Mange antar at skjønnhet og fuktighet er forbeholdt kvinner, men dette er langt fra sannheten. Menn trenger også grundig hudpleie, spesielt om høsten og vinteren når tørt vær krever fuktighetstilførsel. Det finnes mange metoder for fuktighetstilførsel til mannlig hud, inkludert nyttige tips og triks. I dag skal vi dele noen oppskrifter som er spesielt utviklet for å hjelpe menn med fuktighetstilførsel.
Høst-vinter fuktighetsoppskrifter for menn
Selv om fuktighet i huden er avgjørende, overser mange menn viktigheten av dette – en betydelig oversikt. Tørrheten om høsten og vinteren gjør fuktighet opplevelse viktig. Nedenfor er noen sesongbaserte oppskrifter for fuktighet i menns hud.
Astragalus og jujube avkok
Kombiner 15–30 g astragalusrot,10 g jujube og 30 g liljeknoller. La det småkoke i 30–40 minutter, og drikk deretter både buljongen og ingrediensene. Av disse tre ingrediensene har astragalus oppvarmende egenskaper og fyller på qi; jujube er utmerket til å gi næring til blodet, øke qi og styrke milten og magen; mens liljeknoller gir næring til yin og støtter lungehelsen.Kombinert har de stor nytte for pasienter med både qi- og blodmangel, lindrer tretthet og kuldefølsomhet og gir fuktighet til huden.
Krysantemum- og svineleversuppe
Ingredienser: 500 g svinelever, 1000 ml klar buljong, 3 egg, 10 g ferske krysantemumblomster.
Fremgangsmåte: Rens svineleveren grundig, del den i to og fjern alt bindevev. Bruk baksiden av en kniv til å mose leveren til en pasta. Tilsett en passende mengde klar buljong, eggehviter, matlagingsvin og andre krydder. Rør til alt er godt blandet, legg blandingen i en beholder og damp den over kokende vann til den er gjennomstekt. Under dampingen strør du ferske krysantemumblader over overflaten.Når leveren er grundig dampet, kok opp den gjenværende klare buljongen og krydderne, smak til, og hell over den dampede leveren i beholderen.
Krysantemumblomster driver bort vind og renser varme, beroliger leveren og forbedrer synet, samt regulerer blodsirkulasjonen. Kombinert med svinelever i en suppe, gir de næring til leverblodet, forbedrer hudfargen og gjør øynene klare.
Braiserte champignoner
Hovedingrediens: Champignoner.
Hjelpeingredienser: Pak choi, hakket svinekjøtt, strimlet vårløk og ingefær, rød pepper.
Krydder: Salt, MSG, sukker, soyasaus, maisennelslurry, syltet chilipasta.
Fremgangsmåte
1. Skjær champignonene i skiver, blancher dem i kokende vann og drenk dem. Vask pak choien og skjær den i biter; sett til side.Varm olje i en wok på middels varme. Stek pak choi, krydre med salt og sukker til den er mør. Tilsett MSG, og legg over på et serveringsfat. Tilsett litt mer olje i woken, stek det hakkede svinekjøttet til det er smuldret. Tilsett vårløk, ingefær, syltet chilipasta og champignon, og stek til alt er godt blandet. Krydre med soyasaus, salt og sukker. Rør inn rød pepper, og tykk med maisennelslurry. Tilsett MSG, rør kort, og hell over pak choi.
Kjennetegn: Velsmakende, litt krydret og næringsrik. Næringsverdien av spiselige sopp: Høyt proteininnhold, kolesterolfri, stivelsesfri, lavt fett- og sukkerinnhold, rik på kostfiber, aminosyrer, vitaminer og mineraler. Spiselige sopp har alle de gunstige egenskapene til mat, og når toppen av næringsverdien blant plantebaserte matvarer. De blir hyllet som «Guds mat» og «langtidsmat».
Assortert brokkoli
Ingredienser: Brokkoli, blomkål, gulrøtter, rød chili.