamus ar mitrinošu krēmu vai emulsiju pēc tonika, lai saglabātu mitrumu. Šī pieeja palielina mitruma saglabāšanu līdz pat 20 % ilgāk nekā lietojot tikai toniku vai krēmu. Ādas mitruma saglabāšana ir īpaši svarīga, ja strādājat gaisa kondicionētajā vai apsildāmajā vidē. 5. Izbaudiet iknedēļas aromterapijas vannu.Mēs mudinām vīriešus pievērsties vairāk kopjošām rutīnām, nevis uzklājot pārāk daudz ādas kopšanas produktu, bet gan izmantojot relaksējošas, siltinošas procedūras, piemēram, ēterisko eļļu vannas. Pietiek ar vienu reizi nedēļā: pievienojiet siltam ūdenim dažus pilienus saldo apelsīnu, kumelīšu vai lavandas ēteriskās eļļas. Iegremdējieties karstā vannā, ieelpojiet aromātiskos tvaikus, un drīz jūs sajutīsiet dziļu relaksāciju un pacilātību.
6. Aromterapijas masāža vīriešiem sniedz daudz labumu. Pēc vannas mierīgi atgūlies un izbaudi pilna ķermeņa masāžu ar ēteriskajām eļļām. Tas ne tikai stimulē asinsriti un mazina nogurumu, bet arī noteiktas eļļas uzlabo vīriešu spēku un jutīgumu. Ēteriskās eļļas nodrošina lielisku masāžas slīdēšanu un izcilas mitrinošas īpašības, tās ir piemērotas lietošanai jebkurā laikā, piešķirot papildu siltumu aukstajos ziemas mēnešos.