Mnohí predpokladajú, že krása a hydratácia sú výhradne pre ženy, ale to je ďaleko od pravdy. Muži tiež potrebujú starostlivú starostlivosť o pleť, najmä počas jesene a zimy, keď suché počasie vyžaduje doplnenie vlhkosti. Existuje mnoho metód hydratácie mužskej pleti, vrátane praktických tipov a trikov. Dnes sa podelíme o niektoré recepty na stravu, ktoré sú špeciálne navrhnuté na podporu hydratácie mužov.
Recepty na hydratáciu pokožky pre mužov na jeseň a zimu
Hydratácia pokožky je veľmi dôležitá, mnohí muži však prehliadajú jej význam, čo je veľká chyba. Suché jesenné a zimné mesiace si vyžadujú hydratáciu pokožky. Nižšie uvádzame niekoľko sezónnych receptov na hydratáciu pokožky mužov.
Odvar z astragalu a jujuby
Zmiešajte 15–30 g koreňa astragalu,10 g jujuby a 30 g cibulek ľalie. Varte 30–40 minút, potom skonzumujte vývar aj ingrediencie. Z týchto troch ingrediencií má astragalus zahrievacie vlastnosti a dopĺňa čchi; jujuba vyniká v výžive krvi, posilňovaní čchi a posilňovaní sleziny a žalúdka; cibule ľalie vyživujú jin a podporujú zdravie pľúc.V kombinácii majú veľký prínos pre pacientov s nedostatkom čchi a krvi, zmierňujú únavu a citlivosť na chlad a zároveň hydratujú pokožku.
Polievka z chryzantémy a bravčovej pečene
Zložky: 500 g bravčovej pečene, 1000 ml číreho vývaru, 3 vajcia, 10 g čerstvých kvetov chryzantémy.
Postup: Opatrne očistite bravčové pečene, rozkrojte ich na polovicu a dôkladne odstráňte všetky spojovacie tkanivá. Pomocou plochého noža rozdrvte pečene na pastu. Pridajte primerané množstvo číreho vývaru, vaječných bielkov, vareného vína a ďalších korenín. Miešajte, kým sa zmes dobre spojí, potom ju vložte do nádoby a varte nad vriacou vodou, kým nie je hotová. Počas varenia posypte povrch čerstvými okvetnými lístkami chryzantémy.Keď je pečeň dôkladne uvarená, priveďte zvyšný číry vývar a koreniny do varu, dochuťte podľa chuti a potom zalejte uvarenú pečeň v nádobe.
Kvety chryzantémy rozptyľujú vietor a čistia teplo, upokojujú pečeň a zlepšujú zrak a regulujú krvný obeh. V kombinácii s bravčovou pečeňou v polievke vyživujú pečeňovú krv, zlepšujú pleť a rozjasňujú oči.
Dusené šampiňóny
Hlavná ingrediencia: Šampiňóny.
Doplnkové ingrediencie: Pak choi, mleté bravčové mäso, nakrájaná jarní cibuľka a zázvor, červená paprika.
Koreniny: Soľ, MSG, cukor, sójová omáčka, kukuričná múčka, nakladaná chilli pasta.
Postup
1. Šampiňóny nakrájajte na plátky, blanšírujte vo vriacej vode a potom scedzte. Pak choi umyte a nakrájajte na kúsky; odložte stranou.Zahrejte olej vo woku na strednom ohni. Restujte pak choi, dochuťte soľou a cukrom, až kým nezmäkne. Pridajte MSG a potom preneste na servírovaciu misu. Pridajte trochu viac oleja do woku, restujte mleté bravčové mäso, až kým nebude drobivé. Pridajte jarnú cibuľku, zázvor, nakladanú chilli pastu a šampiňóny, restujte, až kým sa všetko dobre spojí. Dochuťte sójovou omáčkou, soľou a cukrom. Pridajte červenú papriku, potom zahustite kukuričnou múkou. Pridajte MSG, krátko premiešajte a potom naložte na pak choi.
Charakteristika: Pikantné, mierne korenené a výživné. Výživová hodnota jedlých húb: Vysoký obsah bielkovín, bez cholesterolu, bez škrobu, nízky obsah tuku a cukru, bohatý na vlákninu, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Jedlé huby stelesňujú všetky prospešné vlastnosti potravín a dosahujú vrchol výživovej hodnoty medzi rastlinnými potravinami. Sú oslavované ako „Božie jedlo“ a „jedlo dlhovekosti“.
Zmes brokolice
Zloženie: Brokolica, karfiol, mrkva, červené chilli.