Ziemā sauss gaiss izraisa ādas dehidratāciju un palēnina vielmaiņu, samazinot tauku un sviedru dziedzeru sekrēciju. Tas izraisa sausumu, plaisāšanu un pat pamanāmas smalkas līnijas ap acīm. Pamanot sejas grumbu veidošanos, pievērsiet uzmanību ādas kopšanai un uzturam: lietojiet daudz dārzeņu un augļu, kā arī no rīta un vakarā mitriniet ādu ar augstu ūdens saturu, mitrinošām pretgrumbu emulsijām.Turklāt nodrošiniet pietiekamu mitrināšanu, dzerot pietiekamu daudzumu ūdens. Ja dienā uzņemat mazāk par 1–2 litriem, sejas āda var kļūt grumbuota dehidratācijas dēļ. 1. Samaziniet sejas mazgāšanu ar karstu ūdeni līdz 1–2 reizēm dienā un pēc iespējas mazāk lietojiet stipri sārmainas ziepes. 2. Regulāri masējiet sejas ādu, lai stimulētu asinsriti. 1–2 reizes nedēļā uzklājiet sejas masku. 3. Pēc attīrīšanas uzklājiet eļļas bāzes ādas kopšanas līdzekļus. Plīsušai ādai uz rokām vai kājām lietojiet plīsumu ziedi. 4. Dzeriet pietiekamu daudzumu ūdens un ēst svaigus augļus un dārzeņus. Ieteicams mēreni lietot tauku saturošus produktus.
3. Pēc attīrīšanas uzklājiet eļļas bāzes ādas kopšanas produktus. Plīsušām rokām vai kājām izmantojiet aizsargājošu ziedi.
4. Palieliniet ūdens uzņemšanu un lietojiet svaigus augļus un dārzeņus. Mērķtiecīgi iekļaujiet uzturā vistu, zivis un gaļu, lai atjaunotu ķermeņa šķidrumus un uzturvielas.
5. Aizsargājiet ādu no aukstā gaisa un vēja, ārā valkājot atbilstošu apģērbu aukstam laikam.
6. Regulējiet apkārtējās vides temperatūru. Ziemas apkures sistēmas un ūdens sildītāji izžāvē telpu gaisu, ko papildina samazināta sviedru un sebuma sekrēcija, izraisot ādas saspringumu un grumbu veidošanos. Mākslīgā mitruma kontrole ir būtiska.Novietojiet ūdens trauku pie radiatoriem vai krāsnīm, žāvējiet veļu, uzkarsējiet ūdeni uz plīts, audzējiet telpaugus vai uzstādiet akvāriju. Šie pasākumi padara mājas skaistākas, vienlaikus nodrošinot dabisku mitrumu. Sausām, saplaisājušām rokām pirms gulētiešanas mazgājiet ar siltu ūdeni un masējiet ar A un D vitamīniem bagātinātu ziedi.
7. Regulāri lietojiet sejas maskas. Tāpat kā mehānismi, arī āda prasa periodisku kopšanu, lai atjaunotu mitrumu un barības vielas, nodrošinot gludumu, mirdzumu un elastību. Sejas maskas ir lielisks kopšanas līdzeklis. Mājas maskas var pagatavot, sajaucot divas ēdamkarotes cietes ar medu un pienu līdz piemērotai konsistencei, pēc tam pievienojot šķidrumu no vairākām A un E vitamīna kapsulām. Uzklājiet uz notīrītas ādas un noskalojiet pēc 20 minūtēm.
8. Pielāgojiet ādas kopšanas produktus. Ziemā, kad gaisa mitrums un temperatūra ir zema, vasarā un rudenī lietotie ādas kopšanas produkti nav pietiekami, lai nodrošinātu siltumu, aizsardzību pret aukstumu un mitrinātu ādu. Tāpēc ir svarīgi palielināt mitruma, barības vielu un eļļu daudzumu savā ādas kopšanas režīmā.
Sausai vai normālai ādai pēc rīta sejas attīrīšanas nekavējoties uzklājiet barojošu toniku vai losjonu, pēc tam eļļas bāzes mitrinošu krēmu, piemēram, ūdeļu eļļu vai barojošu krēmu. Vakarā pēc sejas attīrīšanas nedaudz sasildiet nelielu daudzumu dzīvnieku izcelsmes krēma (piemēram, sviesta) un viegli uzklājiet to uz sejas. Masējiet dažas minūtes, pēc tam nosusiniet ar salveti, lai nepieļautu apģērba notraipīšanu.