خلال فصل الشتاء، يتسبب الهواء الجاف في جفاف الجلد وإبطاء عملية التمثيل الغذائي. يؤدي انخفاض إفراز الغدد الدهنية والعرقية إلى الجفاف والتشقق وحتى ظهور خطوط دقيقة ملحوظة حول العينين. عند ملاحظة ظهور تجاعيد الوجه، أعطِ الأولوية للعناية بالبشرة والنظام الغذائي: تناول الكثير من الخضار والفواكه، ورطب بشرتك صباحًا ومساءً باستخدام مستحضرات مرطبة عالية المحتوى المائي ومضادة للتجاعيد.بالإضافة إلى ذلك، تأكد من ترطيب البشرة بشكل كافٍ عن طريق شرب كمية كافية من الماء. قد يؤدي شرب أقل من 1 إلى 2 لتر يوميًا إلى ظهور التجاعيد على بشرة الوجه بسبب الجفاف.
1. قلل من غسل وجهك بالماء الساخن إلى 1-2 مرات يوميًا وقلل من استخدام الصابون القلوي القوي.
2. دلك بشرة الوجه بانتظام لتحفيز الدورة الدموية. ضع قناعًا للوجه 1-2 مرات أسبوعيًا.
3. بعد التنظيف، ضع منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت. بالنسبة لتشققات اليدين أو القدمين، استخدم مرهمًا للتشققات.
4. اشرب كمية كافية من الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. يُنصح بتناول الأطعمة الدهنية باعتدال.
3. بعد التنظيف، ضع منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت. بالنسبة لليدين أو القدمين المتشققة، استخدم مرهمًا واقيًا.
4. زد من تناول الماء وتناول الفواكه والخضروات الطازجة. أدرج الدجاج والأسماك واللحوم باعتدال لتجديد سوائل الجسم والمغذيات.
5. احمِ بشرتك من الهواء البارد والرياح بارتداء ملابس مناسبة للطقس البارد عند الخروج.
6. نظم درجة الحرارة المحيطة. تعمل أنظمة التدفئة الشتوية وسخانات المياه على تجفيف الهواء الداخلي، بالإضافة إلى انخفاض إنتاج العرق والدهون، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها وتعرضها للتجاعيد. من الضروري التحكم في الرطوبة بشكل مصطنع.ضع وعاءً من الماء بالقرب من أجهزة التدفئة أو المواقد، وقم بتجفيف الغسيل في الهواء الطلق، وغلي الماء على الموقد، وزرع نباتات داخلية، أو قم بإعداد حوض مائي. هذه الإجراءات تجمّل المنزل وتوفر رطوبة طبيعية. بالنسبة للأيدي الجافة والمتشققة، اغسلها بالماء الدافئ قبل النوم وقم بتدليكها بمرهم غني بفيتامين A و D.
7. استخدمي أقنعة الوجه بانتظام. مثل الآلات، تحتاج البشرة إلى صيانة دورية لتجديد الرطوبة والمغذيات، مما يضمن نعومة وإشراقًا ومرونة. تعد أقنعة الوجه طريقة ممتازة للعناية بالبشرة. يمكن تحضير أقنعة منزلية الصنع عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من النشا مع العسل والحليب حتى الحصول على قوام مناسب، ثم إضافة سائل من عدة كبسولات فيتامين أ و هـ. ضعيها على البشرة النظيفة واشطفيها بعد 20 دقيقة.
8. اضبطي منتجات العناية بالبشرة. نظرًا لانخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة في الشتاء، فإن منتجات العناية بالبشرة المستخدمة في الصيف والخريف غير كافية لتوفير الدفء والحماية من البرد وترطيب البشرة. لذلك، من الضروري زيادة كمية الرطوبة والمغذيات والزيوت في نظام العناية بالبشرة.
بالنسبة للبشرة الجافة أو العادية، بعد تنظيفها في الصباح، ضعي على الفور تونر أو لوشن مغذي، ثم مرطب زيتي مثل زيت المنك أو كريم مغذي. في المساء، بعد تنظيف البشرة، قومي بتدفئة كمية صغيرة من الكريم الحيواني (مثل الزبدة) برفق وضعيه برفق على الوجه. دلكي البشرة لعدة دقائق قبل أن تمسحيها بمنديل ورقي لمنع تلطيخ الملابس.