冬季は空気が乾燥し、皮膚の水分不足が起こりやすくなります。新陳代謝が鈍化し、皮脂腺と汗腺の分泌も減少するため、皮膚は乾燥してひび割れやすく、目元に明らかな小じわが生じることがあります。顔にシワが現れたら、特にスキンケアと食生活に注意し、野菜や果物を多く摂取しましょう。朝晩は高水分含有の保湿・抗シワ効果のある乳液で乾燥した肌を潤す必要があります。さらに、十分な水分を摂取して体内を潤すことも大切です。1日に1～2リットルの水分を摂取しないと、顔の水分不足でシワが目立つようになります。
1. 熱いお湯で洗顔する回数を減らし、1日1～2回に抑えましょう。アルカリ性の強い石鹸の使用も控えめに。
2. 顔の皮膚をマッサージして血行を促進しましょう。週に1～2回、フェイスマスクを使用するのも効果的です。
3、洗顔後は保湿化粧品を塗布し、手足の皮膚にひび割れが生じた場合は保護クリームを塗布する。
4、水分を多めに摂取し、新鮮な果物・野菜を積極的に食べ、鶏肉・魚・肉を適量摂取して体内の水分と栄養を補給する。
5、冷気や冷風による肌への刺激を避け、外出時は防寒具を着用する。
6、環境温度を調節する。冬季の室内暖房や暖炉による熱で、職場や居室の空気が乾燥し、さらに体内の汗や皮脂分泌が減少するため、肌が乾燥してつっぱります。この状態はシワの発生を招きやすいため、人為的に空気の湿度を高める必要があります。暖房器具やストーブのそばに水を入れた容器を置いたり、濡れた衣類を干したり、ストーブで湯を沸かしたり、観葉植物を増やしたり、水槽を置いたりすると、室内を美しく保ちつつ保湿効果も期待できます。手が荒れた場合は、夜に温水で洗った後、ビタミンA・D配合の軟膏でマッサージしましょう。
7、定期的にフェイスマスクを行う。肌は機械と同様に定期的なメンテナンスが必要で、水分と栄養を補給することで滑らかで潤いのある弾力性を保ちます。フェイスマスクは優れたケア方法の一つです。手作りマスクなら、片栗粉大さじ2杯に適量の蜂蜜と牛乳を加え、ビタミンA・Eカプセル液を数滴加えて混ぜ合わせます。洗顔後に顔に塗り、20分後に洗い流します。
8、スキンケア製品を変える。冬季は湿度・気温が低いため、夏秋に使用する製品では保温・防寒・保湿効果が不十分です。水分・栄養分・油分を補う必要があります。
例えば乾燥肌・普通肌の場合、朝洗顔後は素早く化粧水や乳液を塗り、その後ミンクオイルや栄養クリームなどの油性栄養スキンケア製品を塗布します。夜洗顔後はクリームなどの動物性油脂を軽く温め、顔に優しく塗り、数分間マッサージした後、ティッシュで軽く押さえて衣類を汚さないようにします。