Monet olettavat, että kauneus ja kosteutus ovat yksinomaan naisten asia, mutta tämä on kaukana totuudesta. Miehetkin tarvitsevat huolellista ihonhoitoa, erityisesti syksyllä ja talvella, kun kuiva sää vaatii kosteuden palauttamista. Miesten ihon kosteuttamiseen on olemassa lukuisia menetelmiä, mukaan lukien käteviä vinkkejä ja temppuja. Tänään jaamme muutamia ruokavalion reseptejä, jotka on suunniteltu erityisesti miesten kosteuttamiseen.
Syksy-talvi-kosteutusreseptit miehille
Vaikka ihon kosteutus on erittäin tärkeää, monet miehet aliarvioivat sen merkityksen – mikä on merkittävä laiminlyönti. Syksyn ja talven kuivuus tekee kosteutuksesta välttämättömän. Alla on muutamia kausittaisia reseptejä miesten ihon kosteuttamiseen.
Astragalus- ja jujube-keitto
Yhdistä 15–30 g astragalus-juurta,10 g jujubea ja 30 g liljan sipulia. Hauduta 30–40 minuuttia ja nauti sitten sekä liemi että ainekset. Näistä kolmesta ainesosasta astragalus lämmittää ja täydentää qi:tä, jujube ravitsee verta, vahvistaa qi:tä ja vahvistaa pernaa ja vatsaa, kun taas liljan sipuli ravitsee yiniä ja tukee keuhkojen terveyttä.Yhdessä ne ovat erittäin hyödyllisiä potilaille, joilla on sekä qi- että verivajaus, lievittäen väsymystä ja kylmyysherkkyyttä sekä kosteuttaen ihoa. Krysanteemi- ja sianmaksakeitto Ainekset: 500 g sianmaksaa, 1000 ml kirkasta liemiä, 3 munaa, 10 g tuoreita krysanteemikukkia.
Valmistusohje: Puhdista sianmaksa huolellisesti, halkaise se ja poista kaikki sidekudos huolellisesti. Murskaa maksa tasaisella veitsen puolella tahnaksi. Lisää sopiva määrä kirkasta liemiä, munanvalkuaisia, keittoviiniä ja muita mausteita. Sekoita, kunnes seos on tasainen, ja laita seos astiaan ja höyrytä kiehuvan veden päällä, kunnes se on kypsä. Höyryttämisen aikana ripottele tuoreita krysanteemikukkia pintaan.Kun maksa on höyrytetty perusteellisesti, kiehauta jäljellä oleva kirkas liemi ja mausteet, mausta maun mukaan ja kaada höyrytetty maksa astiaan.
Krysanteemikukat karkottavat tuulen ja puhdistavat kuumuuden, rauhoittavat maksaa ja parantavat näköä sekä säätelevät verenkiertoa. Yhdistettynä sianmaksaan keittoannoksessa ne ravitsevat maksan verta, parantavat ihonväriä ja kirkastavat silmiä.
Haudutetut herkkusienet
Pääainesosa: Herkkusienet.
Lisäaineet: Pak choi, jauhettu sianliha, silputtu kevätsipuli ja inkivääri, punainen paprika.
Mausteet: Suola, MSG, sokeri, soijakastike, maissijauho, marinoitu chilipasta.
Valmistusohje
1. Viipaloi herkkusienet, blanchoi kiehuvassa vedessä ja valuta. Pese pak choi ja leikkaa paloiksi; aseta sivuun.Kuumenna öljy wokissa keskilämmöllä. Paista pak choi, mausta suolalla ja sokerilla, kypsennä pehmeäksi, lisää MSG ja siirrä tarjoiluastiaan. Lisää wokkiin hieman lisää öljyä, paista jauhettu sianliha, kunnes se on murenevaa. Lisää kevätsipuli, inkivääri, marinoitu chilipasta ja herkkusienet, paista, kunnes ainekset ovat hyvin sekoittuneet. Mausta soijakastikkeella, suolalla ja sokerilla. Lisää punainen paprika, sakeuta maissijauhoilla, lisää MSG ja siirrä pak choin päälle.
Ominaisuudet: Suolainen, hieman mausteinen ja ravintoarvoltaan rikas.
Syötävien sienien ravintoarvo: Runsaasti proteiinia, kolesterolittomia, tärkkelysvapaita, vähän rasvaa ja sokeria, runsaasti ravintokuitua, aminohappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Syötävät sienet sisältävät kaikki ruoan hyödylliset ominaisuudet ja ovat kasvisruokien ravintoarvon huipulla. Niitä ylistetään "Jumalan ruokana" ja "pitkäikäisyyden ruokana".
Broccolin valikoima
Ainesosat: Broccoli, kukkakaali, porkkanat, punainen chili.