겨울철에는 공기가 건조해 피부가 수분을 쉽게 잃고 신진대사가 느려집니다. 피지선과 땀샘 분비도 줄어들어 피부가 건조해지고 갈라지며, 눈가에는 뚜렷한 잔주름이 생길 수 있습니다. 얼굴에 주름이 생기기 시작하면 특히 피부 관리와 식단에 신경 써야 합니다. 채소와 과일을 많이 섭취하고, 아침저녁으로 수분 함량이 높은 보습 로션을 발라 건조한 피부를 촉촉하게 유지해야 합니다.또한 충분한 물을 마셔 체내 수분을 충분히 공급해야 합니다. 하루에 1~2리터의 물을 마시지 않으면 얼굴이 수분 부족으로 주름져 보일 수 있습니다.
1. 뜨거운 물로 세안하는 횟수를 줄이고, 하루 1~2회로 제한하며, 알칼리성 비누 사용을 최소화하세요.
2. 얼굴 피부를 자주 마사지하여 혈액 순환을 촉진하세요. 주 1~2회 마스크를 사용해도 좋습니다.
3. 세안 후에는 유분 함유 스킨케어 제품을 바르고, 손발 피부에 갈라짐이 생겼다면 갈라짐 방지 오일을 발라주세요.
4. 물을 많이 마시고 신선한 과일과 채소를 섭취하며, 적당량의 닭고기, 생선, 고기를 먹어 체내 수분과 영양을 보충하세요.
5. 찬 공기와 찬바람이 피부에 자극을 주지 않도록 외출 시 방한 용품을 착용하세요.
6. 환경 온도를 조절하세요. 겨울철 실내 난방이나 보일러에서 발생하는 열로 인해 작업 환경과 거실 공기가 건조해지고, 체내 땀과 피지 분비량이 줄어들어 피부가 건조해지고 당겨집니다. 이 경우 주름이 생기기 쉬우므로 인위적으로 공기 습도를 높여야 합니다.난방기나 난로 옆에 물그릇을 놓거나 젖은 옷을 걸어두거나, 난로 위에서 물을 끓이거나, 화초를 많이 키우거나, 어항을 두어 실내를 아름답게 꾸미면서 보습 효과를 얻을 수 있습니다. 손이 갈라지고 건조할 경우, 저녁에 따뜻한 물로 씻은 후 비타민 A, D가 함유된 연고를 발라 마사지하세요.
7. 정기적으로 마스크 팩을 하세요. 피부는 기계와 마찬가지로 정기적인 관리가 필요하며, 수분과 영양분을 보충해 매끄럽고 윤기 나며 탄력 있게 유지해야 합니다. 마스크 팩은 피부 관리의 좋은 방법 중 하나입니다. 마스크 팩은 직접 만들 수 있습니다. 전분 두 스푼에 적당량의 꿀과 우유를 넣고 비타민 A, E 캡슐 액을 몇 방울 떨어뜨려 골고루 섞습니다. 세안 후 얼굴에 바르고 20분 후 씻어내세요.
8. 스킨케어 제품 변경. 겨울철 습도와 온도가 매우 낮아 여름·가을용 스킨케어 제품은 보온·방한 및 피부 보습 효과를 충분히 발휘하지 못하므로 수분, 영양분 및 유분을 충분히 보충해야 합니다.
예를 들어 건성 피부나 중성 피부의 경우, 아침 세안 후 빠르게 영양수나 로션을 바르고, 그 위에 족제비 기름이나 영양 크림 같은 유분 함유 영양 스킨케어 제품을 발라줍니다. 저녁 세안 후에는 크림 같은 동물성 기름을 살짝 데워 얼굴에 부드럽게 발라주고, 몇 분간 마사지한 후 화장지로 살짝 눌러 옷에 묻지 않도록 합니다.