男性冬季護膚:保濕與保暖為首要任務
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冬季空氣乾燥,皮膚易缺水。新陳代謝趨緩,皮脂腺與汗腺分泌減少,導致肌膚乾燥易龜裂,眼周可能出現明顯細紋。若臉部出現皺紋,需特別注重保養與飲食,多攝取蔬果。早晚需使用高含水量的保濕抗皺乳液滋潤乾燥肌膚。同時,充足水分攝取以滋潤體內亦至關重要。若每日飲水量不足1至2公升,臉部水分流失將使皺紋更為明顯。
1. 減少熱水洗臉次數,每日控制在1至2次。避免使用強鹼性肥皂。
2. 透過臉部按摩促進血液循環,每週使用1~2次面膜亦具顯著效果。
3. 潔面後塗抹保濕保養品,若手足皮膚出現龜裂則需塗抹防護乳霜。
4. 增加水分攝取量,積極食用新鮮蔬果,適量攝取雞肉、魚類及肉類以補充體內水分與營養。
5、避免冷氣或冷風刺激肌膚,外出時穿著保暖衣物。
6、調節環境溫度。冬季室內暖氣或暖爐產生的熱氣,會使職場與居室空氣乾燥,加上體內汗液與皮脂分泌減少,導致肌膚乾燥緊繃。此狀態易誘發皺紋產生,需人工提升空氣濕度。可在暖氣設備或火爐旁放置盛水容器、懸掛濕衣物、以火爐煮沸熱水,或增設觀葉植物、擺放水族箱,既能美化室內環境亦具保濕功效。若手部肌膚粗糙,建議夜間以溫水清潔後,塗抹含維生素A・D成分的藥膏進行按摩。
7、定期進行面膜護理。肌膚如同機械需定期保養,透過補充水分與營養才能維持滑潤彈性的狀態。面膜是極佳的護理方式之一。自製面膜配方:取兩大匙馬鈴薯澱粉,加入適量蜂蜜與牛奶,再滴入數滴維生素A・E膠囊液混合均勻。潔面後塗抹於臉部,20分鐘後洗淨。
8、更換護膚品。冬季濕度與氣溫偏低,夏秋季使用的產品保溫、禦寒及保濕效果不足,需補充水分、營養與油脂。
例如乾性肌與中性肌者,早晨洗臉後應迅速塗抹化妝水與乳液,再使用貂油或營養霜等油性營養護膚品。夜間洗臉後,將乳霜等動物性油脂輕微溫熱,溫柔塗抹於臉部,按摩數分鐘後以面紙輕壓吸除多餘油分,避免沾染衣物。
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