Μια έρευνα σε σχεδόν 40.000 χρήστες του διαδικτύου αποκάλυψε ότι το 72,08% θεωρεί το δέρμα του ως μη βέλτιστο, ενώ το 13,72% αναφέρει εμφανή δερματικά προβλήματα. Μεταξύ αυτών, η κακή χρήση καλλυντικών και προϊόντων περιποίησης του δέρματος είναι η κύρια αιτία της μη βέλτιστης υγείας του δέρματος στις σύγχρονες γυναίκες. Η κακή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε δέρμα με τάση για ακμή και «δέρμα εξαρτώμενο από ορμόνες».
Ενώ τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος με υψηλή περιεκτικότητα σε έλαια σχηματίζουν ένα προστατευτικό φράγμα, μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Η μακροχρόνια συνταγογραφική πρακτική της χρήσης κορτικοστεροειδών για τη θεραπεία της δερματίτιδας και του εκζέματος έχει αρνητικές επιπτώσεις στο φράγμα του δέρματος όταν χρησιμοποιείται χρόνια, προκαλώντας το δέρμα να λεπταίνει και να γίνεται όλο και πιο ευαίσθητο, με τελικό αποτέλεσμα το «δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τις ορμόνες».
Τετράδα προϊόντων περιποίησης του δέρματος για άνδρες το χειμώνα
Αν και η περιποίηση του δέρματος θεωρείται συχνά γυναικείο θέμα, οι άνδρες έχουν μεγαλύτερους σμηγματογόνους και ιδρωτοποιούς αδένες από τις γυναίκες, σε συνδυασμό με υψηλότερη οξύτητα του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη παραγωγή σμήγματος και ιδρώτα, καθώς και πιο χονδρή και πυκνή τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το σώμα, καθιστώντας το δέρμα πιο ευαίσθητο στη ρύπανση, το σκούρο χρώμα και την τραχύτητα.Επομένως, οι άνδρες πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε επιστημονικές και κατάλληλες ρουτίνες περιποίησης του δέρματος. Αντιστοιχίζοντας τις αρχές της χειμερινής περιποίησης του δέρματος των γυναικών, οι άνδρες μπορούν να υιοθετήσουν ένα αντίστοιχο πρόγραμμα τεσσάρων βημάτων για τη χειμερινή περιποίηση.
Για τους άνδρες, ο καθημερινός ενδελεχής καθαρισμός είναι υψίστης σημασίας για την περιποίηση του δέρματος. Δεδομένης της συνήθως υψηλότερης παραγωγής σμήγματος, ο ανεπαρκής καθαρισμός μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους, ακμή και μαύρα στίγματα.Μερικοί άνδρες απλώς ξεπλένουν το πρόσωπό τους με νερό, κάτι που είναι ανεπαρκές. Το νερό αφαιρεί μόνο την επιφανειακή σκόνη και βρωμιά, χωρίς να καθαρίζει σε βάθος το υπερβολικό σμήγμα. Συνιστάται η χρήση ενός καθαριστικού προσώπου για άνδρες, καθώς η ανώτερη καθαριστική του δράση αποτρέπει αποτελεσματικά το σχηματισμό ακμής. Εκτός αν έχετε ξηρό δέρμα, ο στοχευμένος καθαρισμός της ζώνης Τ είναι απαραίτητος.Η ζώνη Τ είναι ένα σημείο όπου συσσωρεύεται το σμήγμα. Αν παραμελήσετε τον καθαρισμό της, θα είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια φρέσκια επιδερμίδα. Κατά το πλύσιμο, εφαρμόστε το καθαριστικό με απαλές κυκλικές κινήσεις, εστιάζοντας στο μέτωπο, στις πλευρές της μύτης και στο πηγούνι. Συνήθως, κάντε κινήσεις προς τα πάνω και προς τα έξω με σπειροειδή μοτίβα. Για περιοχές με διεσταλμένους πόρους, αυξήστε ελαφρώς την πίεση και τη διάρκεια του μασάζ.Επιπλέον, οι ειδικοί στην περιποίηση της επιδερμίδας δεν συνιστούν τη χρήση ζεστού νερού για τον καθαρισμό το χειμώνα. Το ζεστό νερό εξατμίζεται πιο γρήγορα, αφαιρώντας την υγρασία από την επιδερμίδα και προκαλώντας ξηρότητα και κνησμό. Στις βόρειες περιοχές, το χειμώνα η υγρασία του αέρα είναι σημαντικά χαμηλότερη. Ενώ η παραγωγή σμήγματος προστατεύει αποτελεσματικά την επιδερμίδα από τις βλάβες του ήλιου, δεν συμβάλλει στην διατήρηση της ενυδάτωσης.Με την πρόοδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται σταδιακά, η ορμονική ισορροπία γίνεται λιγότερο σταθερή και το δέρμα σε ορισμένες περιοχές μπορεί να παράγει υπερβολική ποσότητα σμήγματος. Διεγερμένη από τα ανδρογόνα, σε συνδυασμό με τα συνήθως υψηλότερα επίπεδα δραστηριότητας των ανδρών σε σύγκριση με τις γυναίκες, η έκκριση σμήγματος από το δέρμα τείνει να είναι πιο έντονη. Κάποιος μπορεί να υποθέσει λανθασμένα ότι το δέρμα είναι αρκετά λιπαρό και δεν χρειάζεται φροντίδα, όταν στην πραγματικότητα βρίσκεται ήδη σε κατάσταση σοβαρής αφυδάτωσης.Αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση ρυτίδων. Επομένως, η ενυδάτωση δεν αφορά αποκλειστικά το ξηρό δέρμα, αλλά είναι εξίσου απαραίτητη για το λιπαρό δέρμα. Οι άνδρες σπάνια χρησιμοποιούν τονωτικά, όμως αυτό είναι ένα προϊόν που ταιριάζει ιδιαίτερα στις ανάγκες τους.Για όσους έχουν διεσταλμένους πόρους και λιπαρό δέρμα, το τονωτικό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Βοηθά στη σύσφιξη των πόρων και στη διατήρηση του pH του δέρματος σε ένα ήπια όξινο επίπεδο. Ορισμένα τονωτικά περιέχουν επίσης ενυδατικούς παράγοντες που μαλακώνουν το δέρμα. Εφαρμόστε το ρίχνοντας μια μικρή ποσότητα στις παλάμες σας, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και στη συνέχεια ταμπονάρετε απαλά σε όλο το πρόσωπο με κινήσεις μασάζ προς τα πάνω και προς τα έξω.Όσον αφορά τις ενυδατικές κρέμες, οι άνδρες πρέπει απλώς να γνωρίζουν ότι οι λοσιόν περιέχουν λιγότερο λάδι από τις κρέμες, ενώ οι κρέμες είναι λιγότερο λιπαρές από τα βάλσαμα, για να επιλέξουν τα κατάλληλα προϊόντα. Για τους περισσότερους άνδρες, ένα μπουκάλι λοσιόν είναι απολύτως επαρκές. Κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες, τα συστήματα του σώματος λειτουργούν με πιο αργό ρυθμό και χρειάζονται εξωτερική διέγερση για να βοηθηθεί η λειτουργία τους.Ένα μέτριο ζεστό μπάνιο (κάθε 3-4 ημέρες) μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό του δέρματος, να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος και να διατηρήσει μια υγιή επιδερμίδα. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι άνδρες πρέπει να μειώσουν τη συχνότητα του ντους και να συντομεύσουν το χρόνο του μπάνιου κατά τη διάρκεια του χειμώνα, χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό αντί για καυτό νερό για το μπάνιο ή το πλύσιμο του προσώπου. Μετά το μπάνιο, ταμπονάρετε απαλά το δέρμα για να το στεγνώσετε αντί να το τρίβετε έντονα.Επιπλέον, οι άνδρες πρέπει να αφήνουν την επιφανειακή υγρασία να εξατμιστεί εντελώς πριν εφαρμόσουν ενυδατικές κρέμες και να αποφεύγουν τα αλκαλικά σαπούνια.
Οι περιοχές που παραμελούνται συχνότερα στην περιποίηση του δέρματος από τους πιο ανέμελους άνδρες είναι τα χείλη και τα χέρια.Πριν βγείτε έξω στο καταχείμωνο, θυμηθείτε να εφαρμόσετε lip balm και κρέμα χεριών που περιέχει βιταμίνες A, D, E και αλόη βέρα ή κρέμες με αντηλιακή προστασία. Αυτό προστατεύει αποτελεσματικά από τις ακτίνες UVA και UVB, αποτρέποντας τα ηλιακά εγκαύματα και την πρόωρη γήρανση των χειλιών, ενώ παράλληλα προστατεύει τα χέρια από κρυοπαγήματα ή σκασίματα.Εάν τα χείλη σας είναι ξηρά ή σκασμένα πριν τον ύπνο, εφαρμόστε κρέμα χειλιών για να θρέψετε το δέρμα και να διατηρήσετε την υγρασία και τη λάμψη. Βασικές συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος των ανδρών το χειμώνα 1. Οι άνδρες στην τρίτη δεκαετία της ζωής τους θα πρέπει να δοκιμάσουν να πλένουν το πρόσωπό τους με καθαρό νερό το πρωί.Πολλοί άνδρες θεωρούν ότι το δέρμα τους είναι λιπαρό και, έχοντας χρησιμοποιήσει καθαριστικά με βάση το σαπούνι από την νεολαία τους, συνεχίζουν να χρησιμοποιούν αυτά τα ισχυρά προϊόντα και στα τριάντα τους. Αυτή η ρουτίνα πρέπει να προσαρμοστεί κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα. Μετά τα τριάντα, η παραγωγή σμήγματος μειώνεται σημαντικά. Τα υπερβολικά σκληρά καθαριστικά επιδεινώνουν την ξηρότητα. Εκτός αν υπάρχουν συγκεκριμένες ανάγκες περιποίησης του δέρματος, ο πρωινός καθαρισμός με καθαρό νερό ακολουθούμενος από ενυδατικά προϊόντα διατηρεί καλύτερα τη φυσική ανθεκτικότητα του δέρματος.
2. Χρησιμοποιήστε πιο ήπια αφρό ή κρέμα ξυρίσματος.Κατά τη διάρκεια της ξηρής περιόδου του χειμώνα, αποφύγετε τους αφρούς ξυρίσματος που δροσίζουν. Αν και η αίσθηση δροσιάς που προσφέρουν μπορεί να ανακουφίσει την αίσθηση θερμότητας μετά το ξύρισμα, αυτή η διέγερση επιδεινώνει την ξηρότητα. Για το φθινόπωρο και το χειμώνα, επιλέξτε έναν ήπιο αφρό ξυρίσματος χωρίς σαπούνι, υπερβολική μενθόλη και αλκοόλ. Οι κρέμες ξυρίσματος είναι επίσης εξαιρετική επιλογή, καθώς προκαλούν λιγότερο ερεθισμό στο φρεσκοξυρισμένο δέρμα.
3. Χρησιμοποιήστε ένα τονωτικό με υψηλή ενυδατική δράση! Ενώ οι άνδρες προτιμούν συχνά αναζωογονητικά προϊόντα που ελέγχουν την λιπαρότητα το καλοκαίρι, αυτά μπορεί να επιδεινώσουν την ξηρότητα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ιδιαίτερα στις βόρειες περιοχές με κρύες, χειμερινές συνθήκες. Ένα βαθιά ενυδατικό τονωτικό αναπληρώνει την υγρασία και ενισχύει την ανθεκτικότητα του δέρματος στην ξηρότητα, καθιστώντας το ιδανικό για το κρύο καιρό.Θυμηθείτε να αλλάξετε σε κρέμα ή γαλάκτωμα το χειμώνα. Αντικαταστήστε τα καλοκαιρινά τζελ και τα βάλσαμα με μια ενυδατική κρέμα ή γαλάκτωμα μετά το τονωτικό για να κλειδώσετε την ενυδάτωση. Αυτή η προσέγγιση ενισχύει τη διατήρηση της υγρασίας έως και 20% περισσότερο από ό,τι η χρήση μόνο τονωτικού ή κρέμας. Η διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος είναι ιδιαίτερα σημαντική αν εργάζεστε σε περιβάλλοντα με κλιματισμό ή θέρμανση. 5. Απολαύστε ένα εβδομαδιαίο μπάνιο αρωματοθεραπείας.Ενθαρρύνουμε τους άνδρες να υιοθετήσουν πιο περιποιητικές ρουτίνες, όχι με την υπερβολική χρήση προϊόντων περιποίησης του δέρματος, αλλά με χαλαρωτικές, ζεστές πρακτικές όπως τα μπάνια με αιθέρια έλαια. Αρκεί μία φορά την εβδομάδα: προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου γλυκού πορτοκαλιού, χαμομηλιού ή λεβάντας σε ζεστό νερό. Βυθιστείτε στο ζεστό μπάνιο, εισπνέοντας τους αρωματικούς ατμούς, και σύντομα θα νιώσετε βαθιά χαλαρωμένοι και αναζωογονημένοι.
6. Ένα μασάζ αρωματοθεραπείας προσφέρει πολλά οφέλη στους άνδρες. Μετά το μπάνιο, ξαπλώστε ήσυχα και απολαύστε ένα μασάζ σε όλο το σώμα με αιθέρια έλαια. Αυτό όχι μόνο διεγείρει την κυκλοφορία και μειώνει την κόπωση, αλλά ορισμένα έλαια λέγεται ότι ενισχύουν την ανδρική δύναμη και την αισθησιακότητα. Τα αιθέρια έλαια προσφέρουν εξαιρετική ολίσθηση κατά το μασάζ και εξαιρετικές ενυδατικές ιδιότητες, είναι κατάλληλα για χρήση ανά πάσα στιγμή και προσθέτουν ζεστασιά κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες.