Ligi 40 000 internetikasutaja seas läbi viidud uuring näitas, et 72,08% peab oma nahka ebakvaliteetseks, samas kui 13,72% teatab märgatavatest nahaprobleemidest. Nende seas on kosmeetika- ja nahahooldustoodete väärkasutamine peamine põhjus, miks tänapäeva naiste nahk ei ole optimaalse tervise juures. Selline väärkasutamine võib viia akne tekkeni ja „hormoonidest sõltuva naha” tekkeni.
Kuigi kõrge õlisisaldusega nahahooldustooted moodustavad kaitsva barjääri, võivad need ummistada poorid ja põhjustada aknet. Pikaajaline kortikosteroidide kasutamine dermatiidi ja ekseemi raviks avaldab kroonilisel kasutamisel nahabarjäärile kahjulikku mõju, muutes naha õhemaks ja üha tundlikumaks, mis lõpuks viib „hormoonidest kahjustatud nahani”.
Meeste talvine nahahoolduse nelik
Kuigi nahahooldust peetakse sageli naiste mureks, on meestel naistest suuremad rasu- ja higinäärmed ning kõrgem naha happesus. Suurem rasu- ja higitootmine koos jämedama näo- ja kehakarvastusega muudab nende naha tundlikumaks saaste, tumenemise ja kareduse suhtes.Seetõttu peaksid mehed eelistama teaduslikult põhjendatud ja sobivaid nahahooldusrutiine. Paralleele tõmmates naiste talvise nahahoolduse põhimõtetega, võivad mehed talviseks hoolduseks kasutusele võtta vastava neljaetapilise hooldusprogrammi. Meeste nahahoolduses on igapäevane põhjalik puhastamine ülimalt oluline. Kuna meestel on tavaliselt rasueritus suurem, võib ebapiisav puhastamine põhjustada pooride ummistumist, akne ja mustpeade teket.Mõned mehed loputavad oma nägu lihtsalt veega, mis on ebapiisav. Vesi eemaldab ainult pinnal oleva tolmu ja mustuse, kuid ei puhasta põhjalikult liigset rasu. Soovitatav on valida meeste näopuhastusvahend, kuna selle suurepärane puhastav toime ennetab tõhusalt akne teket.
Kui teil ei ole kuiva nahka, on T-tsooni sihipärane puhastamine hädavajalik.T-tsoon on rasu kogunemise koht; selle puhtuse hooletusse jätmine raskendab värske jume säilitamist. Pesemisel kandke puhastusvahend otsaesele, nina külgedele ja lõuale, masseerides õrnalt ringjate liigutustega. Tavaliselt liigutage spiraalselt ülespoole ja väljapoole. Suurenenud pooridega piirkondades suurendage veidi survet ja masseerimise kestust.Lisaks soovitavad nahahoolduse eksperdid talvel mitte kasutada puhastamiseks kuuma vett. Kuum vesi aurustub kiiremini, eemaldades nahalt niiskuse ja põhjustades kuivust ja sügelust. Põhjapoolsetes piirkondades on talvel õhuniiskus oluliselt madalam. Kuigi rasu tootmine kaitseb nahka tõhusalt päikesekahjustuste eest, ei aita see niiskuse säilitamisel.Vanuse kasvades aeglustub ainevahetus järk-järgult, hormonaalne tasakaal muutub ebastabiilsemaks ja teatud nahapiirkonnad võivad toota liigselt rasu. Androgeenide stimuleerimisel ja meeste naistest tavaliselt kõrgemal aktiivsusetasemel on naha rasueritus tavaliselt intensiivsem. Võib ekslikult arvata, et nahk on piisavalt rasune ega vaja hooldust, kuigi tegelikult on see juba tõsiselt dehüdreeritud.See loob võimaluse kortsude tekkeks. Seetõttu ei ole niisutamine vajalik ainult kuivale nahale, vaid on sama oluline ka rasusele nahale. Mehed kasutavad harva toonikuid, kuid see on just nende vajadustele eriti hästi sobiv toode.Suurte pooridega ja rasusele nahale on toonik eriti oluline. See aitab poore pinguldada ja hoida naha pH-taset kergelt happelisel tasemel. Mõned toonikud sisaldavad ka niisutavaid aineid, mis pehmendavad nahka. Kandke toonik väikese koguse kätele, vältides silmade piirkonda, ja patsutage see õrnalt kogu näole ülespoole ja väljapoole suunatud masseerivate liigutustega.Niisutavate toodete osas peavad mehed sobivate toodete valimiseks teadma vaid seda, et vedelikud sisaldavad vähem õli kui kreemid, kreemid on aga vähem õlised kui palsamid. Enamikule meestest piisab täiesti ühest pudelist vedelikku. Külmadel talvekuudel toimivad keha süsteemid aeglasemalt ja vajavad oma toimimise toetamiseks välist stimuleerimist.Mõõdukas kuum vann (iga 3–4 päeva tagant) võib parandada naha ainevahetust, soodustada vereringet ja säilitada tervisliku jume. Tuleb märkida, et talvel peaksid mehed vähendama duši kasutamise sagedust ja lühendama vannis viibimise aega, kasutades vannis või näo pesemiseks pigem leiget kui tulist vett. Pärast vannis käimist patsutage nahka õrnalt kuivaks, mitte hõõruge seda jõuliselt.Lisaks peaksid härrad enne niisutavate kreemide pealekandmist laskma pinnal olev niiskus täielikult aurustuda ja vältima leeliselisi seepe.
Hoolimatumad härrad unustavad nahahoolduses kõige sagedamini huuled ja käed.Enne talve kõrghooajal väljaminekut ärge unustage kanda huulepalsamit ja kätekreemi, mis sisaldab vitamiine A, D, E ja aloe verat või päikesekaitsefaktorit. See kaitseb tõhusalt UVA- ja UVB-kiirguse eest, ennetades päikesepõletust ja huulte enneaegset vananemist, samuti kaitseb käsi külmumise ja pragunemise eest.Kui huuled on enne magamaminekut kuivad või pragunenud, kanna huulepalsamit, et nahka toita ja niiskust ning läiget säilitada. Olulised talvise nahahoolduse näpunäited meestele 1. Kolmekümnendates mehed peaksid proovima hommikuti nägu pesema lihtsa veega.Paljud mehed peavad oma nahka rasuseks ja on noorest peale kasutanud seebipõhiseid puhastusvahendeid, jätkates nende tugevate toodete kasutamist ka kolmekümnendates eluaastates. Seda rutiini tuleks sügisel ja talvel kohandada. Pärast kolmekümnendate eluaastate algust väheneb rasu tootmine märkimisväärselt. Liiga karmid puhastusvahendid süvendavad kuivust. Kui ei ole spetsiifilisi nahahooldusvajadusi, säilitab nahka loomulik kaitsevõime paremini hommikune puhastamine tavalise veega, millele järgneb niisutavate toodete kasutamine.
2. Vahetage välja õrnema habemeajamisvaht või -kreem.Talvise kuiva hooaja jooksul vältige jahutavaid habemeajamisvahusid. Kuigi nende jahutav toime võib leevendada habemeajamisjärgset kuumust, süvendab just see stimuleeriv toime kuivust. Sügisel ja talvel valige õrn habemeajamisvaht, mis ei sisalda seebipõhja, liigset mentooli ega alkoholi. Habemeajamiscreemid on samuti suurepärane valik, kuna need ärritavad värskelt habemeajatud nahka vähem.
3. Kasutage väga niisutavat toonikut! Kuigi mehed eelistavad suvel sageli värskendavaid, õli kontrollivaid tooteid, võivad need talvel kuivust süvendada, eriti külmades talvistes tingimustes põhjapoolsetes piirkondades. Sügavalt niisutav toonik taastab niiskuse ja tugevdab naha vastupidavust kuivuse suhtes, mistõttu on see ideaalne külmas ilmastikus.Pidage meeles, et talvel tuleb üle minna kreemile või emulsioonile. Asendage suvised geelid ja losjoonid niisutava kreemi või emulsiooniga pärast tooniku kasutamist, et lukustada niiskus nahka. See lähenemine suurendab niiskuse säilitamist kuni 20% võrra võrreldes ainult tooniku või kreemi kasutamisega. Naha niiskuse säilitamine on eriti oluline, kui töötate konditsioneeritud või küttega ruumides. 5. Nautige kord nädalas eeterlike õlidega vannis.Soovitame meestel võtta kasutusele rohkem nahka hooldavaid rutiine, mitte liigseid nahahooldustooteid, vaid lõõgastavaid ja soojendavaid tavasid, nagu eeterlike õlidega vann. Kord nädalas on piisav: lisage soojale veele paar tilka magusa apelsini, kummeli või lavendli eeterlikku õli. Sukelduge kuuma vanni, hingake sisse aromaatseid auru ja varsti tunnete end sügavalt lõõgastunud ja rõõmsana.
6. Aroomiteraapia massaaž pakub meestele mitmeid eeliseid. Pärast vannis käimist lamage rahulikult ja nautige kogu keha massaaži eeterlike õlidega. See mitte ainult stimuleerib vereringet ja vähendab väsimust, vaid teatud õlid väidetavalt suurendavad mehelikku jõudu ja sensuaalsust. Eeterlikud õlid tagavad massaaži sujuva kulgemise ja erakordsed niisutavad omadused, sobivad kasutamiseks igal ajal ja lisavad külmade talvekuude ajal ekstra soojust.