كشفت دراسة استقصائية شملت ما يقرب من 40,000 مستخدم للإنترنت أن 72.08٪ يعتبرون بشرتهم غير مثالية، بينما أبلغ 13.72٪ عن مشاكل جلدية ملحوظة. من بين هذه المشاكل، يعد سوء استخدام مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة السبب الرئيسي لعدم مثالية صحة البشرة لدى النساء العصريات. يمكن أن يؤدي سوء الاستخدام هذا إلى بشرة معرضة لحب الشباب و"بشرة تعتمد على الهرمونات".
في حين أن منتجات العناية بالبشرة عالية الدهون تشكل حاجزًا وقائيًا، إلا أنها يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب. إن الممارسة الطبية القديمة المتمثلة في استخدام الكورتيكوستيرويدات لعلاج التهاب الجلد والأكزيما لها آثار سلبية على حاجز البشرة عند استخدامها بشكل مزمن، مما يتسبب في ترقق البشرة وزيادة حساسيتها، مما يؤدي في النهاية إلى "بشرة متضررة هرمونيًا".
رباعية العناية بالبشرة للرجال في فصل الشتاء
على الرغم من أن العناية بالبشرة غالبًا ما تُعتبر شاغلًا نسائيًا، إلا أن الرجال يمتلكون غددًا دهنية وعرقية أكبر من النساء، إلى جانب حموضة جلدية أعلى. إن زيادة إنتاجهم للدهون والعرق، إلى جانب شعر الوجه والجسم الأكثر خشونة، يجعل بشرتهم أكثر عرضة للتلوث والظلام والخشونة.لذلك، يجب على الرجال إعطاء الأولوية لروتين علمي ومناسب للعناية بالبشرة. وبالمقارنة مع مبادئ العناية بالبشرة في فصل الشتاء لدى النساء، يمكن للرجال اتباع نظام مماثل من أربع خطوات للعناية بالبشرة في فصل الشتاء.
بالنسبة للرجال، يعد التنظيف اليومي الشامل أمرًا بالغ الأهمية في العناية بالبشرة. نظرًا لإنتاج الدهون الزائد عادةً، يمكن أن يؤدي التنظيف غير الكافي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.يكتفي بعض الرجال بشطف وجوههم بالماء، وهو أمر غير كافٍ. فالماء يزيل الغبار والأوساخ السطحية فقط، ولا ينظف الزهم الزائد بشكل كامل. من المستحسن اختيار منظف للوجه مخصص للرجال، حيث أن فعاليته العالية في التنظيف تمنع بشكل فعال تكوّن حب الشباب.
ما لم تكن بشرتك جافة، فإن التنظيف المركّز لمنطقة T ضروري.منطقة T هي منطقة تراكم الدهون؛ وإهمال نظافتها يجعل من الصعب الحفاظ على بشرة نضرة. عند الغسل، ضع المنظف على الجبهة وجانبي الأنف والذقن، ودلك بلطف بحركات دائرية. عادةً ما تتحرك لأعلى وللخارج بشكل حلزوني. بالنسبة للمناطق ذات المسام المتضخمة، قم بزيادة الضغط ومدة التدليك قليلاً.بالإضافة إلى ذلك، ينصح خبراء العناية بالبشرة بعدم استخدام الماء الساخن للتنظيف في فصل الشتاء. يتبخر الماء الساخن بسرعة أكبر، مما يسلب البشرة رطوبتها ويؤدي إلى جفافها وحكّتها. في المناطق الشمالية، يقلل فصل الشتاء من رطوبة الهواء بشكل كبير. في حين أن إنتاج الدهون يحمي البشرة بشكل فعال من أضرار أشعة الشمس، إلا أنه لا يساعد كثيرًا في الحفاظ على ترطيبها.مع تقدم العمر، يتباطأ التمثيل الغذائي تدريجياً، ويصبح التوازن الهرموني أقل استقراراً، وقد تفرز البشرة في مناطق معينة دهوناً زائدة. وبتحفيز من الأندروجينات، إلى جانب مستويات النشاط العالية لدى الرجال مقارنة بالنساء، يميل إفراز الدهون في البشرة إلى أن يكون أكثر قوة. قد يخطئ المرء في افتراض أن البشرة دهنية بما يكفي ولا تحتاج إلى عناية، في حين أنها في الواقع تعاني بالفعل من جفاف شديد.وهذا يخلق فرصة لتكوّن التجاعيد. لذلك، فإن الترطيب ليس حصريًا للبشرة الجافة، بل هو ضروري بنفس القدر للبشرة الدهنية. نادرًا ما يستخدم الرجال التونر، لكن هذا المنتج مناسب بشكل خاص لاحتياجاتهم.بالنسبة لأولئك الذين يعانون من توسع المسام والبشرة الدهنية، يعتبر التونر ضروريًا بشكل خاص. فهو يساعد على شد المسام والحفاظ على درجة الحموضة في البشرة عند مستوى حمضي معتدل. تحتوي بعض أنواع التونر أيضًا على عوامل ترطيب تنعم البشرة. ضع كمية صغيرة في راحة يدك، وتجنب منطقة العينين، ثم دلكها برفق على كامل الوجه بحركات تدليك تصاعدية وخارجية.فيما يتعلق بالمرطبات، يحتاج الرجال فقط إلى فهم أن المستحضرات تحتوي على زيت أقل من الكريمات، في حين أن الكريمات أقل دهنية من البلسم، لاختيار المنتجات المناسبة. بالنسبة لمعظم الرجال، فإن امتلاك زجاجة من المستحضر يكفي تمامًا. خلال أشهر الشتاء الباردة، تعمل أجهزة الجسم بوتيرة أبطأ وتحتاج إلى تحفيز خارجي للمساعدة في أداء وظائفها.يمكن أن يعزز الحمام الساخن المعتدل (كل 3-4 أيام) عملية التمثيل الغذائي للبشرة، ويعزز الدورة الدموية، ويحافظ على بشرة صحية. تجدر الإشارة إلى أنه يجب على الرجال تقليل تكرار الاستحمام وتقصير وقت الاستحمام خلال فصل الشتاء، واستخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن للاستحمام أو غسل الوجه. بعد الاستحمام، قم بتجفيف البشرة برفق بدلاً من فركها بقوة.بالإضافة إلى ذلك، يجب على الرجال ترك الرطوبة السطحية تتبخر تمامًا قبل وضع المرطبات وتجنب الصابون القلوي.
المناطق الأكثر إهمالًا في روتين العناية بالبشرة لدى الرجال هي الشفاه واليدين.قبل الخروج في فصل الشتاء القارس، تذكر وضع مرطب الشفاه وكريم اليدين الذي يحتوي على فيتامينات A و D و E والصبار، أو تلك التي تحتوي على واقي من الشمس. هذا يحمي بشكل فعال من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، ويمنع حروق الشمس والشيخوخة المبكرة للشفاه، بينما يحمي اليدين أيضًا من قضمة الصقيع أو التشقق.إذا شعرت بجفاف أو تشقق الشفاه قبل النوم، ضع مرطب الشفاه لتغذية البشرة والحفاظ على رطوبتها ولمعانها. نصائح أساسية للعناية بالبشرة في الشتاء للرجال 1. يجب على الرجال في الثلاثينيات من العمر محاولة غسل وجوههم بالماء العادي في الصباح.يعتبر العديد من الرجال أن بشرتهم دهنية، ويستمرون في استخدام المنظفات التي تحتوي على الصابون منذ شبابهم حتى سن الثلاثينيات. يجب تعديل هذه الروتين خلال فصلي الخريف والشتاء. بعد بلوغ سن الثلاثين، ينخفض إنتاج الدهون بشكل كبير. تزيد المنظفات القاسية من جفاف البشرة. ما لم تكن هناك احتياجات خاصة للعناية بالبشرة، فإن التنظيف الصباحي بالماء العادي متبوعًا باستخدام منتجات الترطيب يحافظ بشكل أفضل على الدفاعات الطبيعية للبشرة.
2. استخدم رغوة أو كريم حلاقة أكثر لطفًا.خلال فصل الشتاء الجاف، تجنب رغوة الحلاقة المبردة. على الرغم من أن الإحساس بالبرودة قد يخفف من الحرارة بعد الحلاقة، إلا أن هذا التحفيز يزيد من جفاف البشرة. في فصلي الخريف والشتاء، اختر رغوة حلاقة لطيفة خالية من القواعد الصابونية والمنثول الزائد والكحول. كريمات الحلاقة هي أيضًا خيارات ممتازة، لأنها تسبب تهيجًا أقل للبشرة بعد الحلاقة.
3. استخدم تونر عالي الترطيب! بينما يفضل الرجال غالبًا المنتجات المنعشة التي تحد من إفراز الدهون في الصيف، إلا أن هذه المنتجات يمكن أن تزيد من جفاف البشرة خلال فصل الشتاء، خاصة في المناطق الشمالية ذات الظروف الشتوية الباردة. يعمل التونر المرطب بعمق على تجديد الرطوبة وتعزيز مقاومة البشرة للجفاف، مما يجعله مثاليًا للطقس البارد.تذكر أن تتحول إلى كريم أو مستحلب في الشتاء. استبدل الجل والبلسم الصيفي بكريم أو مستحلب مرطب بعد التونر للحفاظ على الترطيب. تعزز هذه الطريقة الاحتفاظ بالرطوبة بنسبة تصل إلى 20٪ أطول من استخدام التونر أو الكريم وحده. الحفاظ على ترطيب البشرة أمر حيوي بشكل خاص إذا كنت تعمل في بيئات مكيفة أو مدفأة. 5. دلل نفسك بحمام أروماتيرابي أسبوعي.نشجع الرجال على اتباع روتين أكثر عناية، ليس من خلال استخدام منتجات العناية بالبشرة بشكل مفرط، ولكن من خلال ممارسات الاسترخاء والتدفئة مثل حمامات الزيوت العطرية. يكفي مرة واحدة في الأسبوع: أضف بضع قطرات من زيت البرتقال الحلو أو البابونج أو اللافندر العطري إلى الماء الدافئ. انغمس في الحمام الساخن، واستنشق الأبخرة العطرية، وسرعان ما ستشعر بالاسترخاء العميق والانتعاش.
6. يوفر التدليك بالزيوت العطرية العديد من الفوائد للرجال. بعد الاستحمام، استلقِ بهدوء واستمتع بتدليك كامل للجسم بالزيوت العطرية. هذا لا يحفز الدورة الدموية ويقلل من التعب فحسب، بل يُقال إن بعض الزيوت تعزز القوة والرغبة الذكورية. توفر الزيوت العطرية انزلاقًا ممتازًا للتدليك وخصائص ترطيب استثنائية، وهي مناسبة للاستخدام في أي وقت، وتضيف دفئًا إضافيًا خلال أشهر الشتاء الباردة.