Birçok kişi güzellik ve nemlendirmenin sadece kadınlara özgü olduğunu düşünür, ancak bu doğru değildir. Erkekler de, özellikle kuru havanın nem takviyesi gerektirdiği sonbahar ve kış aylarında, özenli bir cilt bakımı gerektirir. Erkek cildinin nemlendirilmesi için, kullanışlı ipuçları ve püf noktaları da dahil olmak üzere birçok yöntem vardır. Bugün, erkeklerin nemlendirilmesine yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bazı beslenme tariflerini paylaşacağız.
Erkekler için Sonbahar-Kış Nemlendirme Tarifleri
Cilt nemlendirme çok önemlidir, ancak birçok erkek bunun önemini göz ardı eder. Sonbahar ve kışın kuruluğu nemlendirmeyi zorunlu kılar. Aşağıda erkeklerin cilt nemlendirmesi için mevsimsel tarifler bulunmaktadır.
Astragalus ve Hünnap Kaynatma
15-30 g Astragalus kökü,10 gram hünnap ve 30 gram zambak soğanı alın. 30-40 dakika kaynatın, ardından hem suyu hem de malzemeleri tüketin. Bu üç malzeme arasında astragalus ısınma özelliğine sahiptir ve qi'yi yeniler; hünnap kanı besler, qi'yi artırır, dalak ve mideyi güçlendirir; zambak soğanı ise yin'i besler ve akciğer sağlığını destekler.Birlikte kullanıldıklarında, qi ve kan eksikliği olan hastalara büyük fayda sağlar, yorgunluğu ve soğuğa duyarlılığı hafifletirken cildi nemlendirir.
Krizantem ve Domuz Karaciğeri Çorbası
Malzemeler: 500 g domuz karaciğeri, 1000 ml berrak et suyu, 3 yumurta, 10 g taze krizantem çiçeği.
Yapılışı: Domuz ciğerini iyice temizleyin, ikiye bölün ve tüm bağ dokusunu titizlikle çıkarın. Bıçağın arka kısmını kullanarak ciğeri ezip macun haline getirin. Uygun miktarda berrak et suyu, yumurta akı, yemeklik şarap ve diğer baharatları ekleyin. İyice karışana kadar karıştırın, ardından karışımı bir kaba koyun ve kaynar su üzerinde pişene kadar buharda pişirin. Buharda pişirirken, yüzeye taze krizantem yaprakları serpin.Karaciğer iyice buharda piştikten sonra, kalan berrak suyu ve baharatları kaynatın, tadına bakın ve ardından kabın içindeki buharda pişirilmiş karaciğerin üzerine dökün.
Krizantem çiçekleri rüzgarı uzaklaştırır ve ısıyı giderir, karaciğeri yatıştırır ve görme yeteneğini geliştirir, kan dolaşımını düzenler. Domuz karaciğeri ile birlikte çorba olarak pişirildiğinde, karaciğer kanını besler, cildi güzelleştirir ve gözleri parlatır.
Kızarmış Düğme Mantarlar
Ana malzeme: Düğme mantarlar.
Yardımcı malzemeler: Pak choi, kıyılmış domuz eti, kıyılmış taze soğan ve zencefil, kırmızı biber.
Baharatlar: Tuz, MSG, şeker, soya sosu, mısır unu, turşu biber ezmesi.
Yapılışı
1. Düğme mantarları dilimleyin, kaynar suda haşlayın ve süzün. Pak choi'yi yıkayın ve parçalara ayırın; kenara koyun.Wok tavasında yağı orta ateşte ısıtın. Pak choi'yi karıştırarak kavurun, yumuşayana kadar tuz ve şekerle tatlandırın. MSG ekleyin, ardından servis tabağına aktarın. Wok tavasına biraz daha yağ ekleyin, kıyılmış domuz etini ufalanana kadar karıştırarak kavurun. Yeşil soğan, zencefil, turşu biber ezmesi ve mantarları ekleyin, iyice karışana kadar karıştırarak kavurun. Soya sosu, tuz ve şekerle tatlandırın. Kırmızı biberi ekleyin, ardından mısır nişastası ile kıvamlaştırın. MSG ekleyin, kısa süre karıştırın, ardından pak choi'nin üzerine kaşıkla dökün.
Özellikleri: Lezzetli, hafif baharatlı ve besin değeri yüksek.
Yenilebilir mantarların besin değeri: Protein açısından zengin, kolesterolsüz, nişastasız, yağ ve şeker oranı düşük, diyet lifi, amino asitler, vitaminler ve mineraller açısından zengin. Yenilebilir mantarlar, gıdaların tüm yararlı özelliklerini bünyesinde barındırır ve bitkisel gıdalar arasında besin değeri açısından zirveye ulaşır. "Tanrı'nın gıdası" ve "uzun ömür gıdası" olarak bilinirler.
Çeşitli Brokoli
İçindekiler: Brokoli, karnabahar, havuç, kırmızı biber.