Banyak yang menganggap kecantikan dan hidrasi hanya untuk wanita, tetapi ini jauh dari kebenaran. Pria juga membutuhkan perawatan kulit yang teliti, terutama selama musim gugur dan musim dingin ketika cuaca kering membutuhkan penambahan kelembapan. Ada banyak metode untuk hidrasi kulit pria, termasuk tips dan trik praktis. Hari ini, kami akan berbagi beberapa resep makanan yang dirancang khusus untuk membantu hidrasi pria.
Resep Pelembap Musim Gugur-Dingin untuk Pria
Meskipun hidrasi kulit sangat penting, banyak pria mengabaikan hal ini—sebuah kelalaian yang signifikan. Kekeringan musim gugur dan dingin membuat pelembapan menjadi esensial. Berikut adalah beberapa resep musiman yang disesuaikan untuk perawatan kulit pria.
Rebusan Astragalus dan Jujube
Campurkan 15–30g akar Astragalus,10 gram jujube, dan 30 gram umbi lili. Rebus selama 30–40 menit, lalu konsumsi kaldu dan bahan-bahannya. Di antara ketiga bahan ini, astragalus memiliki sifat menghangatkan dan mengisi qi; jujube unggul dalam menutrisi darah, meningkatkan qi, dan memperkuat limpa dan lambung; sementara umbi lili menutrisi yin dan mendukung kesehatan paru-paru.Ketiganya sangat bermanfaat bagi pasien dengan kekurangan qi dan darah, meredakan kelelahan dan sensitivitas terhadap dingin sambil melembapkan kulit.
Sup Bunga Krisan dan Hati Babi
Bahan: 500g hati babi, 1000ml kaldu bening, 3 telur, 10g bunga krisan segar.
Cara membuat: Bersihkan hati babi dengan seksama, belah menjadi dua, dan buang semua jaringan ikat. Giling hati dengan bagian belakang pisau hingga menjadi pasta. Campurkan kaldu bening secukupnya, putih telur, anggur masak, dan bumbu lainnya. Aduk hingga tercampur rata, lalu letakkan adonan dalam wadah dan kukus di atas air mendidih hingga matang. Selama pengukusan, taburkan bunga krisan segar di atas permukaan.Setelah hati matang, rebus sisa kaldu bening dan bumbu hingga mendidih, sesuaikan rasa, lalu tuang ke atas hati yang sudah dikukus dalam wadah.
Bunga krisan dapat mengusir angin dan membersihkan panas, menenangkan hati dan memperbaiki penglihatan, serta mengatur sirkulasi darah. Dikombinasikan dengan hati babi dalam hidangan sup, bunga krisan dapat menutrisi darah hati, memperbaiki kulit, dan mencerahkan mata.
Jamur Kancing Rebus
Bahan utama: Jamur kancing.
Bahan pendukung: Pak choi, daging babi cincang, bawang daun dan jahe parut, cabai merah.
Bumbu: Garam, MSG, gula, kecap asin, larutan tepung maizena, pasta cabai asin.
Cara Membuat
1. Iris jamur kancing, rebus sebentar dalam air mendidih, lalu tiriskan. Cuci pak choi dan potong menjadi bagian-bagian; sisihkan.
2.Panaskan minyak dalam wajan dengan api sedang. Tumis pak choi, bumbui dengan garam dan gula, masak hingga empuk, tambahkan MSG, lalu pindahkan ke piring saji. Tambahkan sedikit minyak ke wajan, tumis daging babi cincang hingga hancur. Tambahkan bawang daun, jahe, pasta cabai asin, dan jamur kancing, tumis hingga tercampur rata. Bumbui dengan kecap asin, garam, dan gula. Tambahkan cabai merah, kentalkan dengan larutan tepung maizena, tambahkan MSG, lalu pindahkan ke pak choi.
Ciri-ciri: Gurih, sedikit pedas, dan kaya nutrisi. Nilai gizi jamur edible: Tinggi protein, bebas kolesterol, bebas pati, rendah lemak dan gula, kaya serat makanan, asam amino, vitamin, dan mineral. Jamur edible mewakili semua kualitas bermanfaat makanan, mencapai puncak nilai gizi di antara makanan berbasis tumbuhan. Mereka dijuluki "makanan Tuhan" dan "makanan panjang umur".
Broccoli Campur
Bahan: Brokoli, kembang kol, wortel, cabai merah.