Eine Umfrage unter fast 40.000 Internetnutzern ergab, dass 72,08 % ihre Haut als nicht optimal empfinden, während 13,72 % über auffällige Hautprobleme berichten. Unter diesen ist der falsche Gebrauch von Kosmetika und Hautpflegeprodukten die Hauptursache für eine nicht optimale Hautgesundheit bei modernen Frauen. Ein solcher falscher Gebrauch kann zu zu Akne neigender Haut und „hormonabhängiger Haut” führen.
Hochölhaltige Hautpflegeprodukte bilden zwar eine Schutzbarriere, können jedoch die Poren verstopfen und Akne auslösen. Die seit langem gängige Praxis, Kortikosteroide zur Behandlung von Dermatitis und Ekzemen zu verschreiben, hat bei chronischer Anwendung negative Auswirkungen auf die Hautbarriere, wodurch die Haut dünner und empfindlicher wird, was letztendlich zu „hormonell geschädigter Haut” führt.
Vier Schritte zur Hautpflege für Männer im Winter
Obwohl Hautpflege oft als ein Thema für Frauen angesehen wird, haben Männer größere Talg- und Schweißdrüsen als Frauen und eine höhere Hautsäure. Ihre erhöhte Talg- und Schweißproduktion sowie ihre gröbere Gesichts- und Körperbehaarung machen ihre Haut anfälliger für Verschmutzung, Verdunkelung und Rauheit.Daher sollten Männer einer wissenschaftlich fundierten und angemessenen Hautpflege Priorität einräumen. In Anlehnung an die Grundsätze der Winterhautpflege für Frauen können Männer ein entsprechendes vierstufiges Programm für die Winterpflege anwenden. Für Männer ist eine gründliche tägliche Reinigung das A und O der Hautpflege. Angesichts der in der Regel höheren Talgproduktion kann eine unzureichende Reinigung zu verstopften Poren, Akne und Mitessern führen.Manche Männer spülen ihr Gesicht lediglich mit Wasser ab, was jedoch nicht ausreicht. Wasser entfernt nur oberflächlichen Staub und Schmutz, kann aber überschüssigen Talg nicht gründlich entfernen. Es ist ratsam, ein Gesichtsreinigungsmittel für Männer zu verwenden, da dessen hervorragende Reinigungswirkung die Bildung von Akne wirksam verhindert.
Sofern Sie keine trockene Haut haben, ist eine gezielte Reinigung der T-Zone unerlässlich.Die T-Zone ist ein Hotspot für die Ansammlung von Öl; wenn man ihre Sauberkeit vernachlässigt, ist es schwierig, einen frischen Teint zu erhalten. Tragen Sie beim Waschen das Reinigungsmittel auf die Stirn, die Seiten der Nase und das Kinn auf und massieren Sie es sanft mit kreisenden Bewegungen ein. Bewegen Sie sich dabei in der Regel spiralförmig nach oben und außen. Bei Bereichen mit vergrößerten Poren erhöhen Sie den Druck und die Dauer der Massage leicht.Darüber hinaus raten Hautpflegeexperten davon ab, im Winter heißes Wasser zur Reinigung zu verwenden. Heißes Wasser verdunstet schneller, entzieht der Haut Feuchtigkeit und führt zu Austrocknung, Trockenheit und Juckreiz. In nördlichen Regionen sinkt die Luftfeuchtigkeit im Winter deutlich. Die Talgproduktion schützt die Haut zwar wirksam vor Sonnenschäden, trägt aber kaum zur Aufrechterhaltung der Feuchtigkeit bei.Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel allmählich, der Hormonhaushalt wird instabiler und die Haut kann lokal übermäßig Talg produzieren. Durch Androgene stimuliert und in Verbindung mit der im Vergleich zu Frauen typischerweise höheren Aktivität von Männern neigt die Haut zu einer stärkeren Talgproduktion. Man könnte fälschlicherweise annehmen, dass die Haut ausreichend fettig ist und keiner Pflege bedarf, obwohl sie sich in Wirklichkeit bereits in einem Zustand starker Dehydrierung befindet.Dies begünstigt die Entstehung von Falten. Daher ist Feuchtigkeitspflege nicht nur für trockene Haut wichtig, sondern ebenso für fettige Haut. Männer verwenden selten Toner, doch dieses Produkt ist besonders gut für ihre Bedürfnisse geeignet.Für Menschen mit vergrößerten Poren und fettiger Haut ist Gesichtswasser besonders wichtig. Es hilft, die Poren zu straffen und den pH-Wert der Haut auf einem leicht sauren Niveau zu halten. Einige Gesichtswasser enthalten auch feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe, die die Haut weich machen. Geben Sie eine kleine Menge in Ihre Handflächen, vermeiden Sie die Augenpartie und klopfen Sie das Gesichtswasser dann mit sanften, nach oben und außen gerichteten Massagebewegungen auf das gesamte Gesicht.Was Feuchtigkeitscremes angeht, müssen Herren nur wissen, dass Lotionen weniger Öl enthalten als Cremes und Cremes weniger ölig sind als Balsame, um die richtigen Produkte auszuwählen. Für die meisten Männer ist eine Flasche Lotion völlig ausreichend. In den kalten Wintermonaten arbeiten die Körperfunktionen langsamer und benötigen externe Stimulation, um ihre Funktion aufrechtzuerhalten.Ein mäßig heißes Bad (alle 3–4 Tage) kann den Hautstoffwechsel ankurbeln, die Durchblutung fördern und für einen gesunden Teint sorgen. Es ist zu beachten, dass Männer im Winter weniger häufig duschen und die Badezeit verkürzen sollten, wobei sie zum Baden oder Waschen des Gesichts lauwarmes statt heißes Wasser verwenden sollten. Nach dem Baden sollte die Haut sanft trockengetupft werden, anstatt sie kräftig zu reiben.Außerdem sollten Herren die Oberflächenfeuchtigkeit vollständig verdunsten lassen, bevor sie Feuchtigkeitscremes auftragen, und alkalische Seifen vermeiden.
Die Bereiche, die von eher sorglosen Herren bei der Hautpflege am häufigsten vernachlässigt werden, sind die Lippen und Hände.Bevor Sie sich im tiefsten Winter nach draußen begeben, denken Sie daran, Lippenbalsam und Handcreme mit den Vitaminen A, D, E und Aloe Vera oder mit Sonnenschutz aufzutragen. Dies schützt wirksam vor UVA- und UVB-Strahlen, beugt Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung der Lippen vor und schützt gleichzeitig die Hände vor Erfrierungen oder Rissen.Wenn sich die Lippen vor dem Schlafengehen trocken oder spröde anfühlen, tragen Sie Lippenbalsam auf, um die Haut zu pflegen und Feuchtigkeit und Glanz zu erhalten. Wichtige Tipps zur Hautpflege für Männer im Winter 1. Männer in den Dreißigern sollten versuchen, ihr Gesicht morgens mit klarem Wasser zu waschen.Viele Männer empfinden ihre Haut als fettig und verwenden seit ihrer Jugend seifenhaltige Reinigungsmittel, die sie auch in ihren Dreißigern weiterhin verwenden. Diese Routine sollte im Herbst und Winter angepasst werden. Nach dem 30. Lebensjahr nimmt die Talgproduktion deutlich ab. Zu aggressive Reinigungsmittel verstärken die Trockenheit. Sofern keine besonderen Hautpflegebedürfnisse bestehen, schützt die morgendliche Reinigung mit klarem Wasser und anschließender Anwendung von Feuchtigkeitsprodukten die natürlichen Abwehrkräfte der Haut besser.
2. Wechseln Sie zu einer milderen Rasiercreme oder -schaum.Vermeiden Sie während der trockenen Winterzeit kühlende Rasierschaumprodukte. Das kühlende Gefühl kann zwar die Hitze nach der Rasur lindern, aber genau diese Stimulation verstärkt die Trockenheit. Entscheiden Sie sich im Herbst und Winter für einen sanften Rasierschaum ohne Seifenbasis, übermäßigen Mentholanteil und Alkohol. Auch Rasiercremes sind eine ausgezeichnete Wahl, da sie die frisch rasierte Haut weniger reizen.
3. Verwenden Sie einen stark feuchtigkeitsspendenden Toner! Während Männer im Sommer oft erfrischende, ölkontrollierende Produkte bevorzugen, können diese im Winter die Trockenheit verschlimmern – insbesondere bei kalten, winterlichen Bedingungen in nördlichen Regionen. Ein tiefenwirksamer, feuchtigkeitsspendender Toner füllt den Feuchtigkeitsvorrat wieder auf und stärkt die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen Trockenheit, wodurch er ideal für kaltes Wetter ist.
4. Feuchtigkeitscremes und Lotionen sind unerlässlich, egal ob Sie minimalistische oder aufwendige Routinen bevorzugen.Denken Sie daran, im Winter auf eine Creme oder Emulsion umzusteigen. Ersetzen Sie Sommergels und -lotionen durch eine Feuchtigkeitscreme oder Emulsion nach dem Toner, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Dieser Ansatz erhöht die Feuchtigkeitsspeicherung um bis zu 20 % länger als die alleinige Verwendung von Toner oder Creme. Die Aufrechterhaltung der Hautfeuchtigkeit ist besonders wichtig, wenn Sie in klimatisierten oder beheizten Umgebungen arbeiten. 5. Gönnen Sie sich ein wöchentliches Aromatherapie-Bad.Wir empfehlen Männern, sich mehr Pflege zu gönnen, jedoch nicht durch die Verwendung übermäßiger Hautpflegeprodukte, sondern durch entspannende, wärmende Anwendungen wie Bäder mit ätherischen Ölen. Einmal pro Woche reicht aus: Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl aus Süßorange, Kamille oder Lavendel in warmes Wasser. Tauchen Sie ein in das heiße Bad, atmen Sie die aromatischen Dämpfe ein und schon bald werden Sie sich tief entspannt und belebt fühlen.
6. Eine Aromatherapie-Massage bietet Männern zahlreiche Vorteile. Legen Sie sich nach dem Baden ruhig hin und genießen Sie eine Ganzkörpermassage mit ätherischen Ölen. Dies regt nicht nur die Durchblutung an und reduziert Müdigkeit, sondern bestimmte Öle sollen auch die männliche Kraft und Sinnlichkeit steigern. Ätherische Öle sorgen für eine hervorragende Gleitfähigkeit bei der Massage und haben außergewöhnliche feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Sie sind jederzeit geeignet und sorgen in den kalten Wintermonaten für zusätzliche Wärme.