Mulți presupun că frumusețea și hidratarea sunt exclusiv pentru femei, dar acest lucru nu este adevărat. Bărbații au, de asemenea, nevoie de o îngrijire diligentă a pielii, în special în timpul toamnei și iernii, când vremea uscată necesită rehidratare. Există numeroase metode pentru hidratarea pielii masculine, inclusiv sfaturi și trucuri utile. Astăzi, vă vom împărtăși câteva rețete alimentare care ajută la hidratarea bărbaților.
Rețete de hidratare pentru bărbați pentru toamnă-iarnă
Deși hidratarea pielii este crucială, mulți bărbați îi neglijează importanța, ceea ce reprezintă o greșeală semnificativă. Uscăciunea din toamnă și iarnă face ca hidratarea să fie esențială. Mai jos sunt câteva rețete sezoniere pentru hidratarea pielii bărbaților.
Decoct de astragalus și jujube
Combinați 15-30 g de rădăcină de astragalus,10 g de jujube și 30 g de bulbi de crin. Fierbeți la foc mic timp de 30-40 de minute, apoi consumați atât supa, cât și ingredientele. Dintre aceste trei ingrediente, astragalusul are proprietăți de încălzire și reface qi-ul; jujubele sunt excelente pentru hrănirea sângelui, stimularea qi-ului și întărirea splinei și a stomacului; în timp ce bulbii de crin hrănesc yin-ul și susțin sănătatea plămânilor.Combinate, acestea aduc beneficii mari pacienților cu deficiență de qi și sânge, ameliorând oboseala și sensibilitatea la frig, în timp ce hidratează pielea. Supă de crizantemă și ficat de porc Ingrediente: 500 g ficat de porc, 1000 ml supă limpede, 3 ouă, 10 g flori proaspete de crizantemă.
Mod de preparare: Curățați bine ficatul de porc, tăiați-l în două și îndepărtați meticulos tot țesutul conjunctiv. Folosind partea din spate a unui cuțit, zdrobiți ficatul până obțineți o pastă. Adăugați o cantitate adecvată de supă limpede, albușuri de ou, vin de gătit și alte condimente. Amestecați până se omogenizează bine, apoi puneți amestecul într-un recipient și fierbeți-l la abur peste apă clocotită până se gătește complet. În timpul fierberii, presărați câteva flori proaspete de crizantemă pe suprafață.După ce ficatul este bine fiert, aduceți la fierbere supa limpede rămasă și condimentele, ajustați gustul, apoi turnați peste ficatul fiert din recipient.
Florile de crizantemă alungă vântul și elimină căldura, calmează ficatul și îmbunătățesc vederea, precum și reglează circulația sângelui. Combinate cu ficat de porc într-o supă, ele hrănesc sângele ficatului, îmbunătățesc tenul și luminează ochii.
Ciuperci champignon înăbușite
Ingredient principal: ciuperci champignon.
Ingrediente secundare: pak choi, carne de porc tocată, ceapă verde și ghimbir tăiate mărunt, ardei roșu.
Condimente: sare, MSG, zahăr, sos de soia, pastă de făină de porumb, pastă de ardei iute murat.
Mod de preparare
1. Feliați ciupercile champignon, opăriți-le în apă clocotită, apoi scurgeți-le. Spălați pak choi și tăiați-l în bucăți; puneți-l deoparte.Încălziți uleiul într-un wok la foc mediu. Prăjiți bok choy, condimentați cu sare și zahăr, gătiți până se înmoaie, adăugați MSG, apoi transferați într-un vas de servit. Adăugați puțin ulei în wok, prăjiți carnea de porc tocată până se sfărâmă. Adăugați ceapa verde, ghimbirul, pasta de ardei iute murat și ciupercile champignon, prăjiți până se amestecă bine. Condimentați cu sos de soia, sare și zahăr. Adăugați ardeiul roșu, îngroșați cu amidon de porumb, adăugați MSG, apoi transferați în bok choy.
Caracteristici: Savuros, ușor picant și bogat din punct de vedere nutrițional. Valoarea nutrițională a ciupercilor comestibile: Bogate în proteine, fără colesterol, fără amidon, cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr, bogate în fibre alimentare, aminoacizi, vitamine și minerale. Ciupercile comestibile întruchipează toate proprietățile benefice ale alimentelor, atingând apogeul valorii nutriționale printre alimentele de origine vegetală. Ele sunt salutate ca „hrana lui Dumnezeu” și „hrana longevității”.
Broccoli asortat
Ingrediente: broccoli, conopidă, morcovi, ardei iute roșu.