Många antar att skönhet och återfuktning är något som endast gäller kvinnor, men det är långt ifrån sanningen. Även män behöver noggrann hudvård, särskilt under hösten och vintern när det torra vädret kräver återfuktning. Det finns många metoder för att återfukta mäns hud, inklusive praktiska tips och tricks. Idag delar vi med oss av några recept som är särskilt utformade för att hjälpa män att återfukta huden.
Recept för fuktgivande hudvård för män under höst och vinter
Även om hudens fuktbalans är avgörande, förbiser många män dess betydelse – ett betydande misstag. Den torra luften under höst och vinter gör fuktgivande hudvård nödvändig. Nedan följer några säsongsbetonade recept för mäns hudfuktning.
Astragalus- och jujubekokning
Kombinera 15–30 g astragalusrot,10 g jujube och 30 g liljeknölar. Låt sjuda i 30–40 minuter och konsumera sedan både buljongen och ingredienserna. Av dessa tre ingredienser är astragalus värmande och qi-stärkande; jujube ger näring åt blodet och qi samtidigt som det stärker mjälten och magen; liljeknölar ger näring åt yin och stödjer lunghälsan.Tillsammans är de mycket fördelaktiga för patienter med både qi- och blodbrist, lindrar trötthet och köldkänslighet samtidigt som de återfuktar huden.
Krysantemum- och grisleversoppa
Ingredienser: 500 g grislever, 1000 ml klar buljong, 3 ägg, 10 g färska krysantemumblommor.
Tillagning: Rengör griskalven noggrant, halvera den och ta bort allt bindväv. Använd knivens platta sida för att mosa kalven till en pasta. Tillsätt en lämplig mängd klar buljong, äggvitor, matlagningsvin och andra kryddor. Rör om tills allt är väl blandat, lägg sedan blandningen i en behållare och ånga över kokande vatten tills den är genomkokt. Strö färska krysantemumblad över ytan under ångningen.När levern är genomkokt, koka upp den återstående klara buljongen och kryddorna, smaka av och häll sedan över den ångkokta levern i behållaren.
Krysantemumblommor driver bort vind och kyler ner, lugnar levern och förbättrar synen samt reglerar blodcirkulationen. I kombination med fläsklever i en soppa ger de näring åt leverblodet, förbättrar hudfärgen och gör ögonen klarare.
Bräserade champinjoner
Huvudingrediens: Champinjoner.
Kompletterande ingredienser: Pak choi, malet fläsk, strimlad vårlök och ingefära, röd paprika.
Kryddor: Salt, MSG, socker, sojasås, majsmjölsslurry, inlagd chilipasta.
Tillagning
1. Skiva champinjonerna, blanchera dem i kokande vatten och låt dem rinna av. Skölj pak choi och skär den i bitar; ställ åt sidan.Värm olja i en wok på medelvärme. Stek pak choi, krydda med salt och socker tills den är mjuk. Tillsätt MSG och lägg upp på ett serveringsfat. Tillsätt lite mer olja i woken, stek det malda fläskköttet tills det är smuligt. Tillsätt vårlök, ingefära, inlagd chilipasta och champinjoner, stek tills allt är väl blandat. Krydda med sojasås, salt och socker. Rör i röd paprika och red med majsstärkelse. Tillsätt MSG, rör om kort och häll sedan över pak choi.
Egenskaper: Salt, lite kryddig och näringsrik. Näringsvärde för ätbara svampar: Hög proteinhalt, kolesterolfri, stärkelfri, låg fetthalt och sockerhalt, rik på kostfiber, aminosyror, vitaminer och mineraler. Ätbara svampar har alla fördelaktiga egenskaper som mat kan ha och når toppen av näringsvärdet bland växtbaserade livsmedel. De hyllas som "Guds mat" och "livslängdsmat".
Broccoli-sortering
Ingredienser: Broccoli, blomkål, morötter, röd chili.