Daudzi uzskata, ka skaistums un mitrināšana ir paredzēta tikai sievietēm, bet tas ir tālu no patiesības. Vīriešiem arī ir nepieciešama rūpīga ādas kopšana, īpaši rudenī un ziemā, kad sausais laiks prasa mitruma atjaunošanu. Pastāv daudzas metodes vīriešu ādas mitrināšanai, tostarp noderīgi padomi un triki. Šodien mēs dalīsimies ar dažiem uztura receptēm, kas ir īpaši izstrādātas, lai palīdzētu vīriešiem mitrināt ādu.
Rudens-ziemas mitrinošās receptes vīriešiem
Lai gan ādas mitrināšana ir ļoti svarīga, daudzi vīrieši to nepietiekami novērtē, kas ir būtiska kļūda. Rudens un ziemas sausums padara mitrināšanu par nepieciešamību. Zemāk ir dažas sezonas receptes vīriešu ādas mitrināšanai.
Astragalus un jujubes novārījums
Sajauc 15–30 g astragalus saknes,10 g jujubes un 30 g liliju sīpolu. Vāriet uz lēnas uguns 30–40 minūtes, pēc tam patērējiet gan buljonu, gan sastāvdaļas. No šīm trim sastāvdaļām astragalus piemīt siltinošas īpašības un tas papildina qi; jujubes izceļas ar asins barošanu, qi stiprināšanu un liesas un kuņģa stiprināšanu; savukārt liliju sīpoli baro yin un atbalsta plaušu veselību.Kombinējot šīs sastāvdaļas, tās sniedz lielu labumu pacientiem ar čī un asins deficītu, mazinot nogurumu un jutību pret aukstumu, vienlaikus mitrinot ādu.
Krizantēmu un cūkas aknu zupa
Sastāvdaļas: 500 g cūkas aknu, 1000 ml dzidra buljona, 3 olas, 10 g svaigu krizantēmu ziedu.
Pagatavošana: Cūkas aknas rūpīgi iztīriet, pārgrieziet uz pusēm un rūpīgi noņemiet visus saistaudus. Ar nazi sasmalciniet aknas līdz pastas konsistencei. Pievienojiet atbilstošu daudzumu dzidra buljona, olu baltumus, vīnu un citas garšvielas. Maisiet, līdz masa ir vienmērīgi sajaukta, tad ielieciet to traukā un tvaicējiet virs verdoša ūdens, līdz tā ir pilnībā izvārīta. Tvaicēšanas laikā pārkaisiet virsū svaigas krizantēmu ziedlapiņas.Kad aknas ir pilnībā tvaicētas, uzkarsē atlikušo dzidru buljonu un garšvielas, pielāgo pēc garšas, tad pārlej tvaicētās aknas traukā.
Krizantēmu ziedi izkliedē vēju un attīra karstumu, nomierina aknas un uzlabo redzi, kā arī regulē asinsriti. Kombinācijā ar cūkgaļas aknām zupā tie baro aknu asinis, uzlabo ādas toni un padara acis spožākas.
Sautēti šampinjonu sēnītes
Galvenā sastāvdaļa: šampinjonu sēnītes.
Papildu sastāvdaļas: pak choi, maltā cūkgaļa, sasmalcināts pavasara sīpols un ingvers, sarkanie pipari.
Garšvielas: sāls, MSG, cukurs, sojas mērce, kukurūzas miltu šķidrums, marinēta čili pasta.
Gatavošana
1. Sagrieziet sēnes šķēlēs, blanšējiet verdošā ūdenī, tad noteciniet. Nomazgājiet pak choi un sagrieziet gabaliņos; atlieciet malā.Uzkarsē eļļu vokā uz vidējas uguns. Apcep pak choi, pievieno sāli un cukuru, līdz tas kļūst mīksts. Pievieno MSG, tad pārliec uz servēšanas trauku. Pievieno vēl nedaudz eļļas vokā, apcep maltu cūkgaļu, līdz tā kļūst drupanā. Pievieno pavasara sīpolu, ingveru, marinētu čili pastu un sēnes, apcep, līdz viss ir labi sajaukts. Pievieno sojas mērci, sāli un cukuru. Pievieno sarkano piparu, tad sabiezina ar kukurūzas miltu šķidrumu. Pievieno MSG, īsi apmaisa, tad uzliek uz pak choi.
Īpašības: Garšīgs, nedaudz pikants un uzturvielām bagāts.
Ēdamo sēņu uzturvērtība: Augsts proteīnu saturs, bez holesterīna, bez cietes, zems tauku un cukura saturs, bagāts ar šķiedrvielām, aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām. Ēdamas sēnes iemieso visas pārtikas labvēlīgās īpašības, sasniedzot augstāko uzturvērtību starp augu izcelsmes pārtikas produktiem. Tās tiek dēvētas par "Dieva pārtiku" un "ilgdzīves pārtiku".
Brokoļu asorti
Sastāvdaļas: brokoļi, ziedkāposti, burkāni, sarkanie čili pipari.