En undersøgelse blandt næsten 40.000 internetbrugere afslørede, at 72,08 % opfatter deres hud som suboptimal, mens 13,72 % rapporterer om mærkbare hudproblemer. Blandt disse er forkert brug af kosmetik og hudplejeprodukter den primære årsag til suboptimal hudhelse blandt moderne kvinder. Sådan forkert brug kan føre til akne-udsat hud og "hormonafhængig hud".
Højt olieindhold i hudplejeprodukter danner en beskyttende barriere, men kan tilstoppe porerne og udløse akne. Den langvarige praksis med at bruge kortikosteroider til behandling af dermatitis og eksem har negative virkninger på hudbarrieren, når det bruges kronisk, hvilket får huden til at blive tyndere og mere følsom, hvilket i sidste ende resulterer i "hormonbeskadiget hud".
Mænds vinterhudpleje-kvartet
Når det kommer til hudpleje og -pleje, antager mange, at dette udelukkende er et kvindeanliggende. I virkeligheden har mænd større talg- og svedkirtler end kvinder, kombineret med højere hudsurhed. Dette resulterer i større talg- og svedproduktion samt grovere og tættere ansigts- og kropshår, hvilket gør huden mere modtagelig for forurening, mørkfarvning og ruhed.Derfor bør mænd prioritere videnskabelige og passende hudplejerutiner. I lighed med kvinders vinterhudplejeprincipper kan mænd anvende en tilsvarende firetrinsrutine til vinterpleje. For mænd er grundig daglig rensning af afgørende betydning for hudplejen. Da mænd typisk producerer mere talg, kan utilstrækkelig rensning føre til tilstoppede porer, acne og hudorme.Nogle mænd skyller blot deres ansigt med vand, hvilket er utilstrækkeligt. Vand fjerner kun overfladisk støv og snavs og renser ikke grundigt for overskydende talg. Det tilrådes at vælge en ansigtsrens til mænd, da dens overlegne rensende virkning effektivt forhindrer dannelsen af acne.
Medmindre du har tør hud, er målrettet rensning af T-zonen afgørende.T-zonen er et hotspot for fedtophobning, og hvis man forsømmer at rense den, bliver det svært at bevare en frisk teint. Når du vasker ansigtet, skal du påføre rensemidlet på panden, siderne af næsen og hagen og massere det blidt ind med cirkulære bevægelser. Bevæg dig typisk opad og udad i spiraler. For områder med forstørrede porer skal du øge trykket og varigheden af massagen lidt.Derudover fraråder hudplejeeksperter at bruge varmt vand til rensning om vinteren. Varmt vand fordamper hurtigere, hvilket fjerner fugt fra huden og fører til dehydrering, tørhed og kløe. I nordlige regioner medfører vinteren et markant fald i luftfugtigheden. Selvom talgproduktion effektivt beskytter huden mod solskader, gør det ikke meget for at opretholde fugtigheden.Med alderen aftager stofskiftet gradvist, hormonbalancen bliver mindre stabil, og lokaliseret hud kan overproducere talg. Stimuleret af androgener og kombineret med mænds typisk højere aktivitetsniveau sammenlignet med kvinder, har hudens talgproduktion tendens til at være mere kraftig. Man kan fejlagtigt antage, at huden er tilstrækkeligt fedtet og ikke kræver pleje, når den i virkeligheden allerede er i en tilstand af alvorlig dehydrering.Dette skaber mulighed for, at der udvikles rynker. Derfor er fugtighedspleje ikke kun forbeholdt tør hud, men er lige så vigtig for fedtet hud. Mænd bruger sjældent tonere, men dette er et produkt, der er særligt velegnet til deres behov.For dem med forstørrede porer og fedtet hud er toner særligt vigtigt. Det hjælper med at stramme porerne og opretholde hudens pH-værdi på et let surt niveau. Nogle tonere indeholder også fugtgivende midler, der blødgør huden. Påfør ved at hælde en lille mængde i håndfladerne, undgå øjenområdet, og dup det derefter forsigtigt over hele ansigtet med opadgående og udadgående massagebevægelser.Hvad angår fugtighedscremer, behøver mænd blot at forstå, at lotioner indeholder mindre olie end cremer, mens cremer er mindre fedtede end balsam, for at vælge egnede produkter. For de fleste mænd er det helt tilstrækkeligt at have en flaske lotion. I de kolde vintermåneder fungerer kroppens systemer langsommere og har brug for ekstern stimulering for at hjælpe deres funktion.Et moderat varmt bad (hver 3-4 dag) kan forbedre hudens stofskifte, fremme blodcirkulationen og opretholde en sund teint. Det skal bemærkes, at mænd bør reducere brusebadets hyppighed og forkorte badetiden om vinteren og bruge lunkent vand i stedet for kogende vand til at bade eller vaske ansigtet. Efter badet skal huden forsigtigt duppes tør i stedet for at gnides kraftigt.Derudover bør mænd lade overfladefugten fordampe helt, før de påfører fugtighedscreme, og undgå alkaliske sæber.
De områder, der oftest overses i hudplejen af de mere sorgløse mænd, er læberne og hænderne.Inden du går ud i den dybe vinter, skal du huske at påføre læbepomade og håndcreme, der indeholder vitamin A, D, E og aloe vera, eller cremer med solbeskyttelse. Dette beskytter effektivt mod UVA- og UVB-stråler, forhindrer solskoldning og for tidlig ældning af læberne, samtidig med at det beskytter hænderne mod forfrysninger og revner.Hvis læberne føles tørre eller sprukne inden sengetid, skal du påføre læbepomade for at pleje huden og bevare fugt og glans. Vigtige vinterplejetips til mænd 1. Mænd i trediverne bør prøve at vaske deres ansigt med almindeligt vand om morgenen.Mange mænd opfatter deres hud som fedtet og har brugt sæbebaserede rensemidler siden ungdommen og fortsætter med disse stærke produkter ind i trediverne. Denne rutine bør justeres i efteråret og vinteren. Efter trediveårsalderen falder talgproduktionen markant. Overdrevent stærke rensemidler forværrer tørheden. Medmindre der er specifikke hudplejebehov, bevarer morgenrensning med almindeligt vand efterfulgt af fugtgivende produkter bedre hudens naturlige forsvar.
2. Skift til en mildere barberskum eller -creme.Undgå kølende barberskum i vinterens tørre sæson. Selvom den kølende fornemmelse kan lindre varmen efter barberingen, forværrer netop denne stimulering tørheden. I efteråret og vinteren bør du vælge et mildt barberskum uden sæbe, for meget menthol og alkohol. Barbercremer er også et godt valg, da de irriterer den nybarberede hud mindre.
3. Brug en meget fugtgivende toner! Mens mænd ofte foretrækker forfriskende, oliebegrænsende produkter om sommeren, kan disse forværre tørheden om vinteren – især i nordlige regioner med kolde, vinterlige forhold. En dybt fugtgivende toner genopretter fugtigheden og styrker hudens modstandsdygtighed over for tørhed, hvilket gør den ideel til koldt vejr.
4. Fugtighedscremer og lotioner er essentielle, uanset om du foretrækker minimalistiske eller omfattende rutiner.Husk at skifte til en creme eller emulsion om vinteren. Erstat sommerens geler og balsam med en fugtgivende creme eller emulsion efter toneren for at bevare fugten. Denne tilgang øger fugtbevarelsen med op til 20 % længere end ved brug af toner eller creme alene. Det er især vigtigt at bevare hudens fugtighed, hvis du arbejder i airconditionerede eller opvarmede omgivelser. 5. Forkæl dig selv med et ugentligt aromaterapibad.Vi opfordrer mænd til at indføre mere plejende rutiner, ikke ved at påføre for mange hudplejeprodukter, men gennem afslappende, opvarmende behandlinger som æteriske oliebade. En gang om ugen er tilstrækkeligt: Tilsæt et par dråber æterisk olie af sød appelsin, kamille eller lavendel til varmt vand. Fordyb dig i det varme bad, indånd de aromatiske dampe, og snart vil du føle dig dybt afslappet og opløftet.
6. En aromaterapimassage har mange fordele for mænd. Efter badet skal du lægge dig ned og nyde en helkropsmassage med æteriske olier. Dette stimulerer ikke kun cirkulationen og reducerer træthed, men visse olier siges også at øge mandlig styrke og sensualitet. Æteriske olier giver en fremragende glidning under massagen og har exceptionelle fugtgivende egenskaber, der er velegnede til brug når som helst og tilføjer ekstra varme i de kolde vintermåneder.